Proč děti potřebují trávit čas v přírodě

Na počátku 80. let 20. století navrhl biolog Edward O. Wilson z Harvardovy univerzity teorii zvanou biofilie: lidé jsou instinktivně přitahováni ke svému přírodnímu prostředí. Mnoho rodičů 21. století by však tuto teorii zpochybnilo, protože sledují, jak jejich děti dávají jasně najevo, že raději sedí na gauči před obrazovkou, než aby si hrály venku.

Celonárodní panika z toho, že děti tráví příliš mnoho času doma, dosáhla takového extrému, že tato krize má své jméno: Nature deficit disorder (porucha z nedostatku přírody).

Přestože označení porucha může být pouze rétorické, je jasné, že děti tráví výrazně více času uvnitř než venku. Tento posun je z velké části způsoben technologiemi: Průměrné americké dítě prý tráví 4 až 7 minut denně nestrukturovanou hrou venku a více než 7 hodin denně před obrazovkou.

Richard Louv, autor knihy Poslední dítě v lese: Zachraňme naše děti před přírodní poruchou, vypráví příběh o rozhovoru s dítětem, které mu řeklo, že si raději hraje doma než venku, „protože tam jsou všechny elektrické zásuvky“.

Dalším velkým faktorem jsou rostoucí obavy rodičů z nemocí a nebezpečí hry venku – navzdory důkazům o opaku.

A jak se předměstí a exurbie stále rozšiřují, příroda je více rozparcelována a zdá se, že děti mají menší chuť trávit čas na oploceném dvorku, natož přeskakovat plot k sousedům nebo chodit do lesa. Místo toho se aktivity uvnitř mohou zdát jednodušší (opalovací krém není nutný!), bezpečnější a pro děti, které vyrůstají s videohrami pro více hráčů a účty na sociálních sítích, dokonce společensky prospěšnější.

Proč chodit ven?“

Nedávné studie odhalily přínos – dokonce nutnost trávení času venku, a to jak pro děti, tak pro dospělé. Někteří tvrdí, že to může být jakékoli venkovní prostředí. Někteří tvrdí, že to musí být „zelené“ prostředí – prostředí se stromy a listím. Jiní zase prokázali, že i pouhý obraz zeleně může prospět duševnímu zdraví. Odhlédneme-li od těchto nuancí, většina studií se shoduje na tom, že děti, které si hrají venku, jsou chytřejší, šťastnější, pozornější a méně úzkostné než děti, které tráví více času doma. I když není jasné, jak přesně dochází ke zlepšení kognitivních funkcí a nálady, víme několik věcí o tom, proč je příroda dobrá pro dětskou mysl.

• Posiluje sebedůvěru. Způsob, jakým si děti hrají v přírodě, má mnohem méně struktury než většina typů her v interiéru. Existuje nekonečné množství způsobů interakce s venkovním prostředím, od dvorku přes park až po místní turistickou stezku nebo jezero, a nechat dítě vybrat si, jak bude s přírodou zacházet, znamená, že má moc řídit své vlastní jednání.
• Podporuje kreativitu a představivost. Tento nestrukturovaný styl hry také umožňuje dětem smysluplně komunikovat s okolím. Mohou svobodněji přemýšlet, navrhovat vlastní činnosti a přistupovat ke světu vynalézavým způsobem.
• Učí zodpovědnosti. Živé věci umírají, pokud se s nimi špatně zachází nebo se o ně řádně nestará, a když dítěti svěříte péči o živé části jeho okolí, naučí se, co se stane, když zapomene zalít rostlinu nebo vytrhne květinu za kořeny.
• Poskytuje různé podněty. Příroda se může zdát méně stimulující než násilná videohra vašeho syna, ale ve skutečnosti aktivuje více smyslů – můžete vidět, slyšet, cítit a dotýkat se venkovního prostředí. „Jak mladí lidé tráví stále menší část svého života v přirozeném prostředí, jejich smysly se zužují,“ varuje Louv, „a to snižuje bohatost lidských zkušeností.“
• Nutí děti k pohybu. Většina způsobů interakce s přírodou zahrnuje více pohybu než sezení na gauči. Vaše dítě se nemusí přidat k místnímu fotbalovému týmu nebo jezdit na kole po parku – i procházka mu rozproudí krev. Nejenže cvičení prospívá dětskému tělu, ale zdá se, že se díky němu děti lépe soustředí, což je prospěšné zejména pro děti s ADHD.
• Nutí je přemýšlet. Louv říká, že příroda vytváří v dětech jedinečný pocit úžasu, který jim žádné jiné prostředí nemůže poskytnout. Jevy, které se denně přirozeně vyskytují na dvorcích a v parcích, nutí děti klást si otázky o Zemi a životě, který na ní žije.
• Snižuje stres a únavu. Podle teorie obnovy pozornosti vyžaduje městské prostředí takzvanou cílenou pozornost, která nás nutí ignorovat rozptýlení a vyčerpává náš mozek. V přirozeném prostředí praktikujeme nenáročný typ pozornosti známý jako měkká fascinace, který vyvolává pocity potěšení, nikoli únavy.

Ačkoli je tedy čas strávený u obrazovky snazší a oblíbenější volbou, je důležité vyhradit si čas na hru venku. Zábavné a podnětné aktivity, které můžete s dětmi provozovat v přírodě, najdete v článku Nápady, jak dostat děti do přírody.

ADHD a cvičení
12 tipů, jak vychovávat sebevědomé děti

.