V dnešní době se stále více lidí rozhoduje pro zdravější životní styl. A proč by neměli? Z dlouhodobého hlediska je to pro tělo mnohem lepší. Lidé si nyní hlídají, co jedí, začínají pravidelně cvičit, a dokonce chodí na jógu a meditují. Když mluvíme o zdravém životním stylu, měli bychom zmínit i příjem potravy. Protože dokud se zdravě nestravujete, nemůžete si vlastně osvojit zdravý život bez ohledu na to, jak důsledně cvičíte. Existuje spousta superpotravin, které můžete jíst a které vašemu tělu denně poskytnou spoustu výživy. Dnes si povíme o zdravotních výhodách každodenní konzumace kokosového oleje. Můžete ho přidávat do salátů, vařit s ním nebo ho dokonce jíst syrový přímo ze sklenice. Zde se dozvíte, jak může zlepšit celkové fungování vašeho těla.
Pomáhá při spalování tuků
Konzumace lžíce kokosového oleje denně vám pomůže zrychlit metabolismus, díky čemuž bude vaše tělo snáze spalovat tuky a nakonec i hubnout. Je obzvláště užitečný při spalování břišního tuku. Protože je termogenní (vytváří velké množství tepla, které stimuluje metabolismus vedoucí k hubnutí), pomáhá zvýšit spotřebu energie, což vede ke spalování tuků. Pokud se tedy snažíte shodit otravný tuk v dolní části břicha, kokosový olej může být vaší odpovědí.
Může zabíjet škodlivé bakterie
Stejně jako jablečný ocet má i kokosový olej antimikrobiální vlastnosti, které ničí špatné bakterie. Účinně tak ničí zejména zárodky, které způsobují infekce, a dokonce bojuje proti zápachu z úst. Vezměte si tedy lžíci kokosového oleje a těsně předtím, než vyrazíte na rande, si s ním zatočte v ústech, abyste si nestěžovali.
Snižuje chuť k jídlu
Když kokosový olej pomáhá při spalování tuků, pomáhá také při konzumaci menšího množství kalorií, protože má tendenci snižovat chuť k jídlu, takže nejíte hodně, když máte hlad.
Pomáhá při usnadnění trávení
To je přínosem pro lidi, kteří trpí poruchami trávení, jako jsou žaludeční vředy, syndrom dráždivého tračníku (IBS), zánětlivé onemocnění střev (IBD), ulcerózní kolitida a dokonce i proktitida. Ty všechny jsou způsobeny tím, že trávicí systém nefunguje správně. Kokosový olej obsahuje triglyceridy se středně dlouhým řetězcem (MCT), které posilují imunitní systém v boji proti bakteriím způsobujícím tyto infekce. Konzumace kokosového oleje také snižuje záněty ve střevech, které jsou způsobeny citlivým žaludkem nebo dokonce nesprávným stravováním.
Znemožňuje rakovinným buňkám růst
Tento olej produkuje v těle ketony, které poskytují zdravým buňkám energii pro celodenní fungování, přičemž ignorují rakovinné buňky. A protože tyto buňky nemají energii na efektivní množení, zpomaluje rychlost jejich růstu.
Je prospěšný pro srdce
Primární MCT v kokosovém oleji, kyselina laurová, zvyšuje dobrý cholesterol v těle, takže je mimořádně zdravý pro srdce.
Je prospěšný pro pokožku a vlasy
Mastné kyseliny v kokosovém oleji pomáhají vyživovat celkové zdraví vašeho těla a dodávají maximální výživu pokožce, nehtům a vlasům.
Kromě všech výše uvedených existuje mnoho dalších zdravotních výhod kokosového oleje. Pomáhá při zlepšování paměti, při budování svalů, při léčbě infekcí močových cest, udržuje bílé zuby a další. Tento olej je nejen mimořádně prospěšný pro celkové zdraví, ale také se snadno přidává do každodenních jídel.
Tak na co ještě čekáte? Přidejte si ji na začátek svého nákupního seznamu a nezapomeňte ji konzumovat denně!
Nezapomeňte nás sledovat na @missmalinilifestyle, abyste nikdy nezmeškali ani minutu!
.
