Jak být sebevědomější: Příprava na oslovení lidí
Musíme si uvědomit, že nasloucháme pochybnostem o sobě samých. Pokud v něm setrváte, rozmluví vám, abyste začali jednat. V každém případě se nadechněte, ale ne příliš dlouho.
Chcete-li chodit po vodě – musíte vystoupit z lodi
Život je plný rizik. Musíš se o něco pokusit. Jednoduše řečeno, pokud to neuděláte, určitě selžete.
Tyto techniky nemusí fungovat vždy, ale to není odrazem vaší osoby. Generální ředitel může řešit krizi. Nádherný fešák v baru s džusy může být nevychovaný blbec. Celebrita, kterou jste vždy obdivovali, může mít špatný den.
To, jak reagují, je odrazem jich samotných, ne vás.
Než se k nim vůbec přiblížíte, ujasněte si to v hlavě. Lidé tráví příliš mnoho času přemýšlením o tom, co si o nich myslí ostatní.
Skutečnost je taková, že lidé o vás často přemýšlejí jen velmi málo, protože jsou příliš zaměstnáni myšlenkami na sebe. Zní vám to povědomě?“
Jak řekl Aristoteles:
Je jen jeden způsob, jak se vyhnout kritice: nic nedělat, nic neříkat a ničím nebýt.
Cítíte půdu pod nohama
Sociální psycholožka a výzkumnice Amy Cuddyová ve své fenomenálně úspěšné přednášce na TEDu nastiňuje sílu řeči těla.
Řeč těla určuje, jak se cítíme a jak nás vnímají ostatní. Pokud se chováme mocně, cítíme se sebejistěji a ovládáme se, a ostatní si toho všimnou. Jde o přítomnost, a ne o to, co říkáme.
V přednášce TED Talk Cuddyová nastiňuje vědecky ověřený vysoce silný postoj. Spočívá v tom, že zaujmete široký postoj s rukama zvednutýma do písmene „V“ nad hlavou.
Poznámka: před oslovením byste to měli několik minut dělat v soukromí, ne na veřejnosti.
Před oslovením si uvědomte své tělo. Vnímejte pevnou půdu pod nohama. Zhluboka se nadechněte a soustřeďte se. Pokud vám to pomůže, položte si ruce na boky nebo, udělejte to, co navrhuje Cuddyová, a odplížte se do koupelny, abyste si zvýšili sebevědomí v soukromí pomocí zdviženého „V“.
Nedovolte, aby se vaše tělo zmenšilo a schovalo. Hrbení se, křížení rukou a sebeobjímání podkopává vaše sebevědomí. Buďte velcí a silní. Zakloňte hlavu a dívejte se dopředu.
Nacvičujte si to před zrcadlem, abyste vypadali přirozeně.
.
