Jak snadno zlepšit rychlost psaní rukou

Psaní rukou je jednou z těch dovedností, které se většinou naučíte v dětství, a pak se nikdy nesnažíte aktivně zlepšovat, když vyrostete. Umět psát rychleji má však některé významné výhody, které jsou důležité zejména pro lidi, kteří často potřebují psát věci rukou, jako jsou například studenti vysokých škol. Mezi tyto výhody patří:

• Větší automatizace, která méně zatěžuje pracovní paměť. To znamená, že se nemusíte aktivně soustředit na samotný akt psaní a místo toho se můžete soustředit na přemýšlení o tom, co napsat.
• Větší překrývání mezi mentálním vytvářením výstupu a následnou produkcí textu vztahujícího se k tomuto výstupu. To znamená, že své myšlenky můžete zapisovat ihned, jak je formulujete, aniž byste trpěli zpožděním, které brzdí váš myšlenkový proces.
• Zlepšení výkonu při různých akademických úkolech, a to zejména těch, které vyžadují hodně ručního psaní v časové tísni, jako je psaní poznámek během přednášek nebo psaní esejí během zkoušek ve třídě.

Níže je uvedena sbírka tipů a strategií, které vám mohou pomoci naučit se psát rychleji rukou. Některé z nich lze realizovat okamžitě a bez námahy, jiné vyžadují trochu cviku.

Nemusíte dělat vše, co je zde uvedeno; je v pořádku, když si vyberete třeba jen jednu nebo dvě věci, na které se chcete při psaní zaměřit. Pokud to uděláte, bude to od vás vyžadovat jen minimální úsilí, a přesto vám to umožní během krátké doby dosáhnout výrazného zlepšení rychlosti psaní.

Napravte si techniku psaní rukou

Zlepšení techniky psaní rukou je dobrým způsobem, jak zlepšit rychlost psaní.

• Správná technika psaní rukou zahrnuje používání prstů jako vodítek a pohyb pera pomocí svalů předloktí a ramen. To vám umožní psát rychle, aniž byste se unavili nebo dostali křeč.
• Špatná technika psaní rukou zahrnuje kreslení písmen pomocí prstů, neustálé pohybování zápěstím a opakované zvedání ruky z papíru, abyste ji mohli při psaní přesouvat. Tyto problémy zpomalují psaní a způsobují únavu ruky a křeče.

Jak správně zvládnout techniku psaní: Abyste zjistili, které svaly byste měli používat, zkuste držet ruku před sebou a přitom psát velká písmena ve vzduchu. Použijte výše uvedené pokyny, abyste zjistili, které technické postupy byste měli dodržovat a kterým byste se měli vyhnout.

Jakmile si na tyto pohyby zvyknete, zkuste je provádět při psaní na papír, přičemž nezapomínejte na technické pokyny a čas od času si techniku při psaní zkontrolujte.

Dodržujte správné držení těla

Dodržování správného držení těla je snadný způsob, jak zlepšit rychlost psaní, a zároveň vám pomůže udržet si zdraví a cítit se při psaní pohodlněji.

K tomu, abyste si zlepšili držení těla, je ideální sedět tak, aby vaše nohy spočívaly naplocho na podlaze a aby vaše boky a spodní část zad byly podepřeny židlí. Zároveň byste měli mít kolena pokrčená přibližně na 90˚ a lokty mírně pokrčené, přičemž předloktí by se měla pohodlně opírat o povrch stolu.

Při psaní byste se měli vyvarovat hrbení se nad papírem, protože tím zbytečně namáháte ruce, což vám ztěžuje psaní.

Dále dbejte na správné nastavení výšky stolu a židle tak, aby podporovala správné držení těla, a to na základě pokynů, které jsme viděli výše. Pokud je kombinace stolu a židle nastavena s nevhodnou výškou, zjistíte, že je obtížnější udržet správné držení těla, což brzdí vaše psaní.

Držte pero tak, jak je vám to příjemné

Výzkumy ukazují, že váš úchop (tj. způsob, jakým držíte pero v ruce) nemá na rychlost psaní velký vliv. Navíc si uvědomte, že při delším psaní je přirozené, že někdy měníte způsob držení pera, takže to nemusí nutně svědčit o nějakém problému.

Pokud se tedy při psaní cítíte pohodlně, můžete pero nebo tužku držet tak, jak je vám to příjemné.

Pokud vám však způsob, jakým přirozeně držíte psací potřebu, připadá nepohodlný nebo vám způsobuje křeče a rozhodnete se, že jej chcete zlepšit, je obecně vhodné zvolit běžně používaný dynamický úchop na trojnožce, který je zobrazen na obrázku níže.

Používání dynamického trojnožkového úchopu znamená následující:

• Pero by mělo být sevřeno mezi palcem a ukazováčkem, mírně nad místem, kde se ostrý konec pera setkává s násadkou.
• Mezi palcem a ukazováčkem by měl být volný prostor.
• Pero by se mělo opírat o prostředníček.
• Prsteníček a malíček by měly být zastrčeny do dlaně.

Vyvarujte se příliš silného úchopu pera

Lidé mají tendenci držet pero nebo tužku příliš silně, zejména když se snaží psát rychle. Problém je v tom, že vás to zpomaluje a způsobuje únavu ruky.

Nejlepším způsobem, jak se tomu vyhnout, je vědomě se při psaní kontrolovat a ujistit se, že pero nedržíte příliš silně. Je v pořádku, když ho držíte pevně, ale nechcete ho aktivně drtit rukou.

Pokud se budete časem důsledně korigovat a vyhýbat se příliš silnému úchopu, nakonec byste měli být schopni udržet si odpovídající sílu úchopu přirozeně.

Poznamenejte, že pokud se přistihnete, že pero neustále svíráte příliš silně, je možné, že si budete muset pořídit nové, které vám lépe padne do ruky. Více se o tom dočtete v další části.

Používejte kvalitní psací náčiní

Používání kvalitního psacího náčiní, které vám správně padne do ruky, může mít na vaše psaní velký vliv, aniž by to od vás vyžadovalo velké úsilí. Pozornost byste měli věnovat především třem věcem:

• Tloušťka – vyberte si pero, které není tak tenké, abyste ho nakonec museli pevně mačkat, nebo tak tlusté, aby se vám nakonec špatně drželo. V případě potřeby můžete tloušťku pera zvětšit tím, že na něj nasadíte malý gumový grip. Správná velikost pera závisí na tom, jak velkou máte ruku, a na vašich osobních preferencích, takže experimentujte a zjistěte, co vám vyhovuje.
• Velikost hrotu – vyberte si pero s velikostí hrotu, která vám vyhovuje (např. 0,5 mm versus 0,9 mm). Který vám bude lépe vyhovovat, bude opět záležet na vašich potřebách a preferencích, takže byste měli experimentovat a zjistit, co vám vyhovuje.
• Kvalita – používejte kvalitní pero, které nevyžaduje silný tlak na papír, abyste dostali inkoust ven. Už jen to může znamenat obrovský rozdíl a dobré pero nestojí víc než pár dolarů, takže není důvod, proč byste si ho neměli koupit.

Zlepšete svůj styl psaní

Rychlost psaní můžete zvýšit několika jednoduchými úpravami svého stylu psaní, konkrétně zjednodušením způsobu psaní písmen. To znamená, že byste se měli pokusit zbavit nadbytečných značek a stylizací, pokud jejich vynechání nemá vliv na čitelnost vašeho písma.

Je také možné upravit velikost písmen a teoreticky, pokud zmenšíte velikost písmen, budete muset při psaní méně pohybovat rukou, což by vám mělo umožnit rychlejší psaní.

V praxi to však nemusí nutně platit a zmenšení velikosti písmen vás může ve výsledku zpomalit tím, že pro vás bude psaní jednotlivých písmen obtížnější. Protože i toto se u jednotlivých lidí liší, můžete experimentovat a zjistit, co vám vyhovuje.

Používejte systém zkráceného psaní

Systémy zkráceného psaní používají různé jedinečné symboly, které mohou nahradit písmena, běžné kombinace písmen, zvuky nebo často používaná slova, abyste při psaní ušetřili čas. Můžete se buď naučit existující systém těsnopisu, nebo si vytvořit vlastní. Mezi běžně používané varianty těsnopisu patří Gregg, Pitman a Teeline.

Jedním ze způsobů, jak těžit z používání těsnopisu, aniž byste museli vynaložit velké úsilí na naučení se celého systému těsnopisu, je zaměřit se pouze na malý počet slov, která se v jazyce často vyskytují, například „the“ a „to“. Je poměrně snadné tato slova zjednodušit a může to vést k výraznému zrychlení vašeho psaní, přičemž vaše písmo zůstane stále poměrně čitelné.

Nakonec mějte na paměti, že čím více se budete spoléhat na těsnopis, tím obtížnější bude pro ostatní rozluštit vaše poznámky. To může být buď výhoda, nebo nevýhoda, v závislosti na vašich preferencích.

Shrnutí a závěry

• Zlepšení rychlosti vašeho rukopisu může mít významné výhody, jako je zvýšení automatičnosti, větší překrývání mezi mentálním vytvářením výstupu a následnou produkcí textu a zlepšení výkonu při řešení akademických úkolů.
• Pro zlepšení rychlosti rukopisu můžete udělat mnoho věcí a můžete si vybrat, na kterých aspektech chcete pracovat, protože každý z nich sám o sobě povede k pozoruhodným přínosům.
• Pokud jde o techniku psaní, dbejte na to, abyste používali prsty jako vodítka a pohybovali perem pomocí svalů předloktí a ramene a zároveň zachovávali správné držení těla. Vyhněte se kreslení písmen prsty, neustálému pohybu zápěstí, opakovanému zvedání ruky z papíru, příliš silnému držení pera nebo hrbení se nad papírem.
• Ujistěte se, že jste si pořídili dobrou psací pomůcku, se kterou se vám pohodlně píše, ve smyslu, že není příliš tenká ani příliš tlustá, a ve smyslu, že má pohodlnou velikost hrotu. Dále se ujistěte, že pero je kvalitní a že na papír nemusíte příliš tlačit, abyste s ním mohli psát.
• Nakonec, abyste zvýšili rychlost psaní rukou, můžete se také rozhodnout pro zjednodušení způsobu psaní písmen nebo používat systém zkráceného psaní. Největší výhody používání takových systémů plynou ze zjednodušení často používaných slov (například „the“), což vám ušetří spoustu času a zároveň vyžaduje relativně málo úsilí.