Obrázek s laskavým svolením společnosti Diet Buddy
(SPOT.ph) Je snadné pochopit přitažlivost služeb rozvozu dietních jídel. Místo plánování, nakupování, přípravy a vaření vlastních „zdravých“ jídel (nemluvě o všem tom úklidu, který pak musíte udělat) se můžete jednoduše rozhodnout pro odborně připravené, kaloricky spočítané pokrmy v restaurační kvalitě, které vám budou doručeny přímo domů! A co víc: Pryč jsou doby, kdy dietní jídla chutnala jako papír. Stále více podnikatelů, kteří se vyznají v oblasti stravování, vymýšlí nové zdravé pokrmy, aby byly chutnější (sbohem, všechno mdlé!), a zároveň slibují, že vám pomohou dosáhnout vašich cílů v oblasti váhy a kondice. Zní to příliš dobře, než aby to byla pravda? Přijďte ochutnat na vlastní kůži! Shromáždili jsme 10 poskytovatelů dietních plánů v Manile, které stojí za to vyzkoušet – ať už toužíte přejít na Keto, toužíte po Paleo, nebo prostě chcete bezstarostný plán 1 200 kalorií na den.
Pamatujte: Před zahájením jakékoli diety je vždy nejlepší poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu, zejména pokud máte již existující zdravotní potíže.
Obrázek se svolením Fit Food Manila
Fit Food Manila
Tuto donáškovou službu si zákazníci oblíbili díky jejich čerstvě uvařeným a vždy lahodným kaloric-počítané pokrmy, která jsou navíc překvapivě sytá. V letošním roce spustili program ketogenní diety, diety s vysokým obsahem tuků a velmi nízkým obsahem sacharidů, která za svou popularitu vděčí netradičnímu pojetí: Způsobuje úbytek hmotnosti i při konzumaci tuků. Jednoduše řečeno, tím, že vás dieta zbavuje sacharidů, nutí tělo přeměňovat tuky a používat je jako palivo, čímž optimalizuje spalování tuků.
Ukázka jídelního plánu: Ketogenní stravovací plán (běžný/1 400 až 1 600 kalorií; velký/1 800 až 2 000 kalorií)
Snídaně: Sýrová kuřecí omeleta s česnekem a zeleninou na másle
Oběd: Kuřecí pečeně na květákové kaši na česnekovém másle
Večeře: (s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů); Fit Food Original (s nízkým obsahem kalorií); Fit Food Plus (s nízkým obsahem sacharidů, nízkým obsahem cukrů, vysokým obsahem bílkovin a vlákniny); Fit Heart (s nízkým obsahem tuku a sodíku)
Cena: Cena: P645 až P745 za den plus poplatek za doručení (50 až 80 P). Vybrat si můžete z pětidenního nebo sedmidenního balíčku.
Pro více informací kontaktujte Fit Food Manila na [email protected] nebo se přihlaste na facebookové stránce Fit Food Manila.
Obrázek s laskavým svolením Diet Buddy
Diet Buddy
Z toho, co začalo jako osobní stravovací plán, se vyklubal úspěšný podnikatelský záměr Kynana Del Rosaria, jehož neuspokojivé zkušenosti s dodavatelem potravin ho přiměly k vytvoření vlastních kaloricky přepočtených jídel – takových, která si může skutečně vychutnat. A přesně to Diet Buddy nabízí. „Naším hlavním cílem je poskytovat dietní jídla, díky nimž nebude dieta tak odstrašující,“ říká. Místo používání módních ingrediencí, jako je quinoa (která je sice zdravá, ale ne úplně dostupná pro každého), se jejich menu drží domácích klasik, jako je domácí hovězí tapa, kuřecí sisig a kaldereta.
Ukázka jídelního plánu:
Snídaně: Svačina: Salisburský steak se sladkou bramborovou kaší
Svačina: Panna Cotta s borůvkami a čaj
Večeře: 1 200 kalorií/den; 1 500 kalorií/den; nebo 2 000 kalorií/den
Cena: 1 200 kalorií/den; 1 500 kalorií/den; nebo 2 000 kalorií/den
Pro více informací kontaktujte Diet Buddy na číslech 0916-527-0314 nebo 0917-590-1795; nebo se přihlaste na stránce Diet Buddy na Facebooku.
OBRAZEM Facebooková stránka Isabel’s Dewy Morning Greens
Isabel’s Dewy Morning Greens
Služba Isabel’s Dewy Morning Greens se rozhodně nespecializuje na průměrné rozvozce diet, ale nabízí čerstvé, organické a chutné saláty – přímo ze své farmy až na váš stůl! Můžete si vybrat z nabídky salátů dne a objednat si je a la carte, nebo využít jejich předplatné salátů: Doručují je každý den od pondělí do pátku nebo každý den od pondělí do pátku, a to na týden, dva týdny nebo měsíc. Můžete se také rozhodnout přidat polévku (60 P) nebo ovesné vločky na noc (80 P).
Ukázka nabídky salátů:
Isabel’s Caesar Salad
Meaty Taco Salad
Peruvian Salad
Beef Bulgogi Salad
Kani Mango Mix
Cena: Pro více informací kontaktujte Isabel’s Dewy Morning Greens na [email protected] nebo 0917-652-7341; nebo se přihlaste na facebookové stránce Isabel’s Dewy Morning Greens.
OBRÁZEK Facebooková stránka The Sexy Chef
The Sexy Chef
Společnost The Sexy Chef, kterou vlastní zpěvačka a herečka Rachel Alejandro a šéfkuchař Barni Alejandro-Rennebeck, existuje od roku 2004 a stále nabízí výživná jídla pro lidi s dobrou postavou, včetně některých předních celebrit v zemi. Kromě svých dietních plánů – jako je Eat Clean Detox, výživná, veganská a bezlepková dieta v kombinaci s detoxikačními šťávami proti nadýmání – nabízejí také Fit Meals (neboli balíčky obědů a večeří, ideální pro lidi v kanceláři) a řadu dezertů bez pocitu viny, které si můžete koupit a la carte.
Ukázka stravovacího plánu: Eat Clean Detox
Nápoj před snídaní: Snídaně: Čaj z citronové trávy
Snídaně: Banánové lněné palačinky s muscovado sirupem
Oběd: Miso polévka a veganské suši
Večeře: Fazolové a kukuřičné chilli, zahradní salát s citronovou zálivkou
Šťáva: Keto (s nízkým obsahem sacharidů, středně vysokým obsahem bílkovin a vysokým obsahem tuků), South Beach (s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin), Pounds Away (s vysokým obsahem živin a kontrolovaným množstvím kalorií)
Cena:
Pro více informací kontaktujte The Sexy Chef na [email protected] nebo 0917-799-2433; nebo se přihlaste na Facebookové stránce The Sexy Chef.
Obrázek se svolením Paleo Manila
Paleo Manila
Chcete vyzkoušet slavnou „dietu jeskynního muže“? Pak byste měli dát šanci této donáškové službě. Věrni konceptu paleo podávají pouze potraviny, které jedli naši předkové – to znamená zvířata a rostliny – a vylučují veškerý lepek, mléčné výrobky, obiloviny, rafinovaný cukr, alkohol a zpracované potraviny (v podstatě vše, co příroda nevytvořila!). Budete překvapeni, jak chutné mohou být celé a zcela přírodní potraviny!
Ukázka jídelního plánu:
Snídaně: Bezlepkové francouzské toasty s hořkou čokoládovou omáčkou Malagos
Svačinky: Smažené plantejny se skořicí; rybí kuličky v pinojském stylu
Oběd: Zázvorové steaky z modrého marlína s citrusy a okurkou a mrkví
Večeře: Paleo (s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů), Keto Paleo (s vysokým obsahem tuků, středním obsahem bílkovin a velmi nízkým obsahem sacharidů)
Cena:
Pro více informací kontaktujte společnost Paleo Manila na telefonním čísle 0917-777-7657 nebo navštivte webové stránky společnosti Paleo Manila.
OBRÁZEK Facebooková stránka Happy Diet
Dodávka Happy Diet
Tato gurmánská donášková služba vkládá „happy“ do vaší stravy díky zdravým a organickým pokrmům, které nechutnají jako dietní jídlo! Slouží pět dní v týdnu (pouze od pondělí do pátku) a nabízí standardní jídelní plány s 1 200 až 1 400 kaloriemi denně, ale můžete se rozhodnout pro zvýšení na 1 600, 1 800 nebo dokonce 2 000 kalorií v závislosti na vaší denní fyzické aktivitě a typu postavy.
Ukázka jídelního plánu:
Tasty s vaječným salátem
Zdravé vietnamské kuře na grilu
Veganské toskánské těstoviny
Zapečený losos s bylinkami v quinoe s kapustou a chřestem
Cena: P500/den pro plány 1 200 až 1 800 kalorií/den; P600/den pro plány 2 000 až 2 300 kalorií/den, včetně poplatku za doručení
Pro více informací se přihlaste na facebookovou stránku Happy Diet Delivery.
OBRÁZEK Webové stránky Fit Kitchen PH
Fit Kitchen PH
Fit Kitchen nabízí jídla schválená odborníky na výživu, jejichž kurátorem je vyškolený šéfkuchař z Los Angeles, a nabízí působivé kalorické pokrmy doručované přímo k vám domů. Témata menu se denně mění, od středomořských po vietnamské a italské (a další), takže vaše chuťové pohárky se nikdy nebudou nudit. Navíc dobrá zpráva, pokud držíte dietu s přáteli nebo rodinou:
Ukázka jídelního plánu: Při objednávce pro více osob najednou můžete využít nižší ceny: Vietnamský
Snídaně: Hovězí nudle s chilli a citronovou trávou
Oběd: Svačina: Kuřecí maso se zeleninou a rýží
Svačina: Kuřecí maso se zeleninou a rýží
Svačina: Kuřecí maso se zeleninou a rýžíVečeře: Vepřové maso s vietnamskou karamelovou omáčkou, česnekovým bokchojem a rýží
Cena: Cena začíná na 400 P/den při objednávce pro jednu osobu na jeden týden; 340 P při objednávce pro čtyři a více osob nebo na čtyři týdny
Pro více informací kontaktujte Fit Kitchen PH na čísle 0917-880-9026 nebo [email protected]; nebo navštivte webové stránky Fit Kitchen PH.
OBRÁZEK Facebooková stránka Plan:Eat
Plan:Eat
Plan:Eat je program s kompletními službami v oblasti poskytování diet, který sestavuje dietní plány pro konkrétní skupiny v závislosti na jejich stavbě, životním stylu a cílové hmotnosti. Například jejich Plán 1200, který zahrnuje konzumaci 1 200 kalorií denně po dobu pěti dnů, se doporučuje pro osobu drobné nebo průměrné postavy, se sedavým způsobem života a cílovou tělesnou hmotností 40 až 60 kilogramů; nebo pro drobnou osobu s aktivním životním stylem s cílovou tělesnou hmotností 40 až 55 kilogramů (Ano, jsou tak konkrétní!).
Ukázka jídelního plánu:
Snídaně: Čokoládový croissant s míchanými vejciSvačinky: Čerstvé ovoce; hroznová Panna Cotta
Oběd: Večeře: Kuřecí hřebenatka s balzamikovou omáčkou, zeleninou a hnědou rýží
Večeře: Plán 1500 (1 500 kalorií/den), Plán 1800 (1 800 kalorií/den) a Plán 2000 (2 000 kalorií/den)
Cena: Cena začíná na 1300 P/týden na pět dní (260 P/den) plus 20 P/den za doručení
Pro více informací kontaktujte Plan:Eat na čísle 0917-305-5510 nebo [email protected]; nebo se přihlaste na stránce Plan:Eat na Facebooku.
OBRÁZEK Webové stránky Diet Diva
Diet Diva
Při plánování stravy se řídí touto jednoduchou zásadou: Kontrola porcí a počítání kalorií. Jejich charakteristickou nabídkou je plán s 1 200 kaloriemi na den, který je pečlivě naplánován jejich rezidentním odborníkem na výživu-dietologem a který je chutný – a zároveň vám pomůže s vašimi cíli v oblasti hubnutí. (Klienti Diet Diva údajně zhubnou dvě až šest kilo už po pěti dnech programu!) Potřebujete kalorie navíc, abyste udrželi svůj aktivní životní styl? Můžete se rozhodnout pro jejich plán Lean Machine, který nabízí 2000 kalorií/den.
Ukázka jídelního plánu:
Snídaně: Snídaně: vločky Bangus bez kostí a snídaňová rýžeOběd: Svačina: Lomo Guisado a zelenina s hnědou rýží
Svačina: Lomo Guisado a zelenina s hnědou rýží
: Rýžový koláč Muscovado
Večeře: Krémové těstoviny Penne s kuřecím masem
Cena: Cena začíná na 380 P/den u plánu s 1 200 kaloriemi/den a na 560 P/den u programu Lean Machine
Pro více informací kontaktujte společnost Diet Diva na telefonním čísle 0917-703-DIVA (3482) nebo navštivte webové stránky společnosti Diet Diva.
OBRÁZEK Facebooková stránka Harvest Philippines
Harvest Philippines
Tady je něco pro dietáře i nedietáře: Stejně jako většina služeb dodávajících diety má i Harvest Philippines plán s počítáním kalorií – plán s vysokým obsahem bílkovin, bez lepku a v rozmezí 1 200 až 1 250 kalorií denně. Pokud však nechcete zhubnout a nemáte čas na vaření, můžete velmi dobře využít jejich menu Comfort Food, které nabízí dvě pochoutky denně a je vhodné pro sdílení (ideální pro malé rodiny!). Je to něco jako zdravý fast food! Bonusová pochoutka:
Ukázka jídelního plánu:
Snídaně: Oběd: Ořechová granola v pečeném jablkuOřechová granola v pečeném jablku: Šunka Katsu s rýží Quinoa Yang Chow
Večeře: Kuřecí salát se zázvorem
