Vážení čtenáři,
Prožívání stresu může být náročné kdykoli, ale když se k němu přidá pocit nutnosti dávit se, může to nepříjemné pocity ještě zhoršit. Dávivý reflex, který je evolučně vyvinutým mechanismem, jenž pomáhá lidem zabránit udušení a požití potenciálně škodlivých látek, funguje tak, že zadní krční svaly kladou odpor při polykání. Nadměrná aktivita dávivého reflexu může souviset s úzkostí a stresem. Jak jste již zmínil, je nejlepší nechat tento stav vyšetřit lékařem, protože může být spojen s dalšími zdravotními problémy, ať už drobnými, jako je kyselý reflux, nebo závažnými, jako je roztroušená skleróza.
Pokud nesouvisí se základním zdravotním problémem, může být dávení, které zažíváte, způsobeno stresem a úzkostí. Ve skutečnosti se dávení a suché dýchání může projevovat z mnoha důvodů, včetně:
- Záchvaty paniky vyvolané stresovými situacemi, jako jsou zkoušky a veřejné projevy
- Nepříjemné pachy, například síra ze zkažených vajec
- Intenzivní fyzická aktivita, včetně sexu
- Citlivost na některé potraviny a tekutiny, na které můžete být alergičtí
Mezi krátkodobé možnosti patří lokální benzokainový gel, který může dočasně znecitlivět danou oblast. Je však velmi důležité mít na paměti, že se nedoporučuje jako dlouhodobé řešení. Pokud jde o dlouhodobé řešení, můžete se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče o možnostech zmírnění pocitu úzkosti a stresu. Kromě toho empirické důkazy ukazují, že radiofrekvence s řízenou teplotou může znecitlivit obecnou oblast zodpovědnou za dávivý reflex. Radiofrekvenční ablace (RFA) je zákrok, při kterém se pomocí elektrického proudu vytvářeného rádiovými vlnami zahřívá malá oblast nervové tkáně, čímž se snižuje bolest a citlivost dané oblasti.
V souhrnu můžete zjistit, že nejlepší možností je vrátit se ke svému poskytovateli zdravotní péče a požádat o další radu. Možná pro vás bude také užitečné vyhledat druhý názor, pokud vám předchozí poskytovatelé zdravotní péče nepomohli. Kromě toho se možná budete chtít obrátit na odborníka na duševní zdraví, který vám bude schopen pomoci zvládnout vaše pocity stresu a úzkosti, které tento pocit dávení vyvolávají. Pokud vyhledáte jejich pomoc, sdílení toho, jak dávivý pocit negativně ovlivňuje váš každodenní život, jim může pomoci lépe pochopit, co prožíváte. I když dávení nemusí být spojeno se základním problémem a může být nepříjemné, stále může mít dopad na vaše vztahy a duševní zdraví, takže určitě může stát za další zkoumání s různými poskytovateli. Mezitím se neváhejte podívat do sekce Stres & úzkost na webu Go Ask Alice! Archiv emočního zdraví, kde najdete další informace a strategie pro zvládání stresu.
Dávejte na sebe pozor,
