15 pravidel pro šťastnější život –

15 pravidel pro šťastnější život

Mnozí z nás odkládají své štěstí na bájný den v budoucnosti. Pravdou je, že šťastnější život je možné si vytvořit již nyní. Zde je 15 pravidel, kterými byste se měli řídit, pokud chcete žít šťastnější a spokojenější život.

1. Berte každý den jako krásný dar.

Zvedněte ruku, pokud odpočítáváte dny do pátku? Více než polovinu týdne si přejeme a zároveň naříkáme, že „život je příliš krátký“. Schováváme si své oblíbené věci na „zvláštní příležitost“, což automaticky vysílá do naší mysli zprávu, že dnešek bude obyčejný.

Zvykněte si probouzet se s vděčností za zbrusu nový den, který jste dostali – novou úžasnou příležitost prožívat život, růst, jíst, smát se, dávat, poznávat, tančit, snít, tvořit a objevovat, jaké to je být sám sebou.

2. Naučte se otevřít a opřít se o lidi.

Mnozí z nás se bojí být zranitelní a autentičtí – být viděni takoví, jací skutečně jsme, se všemi slabostmi. Je v pořádku být viděn bez všech přetvářek; bez všech svých společenských masek. Tím, že se otevřete, budete sami sebou a požádáte o pomoc, když ji potřebujete, automaticky dáváte ostatním lidem povolení udělat totéž. Vytváříte lepší svět tím, že jdete příkladem.

3. Praktikujte umění přijetí.

Pokud ještě nežijete svůj ideální život, smiřte se s touto skutečností, zatímco pracujete na dosažení svých cílů. Pokud budete bojovat proti každému dni a budete mít odpor ke každému úkolu, který musíte splnit, vyčerpá to veškerou vaši drahocennou energii a nezbude vám nic na to, abyste šli za svými sny. Dělejte věci s radostným srdcem a lehkým dotykem a budete se cítit svobodnější a plnější energie.

4. Najděte si čas na kontakt se svou duší.

Vaše duše je vaše věčná podstata – je to to, kým skutečně jste pod žvaněním vaší opičí mysli, společenskými maskami, které nosíte, a tituly a rolemi, které zastáváte. Navažte každý týden kontakt se svou duší prostřednictvím meditace, psaní deníku, pobytu v přírodě nebo si najděte čas na to, abyste si na pár okamžiků jen tak sedli a vnímali svět bez posuzování.

5. Zjistěte, co se děje s vaší duší. Vidět v lidech světlo.

Lidé mohou dělat věci, které vás frustrují, zraňují nebo rozčilují, nebo s vámi nemusí mít vůbec nic společného – můžete se však rozhodnout vidět dál než tyto vnější faktory a zaměřit se na společnou lidskost a smrtelnost, kterou oba sdílíte. Oba jste duše v lidských tělech, které se snaží proplout světem v tomto okamžiku tím nejlepším způsobem, jaký znáte. Snažte se přijímat a odpouštět druhým lidem, kdykoli můžete.

6. Nechte své emoce být vaším průvodcem, ale ne vaší identitou.

Když lidé prožívají silné negativní emoce, jako je hněv, žárlivost nebo bolest, obvykle dělají jednu ze dvou věcí – pohřbí své emoce hluboko v podvědomí, nebo se jimi nechají natolik pohltit, že je pohltí a přijmou je jako součást své trvalé identity.

Ani jedna z těchto možností není zdravá – když se objeví silná negativní emoce, naučte se raději tento pocit pozorovat (akt pozorování vás od emoce okamžitě oddělí) a ptejte se sami sebe, co se vás snaží naučit. Potřebujete na sobě pracovat a vyrůst v odolnějšího a klidnějšího člověka, nebo potřebujete provést zásadní změny ve své životní situaci?“

7. Otevřete svou mysl novým možnostem a nechte si prostor pro překvapení.

Za jediný den se toho může stát tolik – můžete potkat toho pravého člověka, narazit na novou příležitost, přijít na nápad, který vám změní život, změnit práci, přestěhovat se nebo přestěhovat zemi.

Přestože se vyplatí ujasnit si svá přání a vytvořit si plány, nechte si v srdci a mysli trochu prostoru pro neočekávané – věci nemusí jít podle plánu, a to může být ten nejlepší možný výsledek.

8. Dávejte, abyste dávali, ne abyste dostávali.

Je něco tak krásného na dávání z místa čisté lásky, bez podmínek a očekávání – cítit štěstí někoho jiného jako své vlastní. Zkuste více dávat, aniž byste za to něco chtěli, a všimněte si, že pozitivní pocity, které zažíváte, když vidíte radost a pohodlí někoho jiného, jsou více než dostatečnou návratností vaší investice.

9. Zkuste dávat, aniž byste za to něco chtěli. Nechte se vést radostí, ne strachem.

Tolik lidí se rozhoduje na základě svých obav, místo aby se řídili svou intuicí, zájmy a vášněmi. Jste jedinečnou kombinací talentů a zvláštností, která se vyskytne jednou za lidstvo, a už nikdy nebude nikdo jako vy. Když se rozhodujete na základě toho, co vás baví a co je v souladu s vaší duší, rozzáříte se a celý svět z toho bude mít prospěch.

10. Mluvte a myslete pozitivně.

Svět je odrazem vašich dominantních přesvědčení. Pokud se neustále soustředíte na své problémy, boje a starosti a stěžujete si na ně, utvrzujete stále stejné okolnosti. Pokud začnete přesouvat svou pozornost na pozitivnější aspekty svého života a na všechny věci, které by se mohly podařit, začnete okamžitě zažívat více štěstí a pozitivních výsledků.

11. Nepleťte si vydělávání na živobytí s vyděláváním na život.

Podívejte se dobře na svůj život ve všech oblastech – máte čas na své blízké, přátelství, zdraví a pohodu, cestování, seberozvoj, zábavu a radost mimo práci? Pokud je vaše odpověď záporná, možná budete muset přehodnotit své priority a nastavit si nové hranice, abyste si vytvořili naplňující a udržitelnou životní rovnováhu.

12. Jaké jsou vaše priority? Vzdejte se slova „měli bychom“.

Tolik našeho neštěstí pramení z pocitu, že nesplňujeme standardní definici úspěchu, status quo, mediální standardy a očekávání – nebo že život a ostatní lidé nesplňují naše představy o tom, jak by věci měly být. Pokud se zbavíme předsudků o tom, co bychom měli v životě dělat, a vzdáme se svých rigidních očekávání, jak by se měli chovat ostatní lidé, staneme se okamžitě svobodnějšími a šťastnějšími.

13. Rozhodněte se přijmout sami sebe bez ohledu na cokoli.

Milujte se v dobrých dnech – a milujte se i ve dnech špatných. Mějte se rádi, když věci jdou podle plánu, rozzáříte místnost a nakopnete všechny své cíle – a mějte se rádi, když děláte chyby, podléháte zlozvykům a necháte se ovládnout strachem. Bezpodmínečná sebeláska vám dává sílu a odvahu zkoušet nové věci a jít si za svými sny, protože víte, že bez ohledu na výsledek se budete mít stále rádi a budete se přijímat bez ohledu na to.

14. Jaké jsou vaše sny? Přijměte novou úroveň nejistoty.

Tony Robbins jednou řekl: „Kvalita vašeho života je přímo úměrná míře nejistoty, se kterou se dokážete pohodlně vyrovnat.“

Příliš často se bráníme riskovat, jít za svými sny a vytvářet si život, jaký chceme žít, protože nevíme přesně, jak se tam dostaneme a zda to vyjde. Držíme se v bezpečí své komfortní zóny a „známého“ – aniž bychom si uvědomovali, že i tyto bezpečné okolnosti se mohou kdykoli bez varování změnit, takže v mnoha ohledech nejsme ve známém bezpečnější – ale okrádáme sami sebe o možnost vytvořit si své sny a žít svůj ideální život.

15. Jaký je náš životní styl? Nově definujte svou definici neúspěchu.

Co kdybychom místo toho, abychom považovali za neúspěch, když něco zkusíme a ono to nevyjde, považovali za vítězství, že jsme to vůbec zkusili? Možná by se slovo neúspěch hodilo spíše v situacích, kdy se o něco vůbec nepokoušíme, protože nás ovládá strach, pochybnosti o sobě samých a vábení průměrnosti.

Neselhali jste, když jste šli na rande a nevyšlo to – uspěli jste v tom, že jste se vydali do světa, kde se nachází pravá láska. Neselhal jsi, když jsi šel na pohovor a nedostal jsi nabídku práce – úspěšně jsi učinil hodnotný pokus o zlepšení svých poměrů a získal jsi z této zkušenosti zásadní ponaučení. Aplikujte tento nový způsob myšlení na všechno ve svém životě.

Doufám, že se vám tento příspěvek líbil, krásná duše.

Elyse xx

ZachraňujZachraňujZachraňuj

ZachraňujZachraňuj

.