Jistě jste si někdy položili otázku: Jak často mám používat vířivku? Chcete-li si odpovědět, zvažte nejen okamžitý přínos relaxace pro vaše tělo a mysl, ale také dlouhodobý přínos pro váš zdravý životní styl. Je pravděpodobné, že pokud ve své vířivce netrávíte mnoho času, nevyužíváte ani zdaleka všech jejích výhod. Chceme vás proto povzbudit, abyste si našli způsob, jak lázně zařadit do své wellness rutiny, podobně jako si můžete naplánovat čas na cvičení.
Přečtěte si, jak často byste se měli namáčet a co můžete očekávat od ideální rutiny namáčení. Pak vyzkoušejte výzvu Hot Spring® Spas Daily Soak Challenge a dopřejte si 10 dní terapie ve vířivce přímo u vás doma. Může to být ideální návyk, který nastartuje váš zdravý životní styl.
Jak často mohu a mám používat vířivku?
Chcete-li optimalizovat přínosy lázní a získat co největší užitek z investice do vířivky, namáčejte se alespoň 15 minut několikrát týdně. Samozřejmě budete chtít objevit postup, který bude vyhovovat vašim potřebám a vašemu životnímu stylu. Je však pravděpodobné, že čím častěji budete domácí lázně používat, tím více je budete považovat za prioritu – a tím snadněji si na ně najdete čas.
PŘIJMĚTE VÝZVU K DENNÍMU MÁČENÍ VE VÍŘIVCE HOT SPRING® SPAS NA 10 DNÍ!
Zavažte se, že se budete ve své vířivce máčet jednou denně (nebo vícekrát, pokud chcete) po dobu 10 dní. Vyhraďte si denně asi půlhodinové až patnáctiminutové okno pro namáčení, plus čas před a po něm na přechod.
Tento experiment vám přinese spoustu wellness výhod. A stojí to za námahu, protože mnoho výhod vířivky závisí na důsledném používání. Je velmi pravděpodobné, že v každodenním namáčení budete pokračovat ještě dlouho poté, co dosáhnete desetidenní hranice.
Když budete pracovat na výzvě denního namáčení ve vířivce Hot Spring Spas, zvažte, zda o svém odhodlání zveřejníte své pokroky a celkové zkušenosti s pravidelným namáčením ve vířivce na sociálních sítích: na Facebooku, Twitteru, Instagramu a Pinterestu. Nezapomeňte přidat #dailysoakchallenge a #hotspringspas!“
JEDINEČNÉ VÝHODY PRAVIDELNÉHO MÁČENÍ V HORKÉ VANĚ
Jakmile začnete lázně pravidelně používat, přijdete o odměnu, pokud budete muset jeden nebo dva dny vynechat. Když se jednou za čas naložíte do horké vany, zažijete fyzickou a duševní relaxaci na místě, ale když se budete namáčet denně jako součást běžné rutiny, pravděpodobně zažijete:
- Široké a trvalé zmírnění stresu a napětí a úlevu od bolesti.
- Kvalitnější spánek.
- Snížení zánětů kloubů a zlepšení pohyblivosti.
Každodenní koupel ve vířivce je jen jedním z pozitivních návyků, které můžete zařadit do svého zdravého životního stylu, ale můžete tím podpořit ještě více zdravých návyků ve svém dni, zejména s ohledem na mnoho wellness výhod, které vám lázně poskytují. Podívejte se na následující video a zjistěte, jak může mít vířivka hluboký a pozitivní vliv na mnoho oblastí vašeho života:
JAK ZAČLENIT VÍŘIVKU DO VAŠEHO DENNÍHO RYTMU SEBEPÉČE
S trochou plánování můžete z vířivky udělat nedílnou součást svého wellness režimu. Zde je několik tipů, jak dlouhodobě a bezproblémově vplést každodenní pobyt ve vířivce:
- Začněte nebo ukončete svůj den ponořeni ve své lázni. Když si ráno uděláte čas na patnáctiminutovou koupel, budete z ní vycházet nabití energií, pozitivně naladění a připravení na celý den. Vytvoření rutiny pro 15minutovou koupel před spaním může pomoci zklidnit vaše tělo i mysl a podpořit klidný spánek. Rutinní namáčení vám zajistí, že nevynecháte silné wellness účinky lázní.
- Namočte se před nebo po cvičení. Patnáctiminutové namáčení před cvičením může pomoci uvolnit svaly a podpořit lepší průtok krve. Patnáctiminutové namáčení po cvičení může podpořit uvolnění a proces regenerace. Pokud si uděláte čas na namáčení před i po cvičení, pocítíte neuvěřitelné výhody na obou stranách.
- Vyberte si vysoce kvalitní lázně s pověstí dlouhé životnosti, spolehlivosti, snadné údržby a stálé podpory prodejce. S těmito zárukami snadno udržíte svou namáčecí rutinu a budete využívat úžasných výhod životního stylu, které domácí lázně poskytují.
Desetidenní výzva k namáčení nebude jen zábavná – možná změní váš život. Vyzkoušejte ji a nechte svou mysl a tělo rozhodnout, zda každodenní používání vířivky zvýší vaši pohodu. Stačí k tomu pouhých 15 minut denně. Nemůžeme se dočkat, až uslyšíme o vašem úspěchu!
