Chlopenní srdeční vada, známá také jako onemocnění srdečních chlopní, vzniká, když jedna nebo více srdečních chlopní nefunguje správně. Vaše srdce má 4 chlopenní chlopně, které se otevírají a zavírají, aby krev mohla procházet srdečními komorami. K onemocnění srdečních chlopní dochází, když se vaše srdeční chlopně stanou netěsnými a/nebo tuhými. K mírnému onemocnění srdečních chlopní dochází, když špatně funguje pouze jedna srdeční chlopeň. Ačkoli onemocnění srdečních chlopní může být způsobeno léky, vrozenými vadami, revmatickou horečkou (stav, který vzniká, když infekce poškodí vaše srdeční chlopně) nebo postupujícím věkem (usazeniny vápníku a minerálů, které způsobují zesílení a/nebo ztuhnutí vašich srdečních chlopní), v některých případech je příčina neznámá. S problémy se srdečními chlopněmi jsou spojovány také léky na hubnutí s obsahem fenterminu neboli „fen-fenu“.
Mezi příznaky mírného onemocnění srdečních chlopní patří: srdeční šelest, dušnost, horečka, náhlý přírůstek hmotnosti, únava, otoky nohou, kotníků a chodidel, svalová slabost, zrychlená srdeční frekvence a bolest/tlak na hrudi. Léčba mírného onemocnění srdečních chlopní může zahrnovat: změnu životního stylu (tj. cvičení, zdravou stravu a vyvarování se konzumace nikotinu nebo její snížení) a léky na předpis (tj. léky na vysoký krevní tlak nebo léky na ředění krve). Je důležité si uvědomit, že pokud trpíte závažným onemocněním srdeční chlopně, budete se muset vyhnout namáhavým aktivitám. Cvičení sice poškozenou nebo vadnou srdeční chlopeň nespraví ani nenapraví, ale může zlepšit kvalitu vašeho života a pomoci vám vykonávat určité úkony, jako je chůze do schodů, účast na fyzických aktivitách a nakupování, s menší fyzickou zátěží pro vaše tělo. Před zahájením cvičení se obraťte na svého lékaře, aby vám dal „zelenou“. Váš lékař vám navíc může doporučit bezpečná cvičení pro váš stav.
Bezpečná cvičení
Jaká cvičení jsou bezpečná pro mírnou chlopenní vadu srdce? Pokud trpíte mírnou chlopenní vadou srdce, jsou nejbezpečnější cviky s nízkou zátěží, při kterých se nezrychluje srdeční tep a dýchání. Například: jóga, rekreační procházky po okolí a/nebo kancelářské budově, cvičení ve vodě, tai-či a strečink. Pokud je to možné, vybírejte si cviky, které procvičují velké svaly a lze je provádět pravidelně. Cílem vašeho cvičebního programu by mělo být posílení schopnosti vykonávat každodenní úkoly, zvýšení vytrvalosti a svalové síly, snížení rizika zranění a zvýšení pohyblivosti. Pokud s cvičebním programem teprve začínáte a/nebo pokud je úroveň vaší vytrvalosti nízká, je nejlepší cvičit v krátkých intervalech (tj. přibližně 10-15 minut najednou) a pomalu prodlužovat čas, jak se budete cítit pohodlně, na 20-45 minut, třikrát týdně.
Nebezpečné cviky
Jakým cvikům byste se měli vyhnout při mírné chlopenní vadě srdce? Pokud máte mírnou chlopenní vadu srdce, měli byste se vyhnout aerobním cvičením s vysokou zátěží (tj. běh, zumba, jízda na kole atd.). Vyhnout byste se měli také některým sportům. Mezi tyto sporty patří: kickbox, fotbal, fotbal, basketbal, roztleskávání, tenis atd.). Dále se nedoporučuje těžké vzpírání. Pokud chcete svému tělu dodat tonus, cvičte raději s lehkými váhami. Abychom to shrnuli – měli byste se vyhnout jakémukoli cvičení, které způsobuje zrychlené dýchání, zrychluje srdeční tep a/nebo vás „unavuje“.
American College of Sports Medicine. (2010). Cvičení při onemocnění srdečních chlopní: Předpis pro zdraví. Převzato z http://www.medscape.com/viewarticle/719877
John Hopkins Medicine. (2014). Chlopenní srdeční vada. Získáno z http://www.hopkinsmedicine.org/heart_vascular_institute/conditions_treatments/conditions/valvular_heart_disease.html
.
