Metylace je v komunitě funkční medicíny v posledním desetiletí žhavým tématem, protože výzkum odhalil zásadní význam účinných metylačních drah a také odhalil ohromující počet jedinců, kteří v důsledku specifických polymorfismů metylaci neprovádějí efektivně. V reakci na to začali praktičtí lékaři testovat více pacientů na tyto běžné genetické polymorfismy a doporučovat metylované formy folátu a vitaminu B12, aby tyto neefektivity řešili. Objev nedostatečné metylace se ukázal jako život měnící pro mnoho jedinců, kteří zoufale potřebovali odpovědi na své nepolapitelné příznaky. Nyní však vyvstává otázka, zda praktičtí lékaři nevybíravě nepodporují metylační dráhy u jedinců, u nichž tyto procesy již efektivně probíhají, a zda tím neúmyslně nepřispívají k fenoménu nadměrné metylace.
Přehled metylace
Přehledně lze říci, že metylace je proces přidávání metylové skupiny (prostřednictvím univerzálního donoru metylu, SAMe) k molekule, která pak aktivuje specifickou aktivitu této molekuly. Metylace může modulovat reakci na stres, detoxikaci, regulaci hormonů, genovou expresi, antioxidační aktivitu, produkci neurotransmiterů, zánět, produkci energie, metabolismus tuků, reprodukci a imunitní reakce. Nedostatečné množství methylových donorů může vést k pomalé aktivitě některého z těchto životně důležitých procesů. Systém, který produkuje SAMe, vyžaduje jako kofaktor 5-MTHF (methylfolát), ale polymorfismy genů MTHFR (methylentetrahydrofolátreduktáza) a COMT (katechol-O-methyltransferáza) snižují schopnost organismu produkovat methylfolát, což vede k nedostatku kritického SAMe. Brzy se objeví příznaky nedostatečné metylace. Mezi další vitaminy důležité pro metylaci patří metylkobalamin (aktivovaný B12) a pyridoxal 5′-fosfát (aktivovaný B6).
Přemíra metylace
Přemíra metylace je stejně závažným problémem u další skupiny osob. U osob s nadměrnou metylací se mohou projevovat následující příznaky:
- Úzkost
- Slabá koncentrace
- Panické poruchy
- Nízká motivace
- Snadná frustrace
- Nespavost
- .
- Paranoia
- Hyperaktivita
- Senzitivita na potraviny/chemické látky
- Vysoký práh bolesti
- Tinnitus
- Deprese (může být také příznakem podmetylace)
- Vysoká energie
- Vysoká kreativita (zejména v oblasti hudebních schopností)
- Histaminová intolerance
Ti, kteří jsou nadměrně metylační, mají velké množství SAMe a snadno asimilují aktivované formy folátu a vitamínů B6 a B12. Zdá se, že nadměrní metylátoři mají také vysokou hladinu energie, když konzumují veganskou nebo rostlinnou stravu, která poskytuje velké množství folátů. Navíc hojnost potravin bohatých na methionin, jako je červené maso, vejce a mléčné výrobky, může u overmethylatorů zhoršit příznaky, protože tato aminokyselina je také součástí procesu tvorby SAMe. Nadměrně metylovaní by se měli vyhýbat všem doplňkům stravy, které obsahují SAMe a methionin.
Nadměrně metylovaní mají navíc vysoký poměr mědi a zinku, takže doplňky stravy s mědí mohou příznaky zhoršit, zatímco doplňky stravy se zinkem mohou být užitečné. Vysoká hladina volné mědi u overmetylatorů je spojena s poruchami funkce štítné žlázy, produkce hormonů nadledvin a nižší hladinou histaminu. Vzhledem k tomu, že měď inhibuje syntézu glutathionu, mají overmetylátoři vyšší stupeň oxidačního stresu a s tím spojená zdravotní rizika.
Zatímco undermetylátoři mají tendenci mít nízké hladiny neurotransmiterů, což způsobuje pomalé, depresivní příznaky, overmetylátoři produkují vysoké množství neurotransmiterů (konkrétně dopaminu, noradrenalinu a serotoninu), což vede k úzkosti. Nadměrní metylátoři mohou být také náchylní ke zvýšené hladině zánětlivých cytokinů, což dále přispívá k úzkosti a poruchám duševního zdraví.
Stejně jako podměrná metylace může být i nadměrná metylace důsledkem polymorfismů MTHFR, takže samotné genetické vyšetření nemůže rozlišit mezi podměrnými a nadměrnými metylátory. Interpretace testování musí být doplněna systémovým přehledem a symptomatologií.
Methylace má zásadní význam pro funkci různých biochemických drah a optimální zdraví. Undermetylace je převládajícím stavem osob s polymorfismem metylace a náležitě se jí dostalo velkého uznání; nicméně overmetylace je stejně znepokojivým stavem, který není tak dobře rozpoznán. Před propagací podpory metylace (prostřednictvím suplementace methylfolátem a aktivovanými formami vitaminů B6 a B12) může být rozumné zvážit možnost a rizika nadměrné metylace.
Podle Nicole Spear, MS, CNS
.
