Již víme, že mnoho studentů – od základní po střední školu – zažívá ve škole stres.
Rodiče by si měli položit otázku „proč?“. Vědět, co způsobuje vašemu dítěti stres ve škole, je prvním krokem k tomu, abyste mu pomohli jej překonat.
Znalost toho, jak lépe zvládat školní stresory, pomáhá žákům zažívat méně stresu, což jim umožňuje podávat plný výkon.
Pokračujte ve čtení a zjistěte, jaké jsou největší případy školního stresu u žáků.
11 věcí, které mohou vašemu dítěti způsobovat stres ve škole
- Blížící se testy
- Příliš mnoho domácích úkolů
- Velká pracovní zátěž
- Nedostatek organizace
- Příliš málo „volného času“
- Špatný spánkový režim
- Účast ve třídě
- Nedostatek podpory
- Přechod do nového prostředí
- Třídy, které jsou příliš těžké
- Změny v denním režimu
Mnoho žáků se obává, aby dostali dobrou známku nebo si prostě udělali čas na učení, pokud se blíží více než jeden test. Stres z testů se netýká jen studentů, kteří mají problémy – i ti, kteří dosahují dobrých výsledků, obvykle zažívají velký stres z toho, aby testy zvládli dobře.
Když je vaše dítě domácími úkoly zahlceno nebo frustrováno, ztěžuje mu to plnění úkolů. To může způsobit stresující koloběh, kdy se domácí úkoly hromadí a vaše dítě nemá čas ani energii je všechny dokončit, což vede k ještě většímu stresu.
Ať už se jedná o pokročilou úroveň výuky nebo množství potřebného studia, velká pracovní zátěž může být pro žáky velkým zdrojem stresu. Obzvláště časté je to u starších středoškoláků, kteří si začínají plánovat studium po ukončení střední školy.
Studenti se špatnými organizačními schopnostmi mají tendenci zažívat ve škole více stresu. Důvodem je obvykle to, že nejsou řádně připraveni s pomůckami nebo porozuměním potřebným k učení. Pokud se tyto organizační dovednosti nezlepší, mohou nadále zaostávat, což vede k většímu stresu a frustraci ze školy.
Studenti s nabitým rozvrhem mohou být rychle zahlceni, protože jim nezbývá volný čas na odpočinek. Jak vaše dítě přechází ze základní školy na střední, množství a náročnost školní práce se zvyšuje – a žáci, kteří nemají dobré schopnosti hospodařit s časem, mohou zažívat ještě větší stres.
Nedostatek spánku ztěžuje žákům soustředění a efektivní učení. To může vést k pocitům stresu vašeho dítěte, když není schopno podávat dobré výkony ve třídě nebo při plnění úkolů. Studie totiž ukázaly, že žáci, kteří každou noc nespí požadovaných 8-10 hodin, se častěji cítí vystresovaní než žáci, kteří spí.
Pro mnoho dětí může být představa, že budou ve třídě vyvolány a budou mluvit před spolužáky, děsivá. To může platit zejména v případě, že vaše dítě má problémy udržet krok v některém předmětu nebo oblasti (častým příkladem je matematika a čtení).
Nedostatek podpory ze strany rodičů nebo učitelů, i když je jen zdánlivý, může žákům přidat mnoho stresu. Mohou mít pocit, že se od nich hodně očekává, ale že nemají dostatečně silný systém podpory (ať už emocionální nebo praktické), aby mohli dosáhnout svých cílů. To je další příčina stresu, která může postihnout zejména studenty s vysokými výsledky.
Významné stěhování může být pro mnoho studentů stresujícím obdobím, ať už jde o nástup na novou školu nebo přechod ze základní na střední školu. Nové třídy, noví učitelé a nové zvyklosti mohou být pro žáky stresující a trvá nějakou dobu, než si na ně zvyknou.
Když postupují ve škole a začínají navštěvovat pokročilejší třídy, může zvýšená obtížnost pro žáky představovat stres. To je u dospívajících nastupujících na střední školu velmi časté. S přibývajícími těžšími předměty je důležité řešit problémy včas, aby vaše dítě mohlo vše dohnat dříve, než příliš zaostane.
Denní režim zahrnující vyhrazený čas na domácí úkoly a konzistentní rozvrh spánku pomáhá žákům orientovat se v průběhu dne. Když začnou docházet ke změnám obvyklé rutiny, může být pro vaše dítě obtížnější zvládat svůj čas, což vede k většímu stresu.
Potýká se vaše dítě se stresem ve škole?“
Zjistěte, jak můžete svému dítěti pomoci zvládnout stres ve škole, nebo se obraťte na vzdělávací centrum Oxford ve vašem okolí a zjistěte, jak vám mohou pomoci naši lektoři.
.
