Bolest vedlejších dutin je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledávají lékařskou pomoc. Podle Americké akademie otolaryngologie – chirurgie hlavy a krku (American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery) se každý rok více než 37 milionů Američanů potýká s příznaky sinusitidy, jako je bolest dutin, ucpaný nos a hustý výtok z nosu. Tato čísla rostou kvůli nárůstu škodlivin spolu s rezistencí na antibiotika.
Co způsobuje bolest a ucpávání dutin? „Příčinou číslo jedna jsou alergie,“ říká doktor Jyoti Gopal, rodinný lékař ze sítě Lehigh Valley Health Network v Bethlehemu v Pensylvánii. Někteří lidé mají sezónní alergie a nejvíce je trápí na jaře a na podzim, kdy je vysoké množství pylů, říká, zatímco jiní mají celoroční alergie, které u nich neustále vyvolávají bolesti a ucpávání dutin.
Druhou hlavní příčinou je běžné nachlazení nebo chřipka, říká doktorka Gopalová. Nachlazení, které je způsobeno virem, se může změnit v infekci dutin. Virus nachlazení napadá sliznici dutin, která reaguje otokem; to má podle Americké akademie otolaryngologie – chirurgie hlavy a krku za následek zúžení odtokových cest v dutinách a nose. V reakci na to produkujete více hlenu, který se v oteklých dutinách ucpe. Bakterie se rády množí tam, kde se hlen hromadí, a někdy způsobují vleklou infekci dutin – infekce může přetrvávat i po odeznění viru nachlazení.
Mezi další příčiny bolesti, tlaku a ucpání dutin patří:
- Znečišťující látky. Znečištěné ovzduší, cigaretový kouř a chemické dráždivé látky, jako jsou spreje s pesticidy a čisticí prostředky pro domácnost, mohou způsobit zánět výstelky dutin.
- Polypy. Jedná se o váčkovité výrůstky zanícené tkáně na výstelce vedlejších nosních dutin.
- Anatomické problémy. Strukturální problém, jako je vychýlená nosní přepážka nebo ostruha nosní kosti, může bránit odtoku hlenu z dutiny, říká Gopal.
- Houby. Jedná se o rostoucí problém, zejména u lidí s oslabeným imunitním systémem v důsledku onemocnění, jako je AIDS, leukémie a cukrovka. Houby, stejně jako bakterie, mohou způsobit infekci dutin, ale nebudou reagovat na antibiotika. Podle lékařského centra Marylandské univerzity je nejčastější plísní spojenou se zánětem vedlejších nosních dutin aspergillus.
- Plavání nebo potápění. Tyto aktivity mohou zvýšit riziko zánětu vedlejších nosních dutin kvůli změnám tlaku v nose a dutinách.
Bolest a zácpa vedlejších nosních dutin: Jak se jim vyhnout
Můžete zabránit bolesti a ucpání dutin? Pravděpodobně ne úplně, říká Gopal, ale můžete podniknout tyto kroky, abyste udrželi infekce a alergeny na uzdě:
- Často si myjte ruce. To je důležité zejména v chladném počasí, kdy viry mohou déle přežívat na klikách a jiných površích, říká Gopal.
- Každoročně se nechte očkovat proti chřipce. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí můžete prevencí chřipky předejít i infekci dutin.
- Jezte vyváženou stravu a pravidelně cvičte. Podle Harvard Medical School udržujete svůj imunitní systém v dobré kondici.
- Přestaňte kouřit. Cigaretový kouř může dráždit dutiny, uvádí Harvard Medical School.
- Používejte zvlhčovač vzduchu. Sucho může vést k bolestem dutin. „Můžete si pustit horkou sprchu a vdechovat páru,“ navrhuje Gopal. „Nebo si dejte na hlavu napařovací ručník – to je starý lék na úlevu od bolesti dutin.“ Pokud používáte zvlhčovač vzduchu, ujistěte se, že jej denně čistíte podle pokynů výrobce, aby se zvlhčovač sám nestal zdrojem problémů s dutinami.
- Nepřehánějte to s antibiotiky. Antibiotika pomohou, pokud máte bakteriální infekci, ale na virové infekce nic nezmůžou. A pokud budete brát příliš mnoho antibiotik, můžete si podle Harvard Medical School vytvořit na léky rezistenci.
- Používejte fyziologický nosní roztok. Fyziologický roztok si můžete koupit v lékárně nebo si můžete vyrobit vlastní smícháním 1/4 čajové lžičky soli s 8 uncemi teplé vody. Americká akademie pro alergie, astma a imunologii doporučuje používat sůl bez jodidu a destilovanou vodu (nebo předem převařenou a vychlazenou vodu). Pokud si kupujete předem připravené solné kapky, mlhu nebo sprej, ujistěte se, že neobsahují dekongestant.
- Vyzkoušejte neti pot. Tento systém výplachu nosu, který pochází ze starobylé indické tradice ájurvédské jógy, se na Východě používá již po staletí a v posledních letech se stal populárním i na Západě. Netei pot umožňuje vlévat do nosních cest solný roztok, který je zavlažuje a uvolňuje hlen. Najdete je v lékárnách, výživových centrech a obchodech se zdravou výživou. Nezapomeňte se řídit pokyny, abyste do netího hrnce používali pouze sterilní, předem převařenou a vychlazenou nebo destilovanou vodu, říká Gopal.
- Mějte zavřená okna. „Pokud trpíte alergií, nechoďte ven ani neotvírejte okna, zejména mezi pátou a desátou hodinou dopoledne, protože tehdy je množství pylů nejvyšší,“ říká Gopal.
- Bojujte proti roztočům. Pravidelně vysávejte a utírejte všechny povrchy, snižte nepořádek, který může zachycovat prach, a na polštáře a matrace používejte potahy proti roztočům.
Bolesti dutin mohou být u lidí s alergií a oslabeným imunitním systémem horší, ale dodržování zdravého životního stylu a správné hygieny vás může ušetřit nepříjemných bolestí dutin a ucpávání.
