Co je zubní sklovina?
Věděli jste, že zubní sklovina je nejtvrdší látka, která se vytváří v těle? Tento materiál pokrývá každý zub a tvoří pevnou vnější vrstvu. Povrch vašich zubů je tvořen sklovinou, která jim propůjčuje charakteristický vzhled.
Sklovina vděčí za svou neuvěřitelnou tvrdost své struktuře a složení. Výzkum v časopise Nature poukazuje na to, že sklovinu tvoří převážně minerál hydroxyapatit. Přesto obsahuje také hořčík, sodík, fluorid a uhličitan.
Vzhled skloviny se může lišit, protože je poloprůhledná. Normální je vše od světle žluté až po šedobílou. Přestože je důležitou součástí zdraví vašich zubů, sklovina je pouze jedním z několika faktorů ovlivňujících barvu vašich zubů.
Proč je zubní sklovina důležitá?“
Sklovina chrání vnitřní, křehčí části zubů, známé jako dentin a zubní dřeň. Je to první a nejdůležitější obranná linie proti zubnímu kazu. Pokud je sklovina poškozena, může se u vás objevit zubní kaz, citlivost na teplotu, a dokonce i infekce zubů.
Zubní kaz je jedním z nejčastějších onemocnění zubů na celém světě.
Ochrana skloviny by měla být prioritou vaší stravy a zubní rutiny, protože vaše tělo si časem nevytvoří další, aby ji nahradilo.
Jak si mám chránit zubní sklovinu?“
Sklovina degraduje vlivem bakterií zubního plaku, nadbytku cukrů a kyselin, což se může časem změnit v zubní kaz. K zubnímu kazu dochází, když je vaše sklovina opotřebována kyselými látkami, jako jsou nápoje nebo potraviny. Zubní plak na vašich zubech také výrazně zvyšuje kazivost tím, že přeměňuje cukr na kyselinu.
Sliny jsou důležitou součástí zdraví vašich úst. Chrání před kyselinami a enzymy a obnovuje stopové minerály v oslabených zubech. Obecně platí, že vše, co vám umožní produkovat více slin, pomůže vašim zubům. Naopak vše, co tvorbu slin zpomaluje, jim škodí.
Potraviny a nápoje, které bojují proti zubnímu kazu:
- Ovoce a zelenina bohaté na vlákninu
- Žvýkačky bez cukru podporují tvorbu slin.
- Černý a zelený čaj bojují proti bakteriím zubního plaku.
- Mléčné výrobky napomáhají tvorbě slin a mají obvykle vysoký obsah vápníku.
- Každá potravina, nápoj nebo výrobek s fluoridem pomáhá posilovat zuby.
Pro ochranu zubní skloviny nekonzumujte příliš mnoho těchto potravin:
- Sladkosti a cukrovinky
- Soda a jiné sladké nápoje
- Potraviny, které mohou snadno uvíznout mezi zuby
- Alkoholické nápoje mohou vysušovat ústa a často mají vysoký obsah cukru.
Pokud jsou některé z vašich oblíbených potravin nebo nápojů na seznamu věcí, kterým byste se měli vyhýbat, pamatujte, že většina potravin je s mírou v pořádku. Pokud se obáváte, že to s některým z nich přeženete, zkuste si po něm vypláchnout ústa vodou nebo ústní vodou. Strava je důležitou součástí zdraví zubů, ale přispívat k němu mohou i další návyky.
Další jednoduché tipy pro péči o sklovinu:
- Pijte hodně vody
- Vyhýbejte se kouření a tabákovým výrobkům.
- Vyhýbejte se žvýkání ledu nebo jakýchkoli příliš tvrdých látek
- Pravidelně navštěvujte svého zubního lékaře kvůli péči o ústní zdraví.
- Dvakrát denně si jemně čistěte zuby po dobu dvou minut zubním kartáčkem s měkkými vlákny a jednou denně používejte zubní nit
Zuby jsou jedinečnou součástí vašeho těla a péče o ně je pro vaše zdraví a vzhled životně důležitá. Přestože péče o ni může být složitá, jednoduché rutinní postupy a návyky, o kterých jsme psali, mohou do značné míry přispět k tomu, aby vaše zubní sklovina zůstala silná
.
