Nejsou řazeny v žádném konkrétním pořadí, zde je pět způsobů, jak se stát lepším fotbalistou!
#1 Zlepšete svůj SAQ. Co je to SAQ? Rychlost, hbitost, &rychlost. Tyto tři věci jsou důležité ve většině sportů, zejména ve fotbale. SAQ je potřeba ke sportovnímu soupeření s ostatními hráči, ale může být také rozhodujícím faktorem pro to, abyste byli úspěšní při porážení hráčů. Představte si, že se řítíte na zadní tyč pro křížnou přihrávku, abyste skórovali hlavou, stíháte někoho v úniku nebo manévrujete mezi obránci, abyste skórovali; rychlost, hbitost a rychlost vám mohou pomoci být v těchto činnostech úspěšní.
Alex Morgan provádí SAQ s SKLZ
#2 Buďte silní a fyzicky zdatní. To druhé je celkem zřejmé. Musíte být schopni běžet 90 minut. Nejde ani o běh v jednom tempu. Rozběhněte se a zastavte se. Sprint, běh, běh a zase sprint. Fotbal je nonstop a tempo se neustále mění. Pokud nejste brankář, musíte být schopni držet krok s běháním (brankáři vyžadují jiný druh kondice). Co se týče síly, ta je důležitá, abyste opět mohli sportovně konkurovat hráčům. Musíte být schopni se udržet. Potřebujete sílu, když jdete do vzduchu pro míč 50/50 nebo když zadržujete obránce a čekáte, až se zapojí zbytek útoku. Nechcete však být samý sval. Síla jádra je pro fotbal klíčová. Místo posilování se zaměřte na cvičení s váhou vlastního těla. Stále chcete být schopni být rychlí a hbití; příliš mnoho svalů vám může ve skutečnosti uškodit.
Ali Krieger s SKLZ-> Soccer Strong
#3 Zlepšete práci nohou a trénujte na vlastní pěst. Neděláme to dostatečně! Je skvělé být ve hře fyzicky zdatný, ale technika je klíčová. Jediný způsob, jak zlepšit techniku, je trénovat! Najděte jakýkoli způsob, jak se dostat k dotekům s míčem. Všude s sebou berte míč. Nebo to udělejte jako Beast Mode Soccer a žonglujte s tenisákem! Ten si můžete vzít kamkoli s sebou. Pokud máte zeď, použijte zeď, abyste se mohli míčem trefovat do zdi.“
Ally Riley (novozélandská reprezentace) & Landon Donovan (LA Galaxy) na tréninku Beast Mode Soccer
Vezměte si příklad z legendy Dennise Bergkampa:
„Tamhle opotřebovaná cihlová zeď stále svědčí o vrozeném fotbalovém umu, vyspělosti a dravosti, které jsou přítomny i u osmiletého Dennise. Strávil nespočet hodin tréninkem, kopal proti ní, experimentoval s různými způsoby, jak míč ovládat, sledoval, jak se odráží a kolikrát, jak to ovlivňuje jeho návrat… věci, které většinu profesionálních fotbalistů dodnes nenapadnou. Právě tady se jeho technika vybrousila do takové přesnosti, že mířil na roh určité cihly, pokaždé s jinou rychlostí, silou a rotací, aby viděl, jak se trajektorie míče mění. V této zdi se zrodila Bergkampova posedlost kontrolou, důležitost, kterou přikládal prvnímu doteku, výzvy, které si od mládí kladl, aby se této dokonalosti co nejvíce přiblížil.“
„Není to přemýšlení. Je to dělání… Většinu času jsem byl sám, jen jsem kopal míč o zeď, sledoval, jak se odráží, jak se vrací, prostě jsem ho kontroloval. Přišlo mi to strašně zajímavé.“ – Dennis Bergkamp
Denis Bergkamp z Arsenalu
#4 Hrajte Fifu. Ne, vážně, hrajte fifu! Jak může hraní fify zlepšit vaši hru? Při hraní fify musíte rozhodovat za hráče. To vám pomůže s taktickou hrou. Získáte také smysl pro to, co dělat na VŠECH pozicích. Hraní fify vám pomůže zlepšit rozhodování. Také se začnete učit o hráčích a týmech. To vám pomůže s č. 5…
FIFA by EA SPORTS
#5 Sledujte fotbal!!!! To je tak důležité. Sledování hry posune vaši hru do nových výšin. Sledujte hráče na své pozici a bude vám to opravdu ku prospěchu. Můžete pak vědět, co dělat v ofenzivě i defenzivě. Pokud jste dělali #4 a hráli Fifu, budete se moci do sledování opravdu ponořit, protože budete znát hráče a týmy. Můžete se dokonce zapojit do fantasy ligy a vybrat si vlastní tým a hráče. Zapojit se do fotbalu v jakémkoli ohledu je skutečný způsob, jak se stát nejlepším fotbalistou, jakým můžete být. Beast Mode Soccer plně podporuje vše, co se týká fotbalu. Ať už potřebujete zlepšit svůj dotek, kondici nebo mozek, jsme tu, abychom vám pomohli dosáhnout vašich cílů. Skvělým místem, kde začít, je The Soccer Vortex (www.thesoccervortex.com). Najdete zde způsoby, jak můžete pracovat na pro svou hru, ať už se jedná o technické, taktické, fyzické, mentální a dokonce i informace o výživě.
Sledujte fotbal!
Jděte ven a začněte pracovat na své hře, abyste se mohli stát lepším fotbalistou! #ownyourdevelopment
