Epsomská sůl na akné:

Z čeho je epsomská sůl vyrobena?

Složení epsomské soli: Složení: 100% síran hořečnatý

Díky své chemické povaze se nazývá sůl. Není stejná jako kuchyňská sůl, což je chlorid sodný. Epsomskou sůl (síran hořečnatý) je tedy bezpečné používat při dietě s nízkým obsahem sodíku.

Je epsomská sůl bezpečná?

Prodává se v čistotě USP (United States Pharmacopeia). Což znamená, že je dostatečně čistá na to, abyste ji mohli jíst.

Můžete se v ní bezpečně koupat celý den.

Je však omezeno množství, které můžete rozmíchat ve vodě a vypít, abyste ukončili záchvat zácpy.

To by byly 2-4 rovné čajové lžičky pro každého staršího 12 let. Děti od 6 do 12 let jsou omezeny na 1-2 zarovnané čajové lžičky denně.
Děti mladší 6 let a těhotné ženy by se měly před použitím epsomské soli poradit s lékařem.

Epsomskou sůl nepoužívejte, pokud máte onemocnění ledvin nebo pokud vám lékař nasadil dietu s omezením hořčíku.

Také ji nepoužívejte s jinými projímadly.

Můžete užívat koupel v epsomské soli v těhotenství?

Nedostatek hořčíku je častou příčinou křečí v nohou u všech a zřejmě ještě více u těhotných žen.

Zdá se tedy, že koupel v epsomské soli je dobrý nápad. Nejprve se však musíte poradit se svým lékařem, abyste se ujistila, že neexistují jiné důvody, proč epsomskou sůl nepoužívat.

Bylo provedeno několik studií, kdy byl síran hořečnatý používán ke snížení vysokého krevního tlaku během těhotenství.

Také se síran hořečnatý používá k léčbě preeklampsie a eklampsie. Mezi příznaky eklampsie patří křeče a vysoký krevní tlak. Zejména během porodu.

Většina lidí nezískává dostatek hořčíku z přijímané potravy a mohla by ho užívat více. Pro udržení zdraví kostí však potřebujete také dostatek vápníku. A to jak pro matku, tak pro dítě.

Odkud pochází epsomská sůl?

Původní zdroj epsomské (solné) vody byl objeven v Anglii kolem roku 1618.

Farmář Henry Wicker potřeboval vodu pro dobytek, protože bylo suché léto. Všiml si mokrého kopyta na pastvině a vykopal první studnu (s epsomskou solí).
Dobytek však vodu nechtěl pít kvůli minerálům, které se ve vodě nacházely.

Henryho a místní obyvatele napadlo, že by minerální voda mohla mít léčivé účinky. Začali si tedy vodou omývat vředy, rány apod. a začali propagovat její léčivé vlastnosti.

Do roku 1656 přicházely pít epsomskou vodu stovky lidí a lékaři sem posílali pacienty. Na místě se dnes nachází město Epsom v Anglii.

Původní studna (s epsomskou solí) byla zasypána a již se nepoužívá. Na místě studny je však umístěna značka, kterou si můžete prohlédnout.

V roce 1695 chemici zjistili, co obsahuje epsomská (solná) voda, díky níž je tak zdravá k pití a koupání. To, co voda obsahovala, byl síran hořečnatý.

Nyní si tedy můžeme koupit epsomskou sůl a smíchat ji s vodou, místo abychom dováželi vodu z Anglie.

Jak pomáhá epsomská sůl na akné?

Akné je směs přebytečného kožního mazu, odumřelých kožních buněk a bakterií uvnitř ucpaného vlasového folikulu. Pupínek roste, protože všechny tyto látky nemohou najít cestu ven z ucpaného vlasového folikulu.

Ucpaný vlasový folikul se nazývá komedo. O tom se dozvíte více později v článku.

Konečným výsledkem je, že vaše pokožka je zanícená, a Epsomská sůl (síran hořečnatý) je docela dobrá na odstraňování zánětů, protože obsahuje sírany.

Čistící kúra Epsomskou solí umožní síranu hořečnatému z Epsomské soli vstoupit do ucpaného vlasového folikulu. To se děje dvěma způsoby.

1. Kůže vstřebá vodný roztok epsomské soli

Nejprve se voda a roztok síranu hořečnatého vstřebají keratinem v odumřelých kožních buňkách na povrchu kůže. Mluvím o té části kůže, kterou můžete vidět a cítit, nikoli o vnitřních vrstvách kůže.

Tady je analogie: Vaše kůže se chová trochu jako suchá houba, která je tvrdá a drsná. Když se však houba dostane do kontaktu s vodou, tuto vodu absorbuje. Tím, že houba absorbuje vodu, změkne a stane se hladší.

Vaše pokožka se hodně podobá houbě, která je vyrobena z keratinu. Keratin absorbuje vodu, kterou obsahuje síran hořečnatý (epsomská sůl). Vaše pokožka je tedy nyní měkčí a poddajnější.

Stejně jako měkká mokrá houba je nyní vaše pokožka schopna uvolnit to, co v sobě držela. Což jsou odumřelé kožní buňky a kožní maz, které ucpávají váš vlasový folikul a způsobují pupínek.

2. Vlasy obsahují keratin, který transportuje epsomskou sůl hluboko do vlasového folikulu

Studie provedená v roce 2016 ukázala, že vstřebávání hořčíku do těla výrazně usnadňuje vlasový folikul.

To je důležité, protože sulfátová (sirná) část síranu hořečnatého ničí bakterie Propionibacterium acnes (P. acnes), které způsobují zánět a zarudnutí

Síran hořečnatý se vsakuje do vlasů a také do pokožky v okolí pupínku. Nyní se tedy síran hořečnatý dostává i do samotného vlasu a přes boky vlasového folikulu. Nejen z konce vlasu.

Nyní se vaše pokožka může zahojit. Zbylý zánět se odstraní, pupínek se zmenší a zarudnutí zmizí. Život je zase dobrý.

Jak používat epsomskou sůl na akné

Všechna léčba akné epsomskou solí se omezuje na jedinou věc: Dejte epsomskou sůl na postižené místo. Jak to uděláte, je jen vaše osobní volba, která vyhovuje vašim potřebám.

Ne všechny způsoby léčby akné fungují u každého, ale léčba akné epsomskou solí je poměrně účinná.

Příčin vzniku akné je několik, mj:

• Hormonální změny v dospívání

• Změny hladiny hormonů u dospělých

• Stres

• Co jíte

• Co si dáváte na pleť

Pokud máte hormonální akné u dospělých, budete svádět neustálý boj, dokud se vaše hormonální hladiny opět nevyrovnají. Není však vše ztraceno. Proto čtěte dál.

Nejprve popíšu své osobní originální ošetření akné epsomskou solí a pak vám nabídnu další možnosti.

Epsomská sůl na akné na bradě, krku a obličeji

Namáčení obličeje v epsomské soli na akné

Smíchejte ¼ lžičky epsomské soli v jedné lžičce vody, aby se vše rozpustilo. Nevadí, když se některé krystalky soli nerozpustí. Znamená to jen, že voda je nasycená a už se neudrží. Což znamená, že dostáváte maximální možnou dávku.

K aplikaci roztoku na pupínky použijte špičku prstu.

Jiní lidé říkají, že máte použít Q-tip, vatový tampon nebo hadřík, kterým roztok nasajete a nanesete na pupínky. Můžeš to udělat, ale prsty fungují IMHO lépe.

Také nemusíš kupovat a vyhazovat ty Q-tipy nebo vatové tampony, ani epsomskou sůl, kterou nasáknou, ale není použita.

Jde o to, aby se postižená místa dost namočila, aniž by ti to stékalo z obličeje.
Je O.K., když ti to na kůži zaschne, ale pokud chceš, nech to působit několik minut nebo déle.

Můžeš to také nanést znovu, pokud chceš. Tak to dělám já, protože chci, aby síran hořečnatý zůstal vlhký, aby mohl snáze proniknout do pokožky.

Poté jej smyjte teplou vodou. Mnoho lidí doporučuje druhé opláchnutí studenou vodou, aby se snížil zánět a zarudnutí. IMHO by však bylo lepší chladnou vodu nepoužívat.

Chladná voda bude mít tendenci uzavírat kožní póry. Zatímco teplá voda pomohla póry otevřít.

Protože akné je způsobeno ucpaným vlasovým folikulou a epsomská sůl se snaží tuto ucpávku otevřít, proč rušit to, co jste právě udělali? Myslím, že je lepší udržovat pleť co nejvíce „otevřenou“, dokud se pleť nevyčistí.

A co make-up?

No, já make-up nepoužívám, takže nejsem odborník. Pokud se však chystáte hned nanést make-up, měli byste póry uzavřít opláchnutím studenou vodou. Tímto způsobem nevtlačíte make-up do pokožky, kde může způsobit další ucpání vlasových folikulů a akné.

Později vám řeknu, jak tuto „otevřenou“ pokožku chránit a urychlit její hojení.

Namáčení celého obličeje v epsomské soli

Namočte žínku do nasyceného roztoku epsomské soli a vody. Poté ji vyždímejte, aby nekapala všude kolem.

Použité množství epsomské soli se bude lišit v závislosti na vaší žínce. Začněte s polévkovou lžící epsomské soli a asi 3 polévkovými lžícemi vody. Podle potřeby přimíchejte další.
Vždy použijete třikrát až čtyřikrát více vody než epsomských solí, abyste vytvořili koncentrovaný roztok.

Pomocí prstů navlhčete obličej roztokem a poté přiložte vlhkou žínku na obličej. Nechte ji působit 10-20 minut.

Osobně jsem to dělala, když jsem se namáčela v detoxikační koupeli s epsomskou solí. (viz níže)

Epsomský solný roztok & Scrub DIY

Tento roztok si však můžete vetřít do pokožky a docela rychle zaschne. Navlhčete si prst dalším roztokem a znovu jej vetřete. Tím si skutečně odloupnete odumřelé kožní buňky a vysušíte přebytečný kožní maz na pokožce.

Pokračujte v tření, dokud epsomská sůl nevyschne a nevytvoří jemný bílý prášek. Pokud budete pokračovat v tření, když jsou soli suché, pak vlastně drhnete.

Drhnutí je pro vaši pokožku mnohem, mnohem, tvrdší než tření za mokra.

Obojí, tření i drhnutí, odstraní černé tečky a otevře ucpané vlasové folikuly. Pak se může uvolnit a odstranit přebytečný kožní maz a odumřelé kožní buňky.

Drhnutím a drhnutím vaše pokožka zčervená od mikrooděru, ale jakmile ji navlhčíte, vaše pokožka toto zčervenání ztratí. O nejlepším hydratačním přípravku se zmíním za chvíli.

Pleťová maska s epsomskou solí

Jakmile nanesete na obličej nasycený roztok síranu hořečnatého (epsomské soli) – nechte jej zaschnout. Trvá jen několik minut, než zaschne a vytvoří na vašem obličeji velmi jemný bílý prášek z epsomské soli.

Některé oblasti mohou potřebovat druhou aplikaci, protože všechen hořčík byl absorbován.

Prášek nechte působit 10-20 minut.

Po zaschnutí bude nadále absorbovat vlhkost z olejů a bakterií. Což by podle mého názoru mělo změnit olej na prášek a bakterie zničit. Bude to však pomalejší proces, než když máte epsomskou sůl na obličeji mokrou.

Na druhou stranu používáte koncentrovaný roztok, na rozdíl od koupele, kde je roztok mnohem více zředěný.

Jednou z výhod pleťové masky s epsomskou solí je, že můžete chodit po domě a dělat jiné věci, místo abyste si zakrývali obličej namočenou žínkou.

Výhody koupele s epsomskou solí při akné na hrudi, zádech a zadku

Současně s kúrou s epsomskou solí na akné na obličeji můžete ošetřovat i akné na zádech, zadku a hrudi.

Navíc dodáváte tělu hořčík, který potřebuje pro zdravé kosti, reguluje krevní tlak a hladinu cukru v krvi. Také udržuje vaše svaly a nervový systém zdravé a napomáhá stovkám dalších tělesných funkcí.

Jak si dát koupel s epsomskou solí

To už nemůže být jednodušší.

Naplňte si vanu teplou/horkou vodou podle svých představ a přidejte epsomskou sůl. Ponořte se do epsomské soli na 10-20 minut.

Kolik epsomské soli si dát do koupele?

Přibližně 2 nebo 3 šálky epsomské soli. Nemůžete jich tam dát příliš mnoho, ale můžete jich tam dát i příliš málo. I když vás ujišťuji, že ne.

Denní doporučené množství hořčíku v potravě je 400 mg a jedna čajová lžička epsomské soli obsahuje 495 mg hořčíku.

Když už jsem to řekla, měla bych také říct, že nevstřebáte všechen hořčík, který je ve vodě. Takže opravdu musíte použít 2-3 šálky epsomské soli.

V závislosti na množství hořčíku, které již máte v těle, bude vaše tělo z vody vstřebávat více nebo méně hořčíku.

Cokoliv vaše tělo nepotřebuje, bude odstraněno s močí nebo výkaly.

Pokud dáte do vody příliš málo síranu hořečnatého (epsomské soli), pak se může stát, že nevstřebáte tolik hořčíku, kolik vaše tělo skutečně potřebuje.

Pokud naopak dáte do vody ve vaně více síranu hořečnatého, vstřebáte ho tolik, kolik tělo potřebuje.

Nepoužívejte olivový nebo kokosový olej s epsomskou solí

Spousta jiných autorů vám řekne, abyste smíchali epsomskou sůl s olivovým nebo kokosovým olejem jako hydratační prostředek. Říkají vám, že to máte dělat při vytváření peelingu na obličej nebo pleťové masky nebo při koupeli v epsomské soli.

Nemohu než nesouhlasit.

Za prvé, olej a voda se nemíchají. Ano, můžete vytvořit pastu, ale epsomská sůl je nyní obklopena olejem. Takže to vaší pokožce velmi ztíží vstřebávání epsomské soli.

Druhé, pokud děláte peeling z epsomské soli s olivovým nebo kokosovým olejem, nerozpouštíte epsomskou sůl, ale používáte ji suchou pro její drsnou strukturu. Smyslem je exfoliace odumřelých kožních buněk. No, už jsem vám ukázal, jak toho dosáhnout s menšími náklady a menším nepořádkem pouhým použitím obyčejné epsomské soli.

Zatřetí, vaše pokožka má již příliš mnoho kožního mazu, který ucpává vlasové folikuly. Proč byste tedy přidávali další olej (který může způsobit vznik komedonů) do pokožky, kterou se snažíte zbavit mazu?

Za čtvrté, když necháte epsomskou sůl na pokožce zaschnout a pak ji jemně rozetřete, velmi jemný prášek epsomské soli odstraní přebytečný maz. Jakmile pleť vyčistíte, POTÉ ji budete chtít hydratovat.

Nejlepší hydratační krém, který můžete použít s epsomskou solí na léčbu akné

Po použití některého z přípravků s epsomskou solí na léčbu akné uvedených v tomto článku budete chtít pleť co nejrychleji hydratovat a vyléčit akné. Konopný olej nebo hydratační krém proti stárnutí CBD AM/PM s vysokým obsahem CDB to udělá mnohem rychleji než jakýkoli jiný olej.

Komedogenní škála olejů, které způsobují akné a černé tečky

Komedo je ucpaný vlasový folikul. Komedogenní stupnice vám tedy řekne, který olej bude pravděpodobně způsobovat pupínky, nebo ne.

Komedogenní stupnice má hodnocení 0-5, přičemž nula je nejlepší a pětka nejhorší.

Kokosový olej má hodnocení 4 (téměř nejhorší), olivový olej 2 a konopný olej 0 (nula, dokonalý). Je tedy zřejmé, že používání konopného oleje nezpůsobí větší výskyt akné.

Napsal jsem několik článků, které vysvětlují vše, co před vámi vláda už více než 50 let tají.

Vše, co potřebujete vědět o konopném oleji na akné

Kombinace světelné terapie a epsomské soli pro léčbu akné

Teď, když víte vše o používání epsomské soli na akné, doufám, že to vyzkoušíte. Někteří lidé však potřebují další pomoc při léčbě nebo prevenci akné nebo k odstranění jizev po akné.

Níže uvádím několik článků, které jsem napsal, abych vysvětlil všechny výhody používání světelné terapie na akné:

Červená & modrá světelná terapie pro domácí léčbu akné

Světelná terapie na akné zabíjí pupínky a léčí pleť

Co je to červená světelná terapie? Co dělá terapie červeným světlem?

Plný krok ke zdraví Domovská stránka