Měli byste pod kompresní šortky nosit spodní prádlo?

Kompresní šortky jsou mezi běžci, kulturisty a dalšími fitness nadšenci stále oblíbenější. Existuje velmi častá otázka, kterou si klade mnoho nováčků v oblasti kompresních šortek: Mají se pod kompresní šortky nosit spodní prádlo? Různí lidé mohou na tuto otázku odpovídat různě. Osobně jsem dříve nosil pod kompresními šortkami spodní prádlo, ale už nenosím. Podívejme se však, co na to říká komunita příznivců kompresního oblečení. Měli byste ke kompresním šortkám nosit spodní prádlo? Kompresní šortky sice nejsou spodní prádlo, ale měly by se spojit s co největší částí vaší pokožky.

Nejlepší kompresní šortky jako spodní prádlo

Co je cílem kompresních šortek?

Proč nosíme kompresní šortky? Na tuto otázku si musíte odpovědět jako první. Kompresní šortky zvyšují sportovní výkon.

Kompresní šortky také urychlují regeneraci. Těchto účinků dosahují tím, že obepínají kůži a vyvíjejí tlak na žíly. Tento tlak zrychluje průtok krve v nohách. Odpadní látky se tak rychleji vyplavují ze svalů a zároveň se do svalů dostává více kyslíku a živin.

Aby měly kompresní šortky co nejlepší účinek, měly by mít co největší spojení s vaší pokožkou. Jedině tak může materiál kompresních šortek vyvinout maximální tlak na žíly.

Představte si, že pod běžeckými kompresními ponožkami nosíte běžné ponožky.

Vidíte? To by byl směšný nápad. Kompresní ponožky jsou obvykle vyrobeny ze směsi nylonu a spandexu. Aby tato elastická směs měla co nejlepší účinek, neměli byste pod kompresními šortkami nosit spodní prádlo.

Kompresní šortky mají ještě jeden účel. Materiál udržuje pokožku na nohou v suchu, protože umožňuje odpařování potu. Pokud si pod kompresní šortky vezmete spodní prádlo, spodní prádlo bude pot vsakovat.

V horkých letních měsících kompresní šortky udržují vaše nohy chladné. Pokud spodní prádlo nedovolí potu odpařovat se, tento efekt se zastaví.

Nosíte pod kompresními šortkami spodní prádlo?

Pokud ano, měli byste tento zvyk změnit. Spodní prádlo nejenže absorbuje pot, ale také brání kompresnímu oděvu ve zlepšení krevního oběhu.

Většina spodního prádla má švy. Při pohybu se mohou švy zachytit. Tyto situace mohou způsobit oděrky nebo popálení kůže. Nejlepší kompresní spodky mají bezešvou konstrukci. Jejich nošením snižujete riziko poranění kůže. To je další důvod, proč byste pod kompresními šortkami neměli nosit spodní prádlo.

Pokud si ke kompresním šortkám vezmete spodní prádlo, budete se cítit nepohodlně. To jsem se musel naučit na vlastní kůži, z vlastní zkušenosti. Přidaná vrstva se může pod kompresními šortkami zachytit a shrnout.

Jaké jsou výhody, když pod kompresními šortkami nenosíte spodní prádlo?

Kompresní šortky mají dvě hlavní výhody. Zvyšují sportovní výkon a urychlují regeneraci. Oba účinky jsou způsobeny lepším krevním oběhem způsobeným tlakem, který oděv vyvíjí na pokožku. To jsou také důvody, proč lidé v posilovnách nosí kompresní šortky na dřepy. V posilovnách sportovci rádi nosí šortky na spinning.

Výhody kompresních šortek:

Podpora svalů

Kompresní šortky poskytují podporu svalům nohou. Při pohybu svalů dochází k jejich vibracím. Tyto vibrace jsou normální, ale mohou vést ke zraněním, pokud jsou svaly unavené, nebo mohou bránit hojení svalů. Nejlepší kompresní šortky drží svaly jako kolébka, aniž by omezovaly jejich pohyb. To je jedna z největších výhod používání běžeckých spandexových šortek. Není třeba dodávat, že pokud pod kompresními šortkami nosíte spodní prádlo, nemohou svaly držet tak pevně.

Klikněte sem a podívejte se na cenové možnosti jedněch z nejlepších běžeckých spandexových šortek

Dovolí vaší pokožce dýchat

Nejlepší kompresní šortky dovolí vaší pokožce dýchat. Tyto materiály umožňují volný pohyb vzduchu, ale zároveň udržují vaše nohy v teple během chladných zimních dnů a v chladu v letních vedrech. Materiál umožňuje vaší pokožce dýchat a potu se odpařovat. To je klíčové. Jinak by vás pot ochlazoval a mohli byste nastydnout. To je další důvod, proč byste pod kompresní šortky neměli nosit spodní prádlo.

Jogové spandexové šortky a kompresní legíny skvěle umožňují vaší pokožce dýchat. Pokud se chcete podívat na recenze jedněch z nejlepších kompresních šortek na jógu, klikněte sem.

Zotavení

Zotavení po tréninku je jednou z nejdůležitějších výhod kompresních ponožek. Kompresní oděvy mají velký přínos na svaly, které pokrývají během potréninkové regenerace. Pokud je spodní prádlo mezi kompresními šortkami a svaly nohou, nemohou svaly tohoto účinku plně využít. To je další důvod, proč pod kompresní šortky nenosím spodní prádlo.

Upozornění

Ačkoli celodenní nošení kompresních šortek není nebezpečné, je nejlepší dopřát žilám a svalům odpočinek. Některé oděvy lze nosit po celý den, ale zjistil jsem, že nejlepší je nosit kompresní šortky během tréninku nebo několik hodin po skončení cvičení v posilovně. Tím získám výhody při regeneraci, ale také nechám své žíly zotavit a trochu si odpočinout od tlaku kompresních šortek.

Závěr

Doufám, že tento článek odpověděl na otázku: Měli byste pod kompresními šortkami nosit spodní prádlo? Ptá se mě na to mnoho lidí: Mají se pod kompresní šortky nosit spodní prádlo? Dříve jsem nosil, ale z různých důvodů uvedených v tomto článku je lepší spodní prádlo pod kompresní šortky nenosit.