Ira Bloom sám sebe označuje za „evangelistu“ jógy. Přes den je 52letý Bloom praktikujícím zubařem. Dvakrát až třikrát týdně však Blooma po opuštění jeho ordinace najdete v Greater Baltimore Yoga Center. Tam hodinu a půl cvičí formu hatha jógy známou jako Iyengar.
Bloom se k józe dostal zcela náhodou asi před pěti lety. Přiměl ho k tomu inzerát nabízející týden lekcí jógy zdarma a od té doby je na józe závislý. „Je to skvělý způsob, jak zlepšit svou sílu, stát se pružnějším a zbavit se stresu,“ říká Bloom. „Opravdu uklidňuje mysl.“
Ačkoli Bloom říká, že jeho konečným cílem je cvičit jógu každý den, přiznává, že mu to hektický program ztěžuje. Ale dodává, že i ty dvě nebo tři hodiny týdně, kdy se dostane na hodinu jógy, mají silný vliv na jeho každodenní rutinu. „Prostě se to přenáší do každodenního života,“ říká. „Naučíte se žít jako při józe… být soustředěný, klidněji dýchat a soustředit se. Drobné věci vás tolik netrápí.“
Zklidnění mysli nejen usnadňuje každodenní život, říká Robert Bulgarelli, DO, FACC, který se věnuje integrativní a preventivní kardiovaskulární medicíně ve společnosti Cardiovascular Associates of Southeastern Pennsylvania, ale má také dalekosáhlé účinky, pokud jde o ochranu mužů (a také žen) před fyzickými škodami způsobenými stresem.
„Jóga díky kombinaci meditace a dýchání pomáhá uvést mysl a tělo do souladu,“ říká Bulgarelli. Jak dále říká, muži často bagatelizují stres, který pociťují, a v důsledku toho mají tendenci k rozvoji srdečních onemocnění v dřívějším věku než ženy.
