V souvislosti s akné existuje spousta mýtů, ale bohužel může existovat i několik pravd, které nejste připraveni slyšet – včetně toho, že sýr může zhoršovat vaše akné. Oprah nedávno vyzdvihla příběh jedné mladé ženy, která se snažila odstranit akné tím, že vyřadila mléčné výrobky, a tady je, co zjistila.
Vyřazení mléčných výrobků je těžké
Není žádným překvapením, že vyřazení všech mléčných výrobků z jídelníčku je nesmírně náročné. Podívejte se na jakýkoli recept na zapékaný pokrm, instantní snídani nebo dokonce salátový dresink a pravděpodobně v něm najdete nějakou stopu po mléčných výrobcích nebo sýru. Vyhnout se jim je náročný úkol, ale autorka Emma Hasková se dokázala na tři týdny vyhnout všem mléčným výrobkům (z větší části).
Jelikož však Hasková trpěla záchvaty akné od raného dospívání, její cesta bez sýra za tu bolest stála.
Proč se zbavit mléčných výrobků?
Způsobují mléčné výrobky akné? Ačkoli existuje možná souvislost mezi mléčnými výrobky a záněty a mnoho pacientů zjišťuje, že vyřazení mléčných výrobků jim vyčistí pleť, nebylo zatím lékařsky prokázáno, že mléčné výrobky přímo způsobují akné.
Víme jen, že když začnete omezovat příjem jakékoli složky ve stravě, začnete si dávat pozor na to, co konzumujete. Mnoho položek, které obsahují mléčné výrobky, obsahuje také další věci, které by mohly přispět k nezdravé pleti, jako jsou vysoce zpracované potraviny, hydrogenované oleje, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a vysoké množství cukru.
Hask si například už nemohla dát pozdě večer misku cereálií, mastnou pizzu k večeři, zmrzlinu nebo sklenici čokoládového mléka, aby uspokojila svou chuť na sladké, a tak zjistila, že zvýšila příjem zeleniny a ovoce. Její zdravější návyky pravděpodobně také přispěly k jejímu zdravějšímu lesku.
Pokud chcete zjistit, zda sýr a mléko nezhoršují vaše vlastní akné, můžete na několik měsíců vyzkoušet bezmléčnou dietu, jakou drží Hasková. Pokud jsou výsledky pozitivní, ale zjistíte, že je pro vás těžké žít bez některých mléčných výrobků, pozorně přidejte do svého jídelníčku zpět několik zdravějších mléčných výrobků, například řecký jogurt, abyste zjistili, zda skutečně existuje přímá souvislost mezi mléčnými výrobky a kvalitou vaší pleti. Ať už uděláte cokoli, ujistěte se, že stále získáváte vápník ze zdravých, alternativních zdrojů.
Trápí vás akné? Obraťte se na odborníka
Přestože existuje spousta teorií o tom, jaké léčebné postupy a diety zlepšují tón a strukturu vaší pleti, existuje pouze jeden skutečný způsob, jak se akné nadobro zbavit, a tím je spolupráce se zkušeným dermatologicky vyškoleným lékařem.
Akné se nejlépe léčí pomocí individuálního plánu, protože pleť každého člověka je jiná. Náš dermatologický tým věnuje čas tomu, aby skutečně pochopil vaše základní problémy a našel léčbu akné, která bude nejlépe vyhovovat vašim potřebám.
Jestliže jste připraveni říci pupínkům sbohem a najít léčbu akné Reading, která funguje, kontaktujte nás ještě dnes. Rádi vám pomůžeme zazářit v novém roce!
.
