Nejlepší jogurty pro děti: zdravé a chutné

Přimět děti ke zdravému stravování není snadný úkol. A najít svačinu, která by jim chutnala a vám by vyhovovala z hlediska jejich zdraví, je dvojnásobně těžké. Vstupte, jogurty pro děti. Nebo spíše nejlepší jogurty pro děti. Nebo ještě lépe, nejlepší jogurty pro vaše děti! Chápete, o co jde, že? Zde jsou tedy výhody a nevýhody našich oblíbených značek.

Spěcháte? TADY MÁTE NAŠE NEJLEPŠÍ VÝBĚRY…

Nejlepší jogurty pro děti

Jogurty hladké a bez cukru: Fage Plain Greek Yogurt

Tento se skvěle hodí pro vybíravé děti, které nemají rády příchutě nebo příliš sladké ve stravě. I když velikost porce není jako svačina a do dětského svačinového boxu nemůžete jogurt Fage jen tak strčit, jsou nejzdravější, které můžete sehnat ve velikostech 200g, 500g a 1kilové vaničky. Pokud používáte pro děti obědové boxy Bento, vložte do jednoho obalu lžičku řeckého jogurtu Fage, který je zdravý, chutný a výživný v celé své jednoduchosti.

Jednou z částí, která by se většině maminek na jogurtu Fage jednomyslně líbila, je to, že není zatížen ničím umělým, takže díky tomu je to nejlepší jogurt pro děti. Není v něm žádný přidaný cukr a máte na výběr z 0% tuku, 2% nízkotučného i 5% plnotučného jogurtu.

report this ad

V 200ml tubě 0% jogurtu je 90 kalorií, 5 g cukru a 18 g bílkovin. U 2% jogurtu jdou hodnoty na 140 kalorií, 6 g cukru a 20 g bílkovin. A u 5% varianty s plnotučným mlékem obsahuje 200g vanička 190 kalorií, 6g cukru a 20g bílkovin. Každá z nich obsahuje také 20-25 % denní potřeby vápníku pro dospělého člověka.

Jelikož se jedná o obyčejný řecký jogurt, stačí k němu jen oblíbené ovoce nebo bylinky, aby byl o to výjimečnější a zdravější. A totéž platí i pro vaše děti. Obyčejný jogurt je pro děti určitě tím nejlepším jogurtem, protože kontroluje příjem cukru a dodává jim vše zdravé – bílkoviny a vápník – tolik potřebné pro silné, rostoucí kosti. Fage (vyslovuje se jako Fa-Yeh) znamená jíst, a právě o tom je tento obyčejný a jednoduchý jogurt.

Pros:

• Zcela přírodní jogurt bez přidaných umělých látek
• Vyroben pouze z mléka a jogurtových kultur, které jsou všechny zdravé
• Mléko pochází od krav krmených krmivem bez GMO
• Bohatý na bílkoviny bez přidaného cukru
• Vynikající zdroj vápníku
• Bezlepkový, ale ne bezmléčný

Zápory:

• Neochucený a obyčejný, takže může být problémem pro jedlíky ochucených jogurtů
• Dodává se pouze ve velkých velikostech 200 g, 500 g a 1 kg
• Není dost malý na to, aby se dal nosit jako svačina
• Může být nudný pro děti zvyklé na sladké svačinky

Dobré chutě: Jogurt s příchutí Maple Hill Creamery

Proč se Maple Hill objevil na našem seznamu nejlepších jogurtů pro děti? No, pro začátek, mléko je zplozeno od krav, které jsou krmeny trávou, a to bio trávou – takže bio se stává velkým USP společnosti Maple Hill. Možná se ptáte, proč zrovna z trávy? Společnost Maple Hill věří, že příroda stvořila krávy tak, aby jedly pouze trávu, ale v poslední době je krmíme kukuřicí, obilím a dalšími potravinami. Proto společnost Maple Hill věří, že to ovlivňuje kvalitu mléka – krmí tedy své krávy pouze 100% organickou trávou, tak jak to příroda zamýšlela.

Příchutě jsou jednoduché a oblíbené u většiny, ne-li u všech dětí – na výběr je vanilka, jahoda a borůvka – a tyto příchutě můžete získat jak v řeckém jogurtu, tak v plnotučném jogurtu. Každá varianta se dodává v balení po 150 g, což může být pro malé prcky trochu moc, ale je to ideální pro starší děti nebo děti s větším apetitem.

Příchutě jsou jednoduché a chuť je trpká, i když trochu sladká. Složení řeckého jogurtu zahrnuje bio mléko, bio ovoce, bio třtinový cukr (ano, ten obsahuje přidané cukry), ovocný pektin (jako zahušťovadlo), koncentrát citronové šťávy a také živé a aktivní kultury. Plnotučný jogurt se liší tím, že ovocný pektin je nahrazen organickým tapiokovým škrobem a obsahuje o něco více přidaného cukru než řecký jogurt. U vanilkové varianty pochází příchuť z organického vanilkového extraktu a semínek vanilkového lusku.

Celkově se jedná o zdravou variantu, protože řecký jogurt obsahuje 11 g bílkovin a také slušné množství vápníku a draslíku. Neobsahuje však vitamin D.

Pros:

• Vyrábí se z mléka získaného od 100% krav krmených trávou v ekologickém zemědělství
• Dodává se jak obyčejný, tak ve třech příchutích vanilka, jahoda a borůvka.
• Velikost porce je ideální pro starší děti s větším apetitem
• Obsahuje slušné množství bílkovin, vápníku a draslíku

Nevýhody:

• Obsahuje přidaný cukr v podobě organického třtinového cukru
• Dodává se pouze ve třech příchutích, takže možnosti jsou omezené
• Velikost porce je 150 g a více, takže není příliš vhodnou volbou pro menší děti
• Víčko se může pro menší ruce trochu špatně otevírat

Bez mléka: Yoconut Dairy Free Yogurt

Ne každé dítě je příznivcem mléčných výrobků a pak jsou tu také ti, kteří mléčné výrobky nesnášejí nebo jsou na ně alergičtí. Problémem se pro některé mohou stát i sójové jogurty, protože sója je další příčinou alergií u mnoha lidí, kteří mají alergii na mléko, sóju nebo ořechy. Kokosový jogurt se pro ně stává nebeskou variantou svačiny, protože má všechny zdraví prospěšné vlastnosti fermentovaných potravin, dobrotu kokosu a také žádné problémy s mlékem.

Každý kelímek Yoconut Dairy Free je tedy skvělou rostlinnou potravinou – a je bez mléka, lepku a sóji. Nejsou v něm žádné GMO složky a také žádné přidané cukry. Má vysoký obsah vlákniny a vápníku a je prostě skvělou volbou pro každého, kdo má intoleranci na mléko. Je také nabitý všemi dobrotami kokosu, ať už je to vláknina, elektrolyty, kyselina laurová a dobré mastné kyseliny, které jsou známé jako zdravé pro lidský lipidový systém.

Velikost porce 142 g je ideální pro všechny druhy apetitu a přichází s osvědčenými příchutěmi vanilkového lusku a ananasu a poměrně inovativními příchutěmi citronového krému a čokolády pro vytříbenější chuťové buňky.

Každý kelímek kokosového jogurtu Yoconut Dairy Free může být nejlepší jogurty pro děti. A stačí se podívat na složení, abyste věděli proč! Každý kelímek obsahuje 110 kalorií, žádný přidaný cukr, 8 g vlákniny, 6 g kvalitního kokosového tuku a spoustu živých a aktivních kultur.

Odlepení víčka také není žádný velký problém, takže to hravě zvládnou milovníci kokosu všech velikostí a věkových kategorií.

Pros:

• Není přidaný cukr, takže sladké v koláči je zcela přírodní
• Obsahuje 8 g vlákniny a 6 g kvalitního kokosového tuku
• Je mléčný, bezlepkový, a sóju
• Je ideální pro malé žaludky s intolerancí na mléko a sóju
• Je rostlinného původu, takže se nemusíte bát antibiotik a dalších problémů s ředěním léky
• Dodává se v obyčejných, běžných příchutích, jako je vanilka a ananas, a v netradičních příchutích, jako je čokoláda a citronový krém
• Je veganský

Nevýhody:

• Chybí mu bílkoviny a vápník – něco, čím všechny řecké jogurty obvykle překypují.
• Neobsahuje mléko, takže nemusí být skvělou volbou pro ty, kteří si chtějí zvýšit příjem mléčných výrobků
• Má oříškovou příchuť, kterou mnoho dětí nemusí hned přijmout
• Je to výklenková potravina, není široce dostupná

Pro chuťové pohárky: Chobani Flip Yogurt

Ne každý je velkým fanouškem jogurtů – krémová obyčejnost může být pro některé děti trochu nepříjemná. Pro maminky, které jsou v koncích s hledáním svatého grálu v podobě nejlepších jogurtů pro děti, které jim zároveň chutnají, má možná Chobani ideální řešení.

Chobani Flip je perfektní malé řešení pro ty, které nudí starý obyčejný jogurt, ať už je jakkoli krémový a ochucený. Chobani Flip se dodává ve dvojbalení s ochuceným jogurtem a několika křupavými, ale zdravými přísadami.

S 18 příchutěmi neexistuje dítě, které by si nenašlo svou oblíbenou svačinu na cesty. Je tu například Smor Smores – se sladkým vanilkovým nízkotučným řeckým jogurtem. Křupavými přísadami jsou medové grahamové sušenky, kousky opečeného cukru a mléčná čokoláda. Nebo kreace Carrot Cake, která má sladký mrkvový nízkotučný řecký jogurt spojený s drobenkou z ovesných sušenek, mraženou skořicovou křupinkou a vlašskými ořechy.

18 příchutí znamená, že maminky jsou rozmazlovány výběrem a mohou zvolit Chobani Flip jako nejlepší jogurty pro děti pro samou rozmanitost. Jistě, tento obsahuje přidaný cukr, ale také používá pouze přírodní suroviny bez GMO. Je certifikovaný jako košer a také vhodný pro vegetariány.

Z výživového hlediska má každý jogurt Chobani Flip 11 g bílkovin, 190 kalorií a 15 % denní potřeby vápníku a také 10 % denní potřeby vitaminu A dospělého člověka. Obsah laktózy v jogurtu je nižší než 5 %, což znamená, že může vyhovovat i lidem s intolerancí laktózy.

Pros:

• Dodává se v široké škále 18 příchutí
• Obsahuje bílkoviny, vápník a vitamin A
• Má méně než 5 % laktózy
• Všechny použité složky jsou přírodní a na bázi geneticky nemodifikovaných organismů
• Křupavé přísady mohou dětem chutnat

Proti:

• Obsahuje přidaný cukr
• Neobsahuje vitamin D
• Obsahuje zahušťovadla, barviva a ochucovadla

Pro milovníky rozmanitostí: Řecký jogurt Dannon Light & Fit s příchutí

Pro ty, kteří milují smetanovou chuť tradičního řeckého jogurtu, ale zároveň mají rádi výběr příchutí zdravým způsobem – podívejte se na řadu ochucených řeckých jogurtů Dannon, Light & Fit.

Každý kelímek 150g porce má jen 80 kalorií. Má 0 % tuku, je vhodný pro diabetiky, neobsahuje lepek a také je v každé porci nabitý 12 g bílkovin. Obsahuje také 15 % denní potřeby vápníku pro dospělého člověka.

Na druhou stranu obsahuje spoustu přídatných látek, kterými byste své děti možná krmit nechtěli, i když chuťově se může jednat o nejlepší jogurty pro děti. Například možná nebudete chtít podávat kelímek jogurtu, který obsahuje kyselinu jablečnou, sukralózu, citrát vápenatý, sorban draselný, acesulfam draselný nebo citrát sodný. Ale na druhou stranu, jako svačinka mimo jídelníček není sám o sobě nezdravý, protože obsahuje probiotika.

Obsahuje spoustu aktivních a živých kultur, které dělají jogurt zdravým, a přidaný cukr je jen 7 g na porci – takže to také není žádná velká porce cukru.

V nabídce je asi 20 a více příchutí, takže máte k dispozici tradiční jednochutě, jako je vanilka, borůvka, malina, broskev a ostružina. Pak máte v nabídce i neobvyklé příchutě – jako malinová čokoláda, crème brûlée, opečený marshmallow, slaný karamel – no, to se vám opravdu začnou sbíhat sliny!

Pros:

• Má 0 % tuku a pouhých 7 g cukru na porci
• Obsahuje dostatečné množství bílkovin a vápníku
• Nabízí se v nepřeberném množství příchutí

Proti:

• Obsahuje přidané cukry
• Obsahuje umělá dochucovadla, barviva a zahušťovadla
• Neobsahuje žádné tvrzení o geneticky nemodifikovaných, organických nebo přírodních složkách

Co byste měli hledat u nejlepších jogurtů pro děti?

Pro většinu matek a otců a vůbec vychovatelů dětí – ať už děti jedí cokoli, jde především o výživu. Zatímco u mladších školáků se většině z nás daří jídlo kontrolovat, svačiny jsou něčím, s čím neustále svádíme předem prohraný boj. Děti chtějí chuť a rodiče zdraví – a většinou jsou to děti, kdo tyto malé denní potyčky vyhrává. Co si tedy my rodiče myslíme, když mluvíme o nejlepších jogurtech pro děti?“

Nejprve si řekněme, proč jsou jogurty pro děti zdravé. Zdravý nepochybně je. A dokonce i ty s přidaným cukrem jsou zdravější než nemít jogurt vůbec. Zde jsou některé ze zdravotních přínosů jogurtu:

• Obsah vápníku a vitaminu D je skvělý pro zdraví kostí
• Obsah bílkovin je v době, kdy děti rostou, také velmi důležitý
• Jogurt dělá zdravou a nízkoenergetickou stravu
• .kalorickou svačinu, která udržuje stálou hladinu energie
• Je dobrým zdrojem draslíku a dalších stopových minerálů a vitaminů
• Jogurt obsahuje vlákninu a je dobrý pro zdraví střev
• Probiotika posilují trávení u dětí i dospělých

Výběr nejlepších jogurtů pro děti

Jogurt je tedy pro děti zdravý, že? Jak nyní vybrat ty nejlepší jogurty pro děti? Zde je několik pokynů.

• Hledejte jogurty bez přidaného cukru: Jako jednorázová pochoutka pro hladové dítě funguje pochoutka s přidaným cukrem. Pokud si však vaše dítě jogurt oblíbilo, nezapomeňte, že jogurt je přirozeně pikantní – jeho přeslazení znamená přidání příliš velkého množství cukru a dítě vůbec nepotřebuje být nadopované cukrem.
• Vybírejte značky nemodifikovaného, organického mléka krmeného trávou a čistě přírodního mléka: Výzkumy dokazují, že krávy, které se živí organickou trávou a krmivem bez GMO, dávají často nejlepší mléko. A čím čerstvější a zdravější je mléko, tím čerstvější a zdravější je i jogurt.
• Označení Non-GMO a Organic jsou nejlepší: Jogurty, které mají označení Organic, all-natural a Non-GMO, znamenají, že pocházejí z nejčerstvějších a nejzdravějších surovin, pokud jde o mléko, ovoce, zeleninu a také další věci. I když přidají cukr, bude to ten nejzdravější cukr, který na naší planetě existuje.
• Nejlepší je bez umělých látek: Existují značky, které nabízejí jogurty bez přidaných aromat, barviv a zahušťovadel. Díky tomu mají sice kratší trvanlivost, ale časem se ukáže, že jsou pro vás a zdraví střev vašeho dítěte lepší.
• Vyberte si velikost balení, která vyhovuje: Upřímně řečeno, tuby od jogurtů nejsou dobrý nápad, i když znějí pohodlně. Většina jogurtových vaniček nebo kelímků se dá snadno přenášet, otevřít a prohrábnout lžičkou – proto používejte obaly, které dětem vštípí rozumné stravování.

Nejlepší výrobci jogurtů ve městě

Jogurt je natolik běžná věc, že téměř každá mlékárenská společnost, která vyrábí mléko, sýry a další mléčné výrobky, má podíl i na jogurtech. Přesto mají některé společnosti z hlediska výrobků náskok před konkurencí. Uvádíme několik z nich:

• Maple Hill: K dnešnímu dni má Maple Hill více než 150 malých rodinných farem, ze kterých získává mléko, ale začínala v roce 2003, kdy dva nemlékaři v pozadí koupili farmu. Někdy v roce 2009 zavedli jogurty a od té doby se jim daří.
• Fage: Rodina Filippou si otevřela malý obchod s mléčnými výrobky v Aténách v Řecku již v roce 1926. Společnost Fage (vyslovuje se jako fa-yeh, což znamená jíst) zavedla jogurt někdy v 50. letech a v 90. letech konečně přivezla své výrobky do USA. Od té doby se řecký jogurt Fage a americká mánie s ním neohlíží zpět.
• Yoconut: Yoconut Dairy Free Coconut Yogurt, který byl uveden na trh v roce 2016, se vyrábí z kokosového mléka namísto mléka a je ideální pro ty, kteří jsou alergičtí nebo nesnášejí mléko a dokonce i sóju. Má všechny zdraví prospěšné vlastnosti jogurtu a kokosu, bez zažívacích problémů pro citlivé žaludky.
• Chobani: Chobani vzniklo v roce 2005, kdy Hamdi koupil použitou výrobnu jogurtů a dal se dohromady s několika podobně smýšlejícími lidmi. V turečtině Chobani znamená pastýř a Hamdi dovedl Chobani k tomu, že se z jogurtu stala největší a nejlepší věc v mlékárenském průmyslu USA. Mají mnoho patentovaných výrobků a inovací, které dokáží z odpůrce jogurtů udělat jejich milovníka!“
• Danone: Dannon je obchodní značka mateřské společnosti Danone, která již léta působí v oblasti základních mléčných a rostlinných výrobků, vod, výživy v raném věku a léčebné výživy. Díky svému zastoupení téměř ve všech zemích světa se jedná o skutečný potravinářský konglomerát.

Otázky:

Q: Jsou všechny jogurty zdravé?

A: Jogurt je vcelku zdravá potravina. Je probiotický a pomáhá ve střevech udržet potřebnou flóru, která napomáhá trávení. Z tohoto hlediska je tedy většina jogurtů zdravá. Pokud jsou však jogurty, které jíte, plné umělých aromat, zvýrazňovačů chuti, barviv a zahušťovadel a také konzervačních látek, které jim dodávají mimořádně dlouhou trvanlivost – jsou méně zdravé než jiné bio varianty dostupné na trhu.

Q: Které jsou tedy nejlepší jogurty pro děti?

A: To závisí na frekvenci konzumace jogurtů. Celkově je nejzdravější obyčejný nízkotučný řecký jogurt, který můžete s jogurtem získat. Můžete si vyrobit vlastní jogurt nebo koupit obyčejný jogurt z regálů na trhu a podávat ho chutným a inovativním způsobem. Pokud se jedná o jednorázovou svačinu pro vyčerpané, hladové dítě – můžete se pustit i do sladkého – všichni máme své cheat days, že? A pokud je pro vaše dítě důležitá chuť, poohlédněte se po ochucených řeckých jogurtech bez přidaného cukru a se zcela přírodními složkami.

Nejlepší jogurty pro děti: Zdravé & Chutné

Fage Plain Greek Yogurt je bezpochyby nejlepší jogurt, který můžete dětem pořídit, i když je obyčejný a bez příchutí. Můžete si ho však doma vylepšit pomocí zdravých sladidel, ovocného pyré a dalších věcí – tím se však svačina nedá přenášet. Fage nabízí i ochucené varianty, které jsou docela dobré. Yoconut Dairy Free Coconut Yogurt je ideální pro malá bříška s intolerancí laktózy. Chobani Flips jsou skvělou pochoutkou, pokud jde o talíř, ale nezapomeňte, že obsahují umělá barviva, konzervanty, zahušťovadla a příchutě, ačkoli všechny složky jsou geneticky nemodifikované. A pokud se jedná o noční pochoutku, nezapomeňte děti přimět, aby si vyčistily zuby.

Je zřejmé, že jako rodič musíte najít střední cestu mezi zdravím a chutí. Nejlepší cestou je vyzkoušet nepřeberné množství jogurtů a najít ty, které chutnají nejlépe a zároveň jsou nejzdravější. To budou ty nejlepší jogurty pro vaše děti.

.