Praktici vyvíjeli a zdokonalovali čínskou masáž, včetně tradic tui na a zhi ya, více než 4000 let. Tyto styly mají podobné techniky jako západní masáže, ale zároveň vycházejí z přístupu čínské medicíny. Můžete najít praktiky čínské masáže, kteří se specializují na více fyzické nebo více energetické léčebné metody (v závislosti na jejich konkrétním typu vzdělání), aby vyhovovaly vašim jedinečným potřebám a situaci.
Co je čínská masáž?
Praktici tradiční čínské medicíny tvrdí, že tělesná energie musí neustále proudit, aby se zabránilo stresu a nemocem. Během mnoha tisíciletí tito terapeuti vyvinuli celou řadu příbuzných tělových terapií, včetně akupunktury, akupresury a čínské masáže.
Tradiční čínští léčitelé manipulují se systémem meridiánů (vnitřních energetických bodů a drah), aby podpořili proudění „čchi“ (tělesné energie) a krve v celém těle. „Čchi“ proudí nejen těly, ale podle přesvědčení oživuje i celý svět. Praktikující vyrovnávají „qi“ svých klientů tím, že odstraňují blokády energetických drah zvaných jing luo, které způsobují bolesti a nemoci. Lékaři čínské masáže identifikují dráhy s omezeným průtokem a pomocí tlaku rukou obnovují rovnováhu a cirkulaci energie.
Dnes praktikují terapeuti čínskou masáž po celém světě. Západní klienti využívají psychických a fyzických výhod této praxe, včetně úlevy od stresu a vyrovnání pohybového aparátu. Praktici čínské masáže se obvykle zaměřují na terapeutické přínosy masáže, na rozdíl od západního modelu úlevy od stresu a relaxace. Čínští maséři se věnují celému holistickému zdraví svých klientů a vyrovnávají je, nikoliv pouze specifickým symptomům.
Tui Na a Zhi Ya
Lidé na Západě mohou čínskou masáž označovat jako tui na. Jedná se však pouze o jeden ze dvou hlavních stylů tradiční čínské práce s tělem. Podobně jako západní masáž zahrnuje tui na tlačení, hnětení a protahování svalů. Praktikující zhi ya však používají techniky štípání a tlačení podobné akupresuře, reflexologii a qigongu.
Oba praktikující tui na a zhi ya používají různé shou fa (techniky rukou), které mohou pacienta buď stimulovat (yang), nebo uklidňovat (yin). Praktici čínské masáže se snaží o rovnováhu energií jin a jang, aby podpořili zdraví a životní styl.
Čínská dětská masáž
Protože děti mají méně fyzických a emocionálních překážek, které jim brání v péči, je pro praktiky xiao er tui na (čínské dětské masáže) snazší léčit jejich čchi. Terapeuti siao er tui na často léčí děti rychleji než dospělé, používají jiný systém akupunkturních bodů a obvykle používají masážní oleje.
Experti zjistili, že čínská masáž zlepšuje zdraví dětí v mnoha ohledech. Jeden výzkumník například zjistil, že dětem s dětskou mozkovou obrnou výrazně prospívá kombinace této techniky a muzikoterapie. Lékaři provádějící čínskou masáž poskytovali účastníkům štípání, masáž chodidel a segmentovou masáž spolu s uklidňující hudbou na pozadí. Výzkumník zjistil u účastníků významné, měřitelné rozdíly v hrubé motorice, rozsahu pohybu a kontrole křečí.
Přínosy čínské masáže
Čínská masáž dokáže odstranit vrstvy emočního stresu a zároveň odbourává zjizvenou tkáň, zvyšuje rozsah pohybu a snižuje bolest. Mezi další výhody patří např:
- Obnovení energie, vitality, a sílu
- Zklidnění bolestí dolní části zad a ischiasu
- Zlepšení kardiovaskulárního zdraví
- Snížení hypertenze (krevního tlaku)
- Otevření zmrzlých ramen
- Zmírnění příznaků revmatoidní artritidy
- Zvýšení imunity
- Zlepšení spánku
- Zdravější funkce orgánů
- .
- Uvolnění hormonů
- Zlepšení dýchání a krevního oběhu
- Uvolnění nahromaděné kyseliny mléčné
- Urychlení rekonvalescence po úrazech a operacích
Co můžete očekávat od sezení čínské masáže
Obě sezení tui na a zhi ya obvykle trvají déle než půl hodiny a mohou trvat i hodinu a více. Před sezením si promluvte s terapeutem, abyste navázali vhodnou komunikaci a důvěru. Doporučuje se nejprve probrat vaši zdravotní anamnézu a cíle a může být také přínosné zjistit, jaké techniky bude váš praktik používat.
Praktik vám před sezením umožní soukromí, abyste se mohli svléknout a přikrýt prostěradlem. Vždy máte možnost obléci si během sezení to, co je vám nejpohodlnější, masáž kdykoli přerušit nebo ukončit a požádat o změnu hudby a vůně.
Praktici čínské masáže mohou častěji než jiní maséři vybízet k mluvení během masáže. Nejenže jim to poskytne zpětnou vazbu a zvýší vaše pohodlí, ale může vám to také pomoci uvolnit emoce, které se během sezení objeví.
Váš čínský masér bude pravděpodobně pracovat na vašem jin. Tato měkká tkáň spojuje tělo a může ovlivňovat tok čchi. Praktici také obvykle pracují na xue (akupunkturních bodech), které prostřednictvím meridiánového systému spojují různé orgány v těle. V čínské medicíně je meridiánový systém rozvodná síť, která se podobá pavučině a spojuje různé části těla dohromady.
Některé techniky čínské masáže vykazují podobnost se západní masáží, jako je tlačení, protahování, mačkání, tlačení a hnětení. Váš praktik však může také hníst, hrabat, hmatat a jemně trhat měkké tkáně. Váš praktický lékař může používat i kladívkové a vibrační metody, nebo dokonce chodit po vašich zádech.
Čínská masáž se svou širokou škálou procedur, tisíciletou tradicí a jedinečným souborem technik a přístupů může mnohým nabídnout přínos v podobě zlepšení zdraví a celkového pocitu větší pohody.
- Arellano, V. (2015). Co je to čínská masáž? Převzato z http://www.livestrong.com/article/119168-chinese-massage/
- Braverman, J. (2013). Přínosy čínské masáže. Získáno z http://www.livestrong.com/article/123084-benefits- chinese-massage/
- Čínská masáž. (b.d.). Získáno z http://learn.healthpro.com/chinese-massage/
- Liu, Z. (2011). Klinická studie tradiční čínské masáže v kombinaci s muzikoterapií při léčbě dětské mozkové obrny. Pediatric Research, 70, 336. doi:10.1038/pr.2011.561
- Co očekávat při masáži. (b.d.) Převzato z https://www.amtamassage.org/findamassage/expect.html
.
