Být velmi ospalý může souviset se špatnou stravou nebo onemocněním, jako je anémie nebo cukrovka. V tomto novém vydání doktor Trome hovoří o pěti možných příčinách ospalosti.
Špatná strava
Nepoškozujte svou energetickou hladinu špatnou stravou a nadměrnou konzumací rafinovaného cukru. Nezačínejte den pitím limonády nebo konzumací sladkostí. Snažte se jíst zdravé potraviny, jako jsou vejce, sacharidy a ovoce.
Anémie
Jestliže jste celý den velmi ospalí a unavení, můžete mít anémii. Tento stav se projevuje nízkou hladinou červených krvinek v krvi. Nedostatek červených krvinek nedokáže přenést množství kyslíku, které tělesné orgány potřebují ke správnému fungování.
Nedostatek spánku
Je důležité dopřát tělu potřebný odpočinek. Dostatek spánku vám pomůže mít dostatek energie po celý den.
Jiná onemocnění
Srdeční onemocnění nebo cukrovka vedou k problémům s únavou a velkému vyčerpání. Ty jsou spojeny s nízkou hladinou kyslíku v krvi a špatným čerpáním krve, takže může být ovlivněna hladina energie.
Deprese
Deprese znamená neustálé opotřebovávání mozku, protože myšlenky depresivního člověka se týkají především problémů a stresových situací. Energie se stává nevyrovnanou a touha po spánku se zvyšuje.
Může vás zajímat
- Pět domácích prostředků proti vyrážkám
- Zjistěte, co hvězdy připravily pro toto znamení zvěrokruhu na příštích 12 měsíců
- Čínský horoskop 2020: Rok kovové krysy
Zjistěte, co hvězdy připravily pro toto znamení zvěrokruhu na příštích 12 měsíců.
