Pět hlavních způsobů, jak se dospělí navzájem šikanují

„Někteří lidé se snaží být vysocí tím, že druhým uřezávají hlavy.“ -Paramahansa Jógananda

Americká psychologická asociace definuje šikanu jako „formu agresivního chování, kdy někdo úmyslně a opakovaně způsobuje jiné osobě zranění nebo nepohodlí. Šikana může mít podobu fyzického kontaktu, slov nebo rafinovanějších akcí“. Šikanujícím může být agresivní mladistvý, zastrašující šéf nebo kolega, kontrolující milostný partner, neukázněný soused, obchodní/podnikatelský zástupce pod vysokým tlakem, povýšený člen rodiny, zahanbující společenský známý nebo osoby v různých jiných typech zneužívajících vztahů.

Tady je pět běžných taktik, které tyrani používají, aby si vynutili nepřiměřený vliv a moc, s odkazy na mou knihu Jak zvládat agresivní, zastrašující a ovládající lidi. Šikanující osoba může využívat jednu nebo více z následujících metod, aby způsobila škodu a zároveň měla potěšení z utrpení oběti.

1. Šikanující osoba se může snažit získat moc nad obětí. Fyzické šikanování. Jedná se o používání fyzického zastrašování, vyhrožování, obtěžování a/nebo ubližování. Mezi příklady fyzické šikany patří fyzický útok, simulované násilí (např. zvedání pěsti, jako by chtěl někdo udeřit, nebo házení předmětů do blízkosti člověka), vydírání, znásilnění na schůzce, znásilnění v manželství, domácí násilí, sexuální obtěžování v práci, narušování osobního prostoru, fyzická prostorová past, fyzická velikostní nadvláda a početní převaha (hromadné napadání oběti).

„Měl jsem svého šikanujícího a bylo to nesnesitelné. Nejen šikana, ale i to zastrašování, které jsem cítila.“ „Nebyla to jenom šikana. -Robert Cormier

2. Hmotná/materiální šikana. Využívání něčí formální moci (tj. titulu nebo postavení) nebo materiální páky (tj. finanční, informační nebo právní) jako formy zastrašování, vyhrožování, obtěžování a/nebo ubližování. V těchto scénářích šikanující využívá své převahy v postavení a/nebo zdrojů k ovládání a kontrole oběti.“

„Čím větší je moc, tím nebezpečnější je zneužití“. -Edmund Burke

3. Slovní šikana. Vyhrožování; zahanbování; nepřátelské škádlení; urážky; neustálé negativní odsuzování a kritika; nebo rasistické, sexistické či homofobní výrazy.

„Jizvy po psychickém týrání mohou být stejně hluboké a dlouhotrvající jako rány po úderech nebo fackách, ale často nejsou tak zjevné.“ –

-Lundy Bancroft

4. Pasivně agresivní nebo skrytá šikana. Jedná se o méně často zmiňovanou formu šikany, ale v některých ohledech je nejzákeřnější. U mnoha šikanujících osob můžete jejich příchod předvídat, protože svou zastrašující přítomnost dávají rychle najevo. Pasivně agresivní nebo skrytý šikanující se však navenek chová přiměřeně, ale nenápadně vás ničí.

Mezi příklady pasivně-agresivní a skryté šikany patří negativní pomluvy, negativní žertování na něčí účet, sarkasmus, povýšený oční kontakt, mimika nebo gesta, napodobování za účelem zesměšnění, záměrné vyvolávání rozpaků a nejistoty, neviditelné zacházení, sociální vyloučení, profesní izolace a záměrné sabotování něčí pohody, štěstí a úspěchu.

„Za úsměvem skrytý nůž!“. -Staré čínské přísloví popisující pasivně-agresivní chování

5. Kyberšikana. Mnoho výše zmíněných typů hmatatelného, verbálního a pasivně-agresivního chování lze přenášet online prostřednictvím sociálních médií, textových zpráv, videí, e-mailů, on-line diskusí a dalších digitálních formátů. Jednou z forem kyberšikany je také krádež identity.

„Kyberšikanující osoby … nepotřebují přímý fyzický přístup ke svým obětem, aby jim způsobily nepředstavitelnou škodu“. -Anna Maria Chavez

Těchto pět typů šikany má společné to, že se při opakovaném provádění stávají vzorci fyzického, psychického a/nebo emocionálního týrání. Pokud nejsou stanoveny pevné a účinné hranice, je pravděpodobné, že šikanující osoba bude týrání opakovat a zintenzivňovat.

„Někdo, kdo vás nenávidí, vás obvykle nenávidí z jednoho ze tří důvodů: Považuje vás za hrozbu. Nenávidí sami sebe. Nebo chtějí být jako vy.“ -Neznámý

Nejdůležitější věc, kterou je třeba mít u tyranů na paměti, je, že si vybírají ty, které vnímají jako slabší. Dokud tedy zůstáváte pasivní a poddajní, děláte ze sebe terč. Mnozí tyrani jsou také zbabělci: Když jejich oběti začnou projevovat páteř a hájit svá práva, tyran často ustoupí. To platí jak na školních dvorech, tak v domácím a kancelářském prostředí.

„Uvědomil jsem si, že šikana se vás nikdy netýká. To ten, kdo šikanuje, je nejistý.“ -Shay Mitchell

Při konfrontaci se šikanujícími osobami se nezapomeňte postavit do pozice, ve které se můžete bezpečně chránit, ať už tím, že se postavíte na vlastní nohy, budete mít k dispozici další osoby jako svědky a oporu, nebo si ponecháte papírovou stopu nevhodného chování šikanujícího. V případě fyzického, slovního nebo emocionálního týrání se poraďte s poradcem, právním zástupcem, orgány činnými v trestním řízení nebo odborníky na správní řízení. Je důležité postavit se šikaně – a nemusíte to dělat sami.

.