Není vždy snadné podržet citlivá místa někomu, kdo se cítí na dně. Když lidi milujeme, bolí nás srdce, když je bolí srdce, a může být těžké určit, jak by chtěli být milováni, když se cítí temně. Někdy je milování přirozené, protože jejich srdce je jen tak trochu bolavé – nic, co by písnička T-Swifta nemohla zlepšit. Jindy jsou pohřbeni ve smutku, kterým je těžké proplout a milovat.
Možná největší součástí poznání druhého člověka je společné prožívání života. Sdílení srdce a upřímná péče o vztah, který vám pomáhá stát se lepším člověkem. Naše smutná období jsou jedněmi z nejdůležitějších životních lekcí a dobrý přítel, opravdu skutečně výjimečný přítel, s vámi vydrží i v těch zpackaných časech, kdy se cítíme na dně a ztraceni.
Nejlepší věc, kterou můžete pro přítele udělat, je naslouchat mu a podporovat ho. Odpusťte mrzutost, která přichází s pocity na dně, a připomeňte mu všechny ty krásné kouzelné věci, díky nimž je život úžasný a zvláštní. Pomozte jim vidět věci z jiného úhlu pohledu, a pokud jste nenašli způsob, jak jejich smutek uctít, ale přesto je povzbudit, aby si trochu ulevili, zde je několik jemných návrhů:
1. Vyzkoušejte si, jak se na sebe dívají. Připomeňte jim, že v tom nejsou sami.
Život je opravdu, ale opravdu těžký. A přestože máme věci jako ručně vyráběné deky, Netflix a oceány, může být plný tragédií, smutku a temnoty. To neznamená, že temnota vítězí, nebo dokonce že je důležitější, znamená to, že nejsme sami ve svém odhodlání cítit se lépe a žít šťastně. Všichni děláme chyby, všichni se potácíme jako nervózní idioti a rozhodně nás všechny čas od času přepadne pád. Připomeňte někomu, koho máte rádi, aby k sobě byl laskavý a nesoudil se a nesrovnával se s jinými lidmi, kteří jsou podle jeho názoru „šťastnější“ nebo „lepší“ než on. Těm ostatním lidem se může zdát, že mají „všechno“ a jsou tak šťastní a dokonalí a všechno je v pořádku, ale jsou to stejní lidé jako my ostatní. Najít krásu v lidskosti je mnohem přínosnější než temné hry srovnávání a soutěžení.
2. Přehrajte si všechny písně Niny Simone EVER
Nina Simone dokáže svým hlasem to, co málokdo dokáže slovy. Ovládá vážnost, kterou život vyžaduje, a nachází způsob, jak ji udržet jemně i přísně. Promlouvá k nejsmutnějším částem našeho břicha a dokáže oslovit nejvyšší místa naší vděčnosti. Je silou a připomíná nám, abychom žili statečně a zranitelně i v dobách smutku.
3. Ctěte své pocity
Vyjádření může být zastrašující. Někdy jsme nervózní, že náš smutek není oprávněný, když se po celém světě odehrává tolik děsivě smutných okolností. Je důležité svým blízkým připomenout, že cítit se smutně není trestné, bez ohledu na to, zda si myslí, že je to „v pořádku“. Mají právo být smutní, být opravdu, ale opravdu smutní a plakat 24 hodin v kuse. Mohou si zabořit obličej do polštáře a křičet. Sníst halloweenský sáček Snickers. Udělat cokoli, co potřebují, aby se toho smutku zbavili. Víte, co se stane se smutkem, který se nikdy nedostane z vaší hrudi? Roste. A roste. A roste. Až jednoho dne vaše srdce a plíce žijí v řece uvnitř vašeho těla ze smutku, který jste nepustili. Být smutný není slabost. Pláč není slabost. Každý by si měl své pocity přivlastnit a sledovat, o kolik snazší bude pustit některé z těch temnějších.“
4. Sdílejte toto video
Tato žena válí. Slibuji, že pomáhá!
5. Zkuste se podívat na tohle video. Nabídněte jim, že jim pomůžete sepsat seznam všeho, co se jim líbí
Neměli by nad tím příliš přemýšlet, ale místo toho si prostě sednout a sepsat vše, co je napadne. Měli by to dělat tak dlouho, dokud nezačnou cítit to malé povzbuzení, které vděčnost přináší do těžkého srdce. Tady je pár věcí, které mi prostě dělají radost.
- Sušené ovoce
- Výstavní pečivo z papírové mache
- Doilies
- Dolly Parton
- Podzim
- Studená prostěradla
- Čisto vlasy
- Štěňata
- Dobrá objetí
- Ledové espresso
- Čtení
- Zpívání
Projít městem smutku je zdravé a patří to k životu, jen si dejte pozor, abyste se vy nebo vaši blízcí do tohoto města nenastěhovali. Nikdo z nás není zlomený. Protáhněte si smutné svaly a začněte sobě i svým blízkým připomínat, kolik věcí je přímo před námi, abychom je mohli přijmout, užívat si je a milovat je.
(Obrázky a GIFy , prostřednictvím)
Všechny způsoby, kterými se seznamování s novými přáteli PŘESNĚ podobá randění.
