Synkopa z horka je také známá jako ortostatická závrať. Jedná se o epizodu mdloby, kterou může někdo zažít při vysokých teplotách prostředí, obvykle během prvních dnů vystavení horku. K tepelné synkopě dochází, když jedinec v horkém prostředí nemá dostatečný průtok krve do mozku, což způsobí ztrátu vědomí. Běžně k tomu dochází, když někdo v horku dlouho stojí bez pohybu nebo náhle vstane ze sedu či lehu.
Jak zabránit synkopě z horka?
Synkopa z horka se často vyskytuje u jedinců, kteří nejsou na horko aklimatizováni (tělo není zvyklé na zvýšenou teplotu prostředí), proto by se jedinci měli na cvičení v horku postupně aklimatizovat během 10-14 dnů postupným zvyšováním délky a intenzity práce.
Synkopa z horka může být také způsobena dehydratací, která omezuje celkový objem krve a předurčuje jedince k synkopě. Všichni cvičící jedinci by měli být před cvičením přiměřeně hydratováni a hydrataci udržovat po celou dobu cvičení, aby byl zajištěn velký objem krve. Pitím dostatečného množství tekutin jedinci snižují pravděpodobnost, že podlehnou námahovým onemocněním z horka.
Další způsoby prevence synkopy z horka zahrnují vyhýbání se alkoholu, nevystavování se teplému prostředí, nošení oblečení, které blokuje sluneční paprsky, a cvičení v chladnější části dne.
Co ohrožuje jedince synkopou z horka?
Společným faktorem mezi výskytem synkopy z horka je dočasný nedostatek dostatečného zásobení mozku krví. Dlouhodobé stání bez svalových kontrakcí umožňuje, aby se krev hromadila u nohou a nevracela se centrálně do srdce nebo do mozku. Navíc nošení těžkého vybavení (např. fotbalových chráničů nebo hasičské bunkrové výstroje) a uniformy zvyšuje pocení, což vede k dehydrataci.
Při podezření na synkopu z horka se u sportovců zaměřte na tyto příznaky:
Osoby, u kterých dochází k synkopě z horka, mají obvykle normální tělesnou teplotu při cvičení. Mohou se u nich projevit následující příznaky:
| Závratě (vertigo) nebo točení hlavy | Slabost |
| Ztráta vědomí | Tunel. vidění |
| Bledá nebo zpocená kůže | Snížený nebo slabý puls |
Jak léčíte jedince s tepelnou synkopou?
Typicky se jedinci, kteří prodělají tepelnou synkopu, poměrně rychle zotaví, během 10-15 minut s minimální léčbou a monitorováním
- Přemístěte osobu do stínu/chladu, aby se snížila tělesná teplota
- Sedněte si nebo si lehněte, jakmile pacient začne pociťovat příznaky
- Sledujte životní funkce, abyste ujistěte se, že u osoby nedošlo také k jinému onemocnění
- Zvedněte nohy, abyste podpořili návrat krve do srdce
- Rehydratujte vodou nebo sportovním nápojem
Kdy se může osoba vrátit k činnosti?
Sportovec se může vrátit ke sportu, jakmile jeho příznaky odezní a jsou vyloučeny jakékoli jiné zdravotní potíže. Sportovec by se měl podle potřeby rehydratovat a před návratem k tréninku požádat o lékařské potvrzení.
Kde mohu získat další informace?
Další informace naleznete v našich obecných pokynech pro nemoci z horka a na stránkách o křečích z horka a námahovém úpalu.
- Armstrong LE. Exertional Heat Illnesses (Námahová onemocnění z horka). Human Kinetics; 2003.
- Armstrong LE, Casa DJ, Millard-Stafford M, Moran DS, Pyne SW, Roberts WO. American College of Sports Medicine position stand: Exerctional heat illness during training and competition (Stanovisko American College of Sports Medicine: námahové onemocnění z horka při tréninku a soutěži). Med Sci Sports Exerc. 2007;39:556-572.
- Binkley HM, Beckett J, Casa DJ, Kleiner DM, Plummer PE. National Athletic Trainers‘ Association position statement: exertional heat diseases (Stanovisko Národní asociace atletických trenérů: námahová onemocnění z horka). J Athl Train. 2002;37:329-343.
