Kolikrát jste slyšeli o prospěšnosti zázvorového čaje? Díky tomuto receptu si ho můžete připravit jednoduchým způsobem a dopřát svému tělu mnoho výhod.
Složení
- 1 lžíce strouhaného zázvoru
- 1 šálek vody
- 1 nebo 2 lžičky medu (nepovinné)
- limetka (nepovinné)
Příprava
- Připravte zázvor. Pokud jste koupili celý kořen, měli byste ho nastrouhat.
- Převařte vodu. Pokud si čaj připravujete pro sebe, uvařte ho tolik, abyste jím naplnili šálek.
- Nalijte do šálku vroucí vodu a přidejte zázvor.
- Pro normální čaj nechte zázvor louhovat 10 minut. Pokud ji chcete intenzivnější, můžete ji nechat 20 minut odstát nebo přidat více zázvoru. Doporučujeme ochutnávat, dokud nenajdete tu správnou kombinaci.
- Vše překlopte do cedníku, abyste odstranili zbytky zázvoru.
- Podle chuti přilijte med a citron, abyste získali různé chutě.
Přínosy zázvorového čaje
- Zlepšuje trávení.
- Otevírá dýchací cesty a je vhodný při nachlazení, zejména pokud do čaje přidáte med nebo citron.
- Je vhodný pro zmírnění zánětu.
- Pomáhá léčit nevolnost.
- Podporuje krevní oběh.
- Zmírňuje menstruační křeče.
- Podporuje hubnutí aktivací metabolismu.
Zázvorový čaj má mnoho zdraví prospěšných účinků, a to jak na dýchací cesty, tak na zažívání. A pokud ho zkombinujete s medem nebo citronem, je ještě zdravější!
Pro maximalizaci účinků doporučujeme pít ráno před snídaní nebo jako součást snídaně. Mnoho lidí ho pije také studený, zejména v létě, nebo si do něj dokonce přidává mátu. Ať už se rozhodnete pít ho jakkoli, určitě si ho vychutnáte stejně jako my!
- Mohlo by vás zajímat: „Zázvor a jeho zdravotní účinky – už je všechny znáte?“
.
