Přejděte na vyhledávač Google a najdete řadu článků, které tvrdí, že vaše prsa se zvětší pomocí určitých cviků.
Je však skutečně možné zvětšit jejich velikost bez jakéhokoli lékařského zásahu? A pokud je odpověď na tuto otázku „ano“, tak proč jsou prsní implantáty vůbec v módě?
No, pokud chcete opravdu upřímnou odpověď, tak ne, neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že cvičení může zvětšit vaše prsa. Poslechněte si, co o tomto mýtu říká Ruchika Rai, trenérka fitness a zdraví žen z Bombaje a také zakladatelka programu Combat Yogini.
„Ne, cvičením si prsa nezvětšíte,“ říká Ruchika Rai
Nejprve si ujasněme, co cvičení nebo posilování dělá s vaším hrudníkem. Když cvičíte, vaše svaly dostávají zabrat. Stahováním a uvolňováním svalů dochází k tonizaci této oblasti, která se tak stává výraznější a tvarovanější.
„No, nelze popřít, že cvičení pomáhá při zvětšování svalů, ale faktem je, že vaše prsa žádné svaly nemají. Jsou tvořena tkáněmi a neexistuje žádná vědecká teorie, která by říkala, že cvičení pomáhá při zvětšování tkání ve vašem těle.“
Tímto je tedy myšlenka na to, že cvičení zvětší velikost vašich prsou, rovnou vyhozena z okna. Ale než tuto myšlenku úplně zavrhnete, možná si budete chtít poslechnout, co vám chce říct naše odbornice.
Cvičení pomáhá při zvedání prsou, ale jen trochu, říká paní Raiová
Možná jste slyšeli, že dělání kliků, prken, přítahů a kdoví čeho ještě může zvednout vaše povislá prsa. Ukázalo se, že to, co jste slyšeli, je skutečně pravda. Pojďme nyní pochopit, jaká věda se za tím skrývá.
„Když děláte cviky na hrudník, svaly pod prsy se napnou a zpevní. Trochu se zvětší, díky čemuž trochu zatlačí na vaše prsa, ale toto zatlačení není tak obrovské, jako můžete získat při zvětšení prsou. Proto si prosím od cvičení nedělejte velké naděje,“ říká.“
Takže, jaké cviky napomáhají tomuto tlačení?“
„Takže pokud chcete zpevnit svá povislá prsa, určitě můžete zkusit dělat kliky, poklepy na ramena, hrudní lis, chůzi na prkně a motýlka. Při motýlku můžete také použít 2,5 kg činku pro větší kontrakci,“ uzavřela.“
Tuto debatu teď můžeme velmi dobře ukončit! Cvičení vám prsa nezvětší, ale může vám pomoci povislá prsa o malý kousek vytlačit nahoru.
