Heat hyperthermia
Jakmile je vaše tělo vystaveno takovému teplu, že se již nedokáže samo regulovat, nazývá se to hypertermie (to je rozdíl od hypotermie, která nastává, když teplota vašeho těla klesne na nebezpečně nízkou úroveň).
Jedním z prvních stádií hypertermie je vyčerpání z horka a stres, takže se můžete cítit slabí, máte závratě, je vám nevolno a máte žízeň. Pokud začnete pociťovat tyto příznaky, je důležité pít hodně vody nebo jiných tekutin naplněných elektrolyty, protože tyto elektrolyty pomohou regulovat srdeční tep, nervové funkce a svaly. Při hledání zdravého elektrolytového nápoje se rozhodněte pro přípravky, které obsahují draslík, sodík, hořčík, zinek, chlorid, vápník, lysin, lithium a bór. Snažte se vyhnout nápojům, které obsahují umělá barviva a příchutě a sladidla, jako je glukóza a kukuřičný sirup. Vaše nejlepší volba? Navštivte místní lékárnu a vyžádejte si doporučení.
Pokud trpíte vyčerpáním z horka a vaše příznaky se zhoršují, je čas navštívit místního lékaře nebo pohotovost.
Spolupracovali jsme s nadací Marka Hughese při jejich putování Sandakanským pochodem smrti po stopách australských válečných zajatců z druhé světové války, kteří čelili vysilujícímu horku, hladu a často smrtelným zraněním. Z více než 2 000 sandakanských zajatců přežilo pouze šest Australanů; vydali jsme proto sérii článků o neuvěřitelných limitech lidského těla. Chcete získat více informací o tom, co dělá Nadace Marka Hughese? Podívejte se na video níže.
