Není pochyb o tom, že pojem „narcista“ se v dnešní době skloňuje ve všech pádech. Zdá se, že každý druhý člověk s takovým chodil, vzal si ho, pracoval s ním nebo s ním žil. Zdá se, že narcisté jsou všude.
Ačkoli u lidí může být diagnostikována narcistická porucha osobnosti (NPD), častěji se u nich projevují narcistické rysy osobnosti. Existuje mezi nimi jasný a zřetelný rozdíl. NPD ovlivňuje všechny aspekty života člověka, zatímco lidé, kteří vykazují pouze určité narcistické rysy, mohou své rysy zapínat a vypínat podle toho, v jaké společnosti se zrovna nacházejí. To je to, čemu lidé často říkají narcistická „maska“. Tento článek se zaměřuje na osoby s narcistickými rysy. Budu je nazývat „narcisté“.
Narcistické chování se pohybuje od zdravého až po patologické, stejně jako v případě mnoha jiných stavů, nemocí nebo poruch.
Zdravý narcismus…
- Pocit hrdosti na sebe sama
- Poznání svých silných stránek a talentů
- Líbí se nám, co vidíme v zrcadle
Zdravý narcismus je pro život nezbytný. Pomáhá nám v náročných obdobích, pokud dokážeme být v podstatě „zamilovaní“ sami do sebe. Pomáhá nám ocenit vše, co je na nás skvělé, a připomíná nám, proč si v životě zasloužíme dobré věci.
Nezdravý narcismus…
Negativní narcistické rysy mohou u každého člověka vypadat jinak, ale v podstatě jimi jsou;
- Grandiózní (nebo silně nadsazené) sebevědomí
- Arogance
- Silný pocit oprávněnosti
- Schopnost zneužívat a využívat druhé bez pocitu viny nebo studu
- .
- Nedostatek respektu k autoritám
- Potřeba neustálého obdivu a potvrzování
- Malá nebo žádná empatie k druhým
Narcisté jsou často extrémně defenzivní, tvrdohlaví a svéhlaví. Mají také potíže udržet zdravé, láskyplné a plně funkční vztahy. V rozporu s běžným přesvědčením se narcisté mohou buď absolutně milovat, nebo absolutně nenávidět. Obojí se projevuje podobnými vzorci chování na narcistickém spektru. Rozdíl spočívá v tom, zda je jejich narcismus živen vnějším nebo vnitřním potvrzením. To je myslím téma na další článek!“
Takže s ohledem na to vám přinášíme 5 taktik, které narcisté často používají, aby vás destabilizovali…
Plynové osvětlení
„Takhle se to nestalo!“… „To si vymýšlíš!“… „To se nikdy nestalo“… „To jsem neřekl!“
Zní vám to povědomě?“
Termín „plynové osvětlení“ pochází z divadelní hry z poloviny 20. století s názvem Plynové světlo. Manžel v této hře si časem nenápadně pohrává s osvětlením v jejich bytě, a když manželka vznese své obavy ohledně problému s osvětlením, manžel ji přesvědčí, že si to vymýšlí a že se vlastně zbláznila. Osvětlení samozřejmě nebylo jediným problémem. Žena si také začínala myslet, že je zlodějka, zatímco ve skutečnosti její manžel bral a přehazoval věci sám a pak se snažil manželku přesvědčit, že to udělala ona!“
V podstatě to, co je plynové osvětlení, je vymývání mozku. Pomalá a záměrná psychologická manipulace, která vede k tomu, že oběť zpochybňuje svou vlastní realitu. Konečným cílem plynového osvětlení je dezorientovat oběť tak, aby začala pochybovat o tom, co je skutečné a co ne. Je mnohem účinnější, než lidé obecně chápou, a pokud se používá roky a roky, může vést k nejrůznějším špatným důsledkům pro duševní zdraví oběti.
Narcisté budou používat popírání, zkreslování, lži a rozpory, aby oběť pomalu uvěznili v této zkreslené realitě a udrželi si nad ní kontrolu. Díky tomu, že se oběť cítí jako „blázen“, je méně pravděpodobné, že požádá o pomoc, obrátí se na přátele a rodinu pro podporu nebo, že opustí vztah nebo pracoviště.
Obětí plynového osvětlení se může stát každý a každá, bez ohledu na kontext vztahu.
Slovní salát
Zkoušeli jste někdy vést rozhovor nebo hádku o opilém stromu v růžových botách, před školou a ne v létě? Nedává to vůbec žádný smysl? Přesně to je slovní salát. Náhodná slova, věty, pojmy, fráze a protiklady naházené do mísy a pak navlečené na sebe v pořadí, které doslova nedává smysl!“
Znovu opakuji, že jde o taktiku psychologické manipulace.
Logicky uvažující člověk by tvrdil, že stromy nepijí. Stromy nenosí boty. Stromy nechodí do školy. A že je jedno, jestli to bylo v létě, nebo ne. Narcistický člověk by argumentoval vším ALE!“
Žádná logika, argumentace, důkazy, smích ani urážky ho nepřimějí ustoupit. Budou se hádat pro samé hádání, aby vás vyburcovali a abyste VYPADALI jako blázen, o kterém se vás (a ostatní!) snaží přesvědčit. Tyto rozhovory o slovních salátech se točí pořád dokola. Tímto chováním se narcisté snaží vyčerpat vás, abyste se podřídili, a vyhnuli se tak veškeré odpovědnosti za své chování.
Slovní salát je taktika, která se velmi často používá, když je narcistická osoba zahnána do kouta nebo konfrontována s realitou svého chování. Jsou z nich jeleni v záři reflektorů a jejich obranou je vytvořit další drama a odvrátit problémy, které jim byly předloženy. Pokud jste se někdy ostře pohádali s narcistou, BUDETE tomu rozumět!“
(Poznámka: Slovní salát je také skutečným příznakem jiných psychických poruch. V kontextu narcismu se však jedná o záměrně používanou manipulační taktiku)
Projekce
Toxičtí lidé, jako jsou narcisté, jsou mistři v přenášení viny. Nezastaví se doslova před ničím, aby se vyhnuli odpovědnosti. Často budou obviňovat druhou stranu ze všech věcí, které sami dělají nebo udělali. Vzpomeňte si na podvádějícího manžela. Nebo manželka v již zmíněné hře „Plynová lampa“. Obviňoval ji z krádeží, které prováděl.
Tento obranný mechanismus se projevuje mnoha způsoby, ale v konečném důsledku má za cíl odvést pozornost druhé strany a donutit ji nést emocionální břemeno. Přesunutím viny se pak hádka stává o to, aby druhá strana dokázala svou nevinu, a tím umožňuje narcistovu chování proklouznout.
Projekce je vyhýbání se 101 . Klasika. Jednoduché. Vyhýbání se.
Frustrace, kterou toto chování v druhé straně vyvolává, často vede k tomu, že je označena za „blázna“. Ve skutečnosti je frustrace vlastně normální reakcí na nenormální situaci! Na projekci je však skvělé to, že zatímco konfrontace může začít jedním tématem, projekce často odhalí mnoho dalších věcí, které má narcista za lubem. Efektivně se tak obviní sami!“
Konfrontujete je například kvůli lhaní. Což následně vede k tomu, že vás ze lži obviní. Nebo podvádí. Nebo krádeže. Pokud se dokážete podívat přes emoce do reality, narcista vám ve skutečnosti přesně vyloží, kým je!“
Triangulace
Tato taktika může být pro pocit vlastní identity extrémně destruktivní. Může zahrnovat nejrůznější scénáře, ale v podstatě znamená, že přivádí třetí stranu (ať už doslova, nebo ne), aby podpořila narcistův případ nebo aby vás přiměla zpochybnit vaše vlastní schopnosti, důstojnost nebo příčetnost.
Může to znamenat, že vás srovnává se svou bývalou…
„Moje bývalá přítelkyně byla tak fit a sexy. Proč ty nejsi?“
„Moje bývalá přítelkyně nosila modré spodní prádlo… ty bys měla taky!“ „Moje bývalá přítelkyně nosila modré spodní prádlo… ty bys měla taky! (tohle jsem osobně dostal já!)
Mohou také přivést společného přítele…
„Vidíš, xxx si taky myslí, že jsi podělaná manželka!“
„xxx mi řekl, že jsi blázen a neschopný. Ona to vidí taky!“
A v kontextu pracovního prostředí to může vypadat třeba takto:
„Kéž by tvoje práce byla tak dobrá jako práce xxx!“
„Co jsi dělal poslední dvě hodiny? xxx udělal mnohem víc než ty!“
Když žijete bez narcistického zneužívání a mlha se konečně rozplyne, je snadné pochopit, že na těchto výrocích prostě nezáleží. Jak váš pocit vlastního já nezávisí na zrcadlení druhých lidí. Ale když žijete v bublině zneužívání, tyto výroky skutečně podkopávají vaše sebevědomí, čímž vás nutí dělat nejrůznější věci, které byste normálně nedělali. Tím, že vás narcista trianguluje, vás dále vtahuje do své sítě manipulace!“
Ohrožení
Když je krytí narcisty jakýmkoli způsobem ohroženo, utrpí takzvané „narcistické zranění“. Tento úder do jejich ega často vyvolává „narcistický vztek“. Pro narcistu může být ohrožením to, že mu někdo dá ultimátum, že se někdo pokusí odhalit jeho lži nebo že mu někdo slíbí, že s ním opustí vztah.
Zraněný narcista je schopen doslova všeho.
Mohou vyhrožovat, že;
- zavolají vašemu šéfovi a řeknou mu lež, takže přijdete o práci
- řeknou vašemu partnerovi, že jste ho podváděli, takže se s vámi rozejde
- zastaví vám kontakt s rodinou
- zabijí vás
Zkrátka vaše domnělá „neposlušnost“ je rozzuří. Už jen to, že byste zpochybňovali jejich kontrolu nad vámi, jim podlamuje sebevědomí a nutí je myslet si, že VY si myslíte, že jste lepší než oni. Když jde o narcistu, je to všechno o vítězích a poražených. Vy víte, kterým z nich jsou raději! Výhrůžky jsou pokusem narcisty vyděsit vás, abyste se podřídili. Jsou poslední možností, když se zdá, že narcista ztratil veškerou kontrolu.
Protože narcista nedokáže vidět věci z pohledu druhého člověka, je buď po jeho, nebo po silnici. Mají pocit, že je fakticky jejich právem vám vyhrožovat. Pro ně vítězství a to, že vás srazí na kolena, obnovuje jejich sebevědomí.
Doufám, že tyto informace pomohou lidem lépe pochopit narcismus a dopad, který má na přeživší po celém světě a který jim mění život.
Jak jsem již uvedl, narcismus je pojem, který slýcháme pravidelně, ale dokud si nejste stoprocentně jisti, že jste zažili narcistické zneužívání, doporučuji vám hledat jiné způsoby, jak popsat svou životní zkušenost. Nadměrným používáním tohoto termínu účinně „zlehčujeme“ jeho význam, což zbavuje přeživší síly a zlehčuje závažnost tohoto chování.
Pokud zažíváte něco, co zní jako narcistické zneužívání, je vám k dispozici podpora. Netrpte prosím v tichosti. Společně můžeme zjistit, co to je, co prožíváte, prodiskutovat strategie, které vám pomohou se s tím vyrovnat, a nakonec vymyslet bezpečný způsob, jak vás z této situace vyvést.
Neváhejte a obraťte se na nás s žádostí o podporu prostřednictvím kontaktní stránky. Mé služby jsou dostupné po celé Austrálii. Jako člověku, který sám přežil, mi bude potěšením vám pomoci. x Pokud znáte někoho, komu by přečtení tohoto článku prospělo, můžete se o něj podělit pomocí odkazů níže!
