Lekce bojových umění jsou vynikající formou tréninku sebeobrany. Ne všechna bojová umění jsou však stejně vhodná pro každého. Nejlepší bojové umění pro drobnou ženu, která chce vědět, jak se bránit potenciálnímu útočníkovi, bude jiné než nejlepší bojové umění například pro svalnatého vyhazovače, který se chce bránit ve svém zaměstnání.
Jaká jsou tedy nejlepší bojová umění pro ženy, které se chtějí naučit bránit? Podívejme se na některá bojová umění, která se dobře hodí pro sebeobranné potřeby a obavy žen.
Tae Kwon Do
Ženy mají tendenci být silnější a výkonnější v dolní části těla než v horní části těla, a proto je trénink Tae Kwon Do založený na úderech kopem pro sebeobranu žen účinnější než bojová umění zaměřená spíše na útoky na horní část těla.
Krav Maga
Krav Maga, původně vyvinutá pro vojáky, přebírá nejjednodušší a nejúčinnější techniky z řady bojových umění a aplikuje na ně reálné situace. Trénink Krav Maga vás také naučí vnímat své okolí a vyhýbat se konfliktům. To vše z něj činí oblíbenou a účinnou volbu pro sebeobranu žen.
Brazilské Jiu-Jitsu
Zaměření tohoto bojového umění na pákový efekt a zápas na podložce umožňuje menším studentům bránit se v těsné blízkosti proti větším a případně silnějším protivníkům. Díky tomu je brazilské Jiu-Jitsu skvělou volbou pro sebeobranu žen.
