PTSD: Národní centrum pro PTSD

Co mohu očekávat?

Váš poskytovatel vám na začátku poskytne přehled léčby. Společně si projdete některé informace o posttraumatické stresové poruše, aby vám pomohl lépe porozumět vašim příznakům. Poskytovatel se vás pravděpodobně zeptá na typ traumatu, které jste prožili, ale nebudete muset hned zacházet do velkých podrobností. Poskytovatel vás také požádá, abyste napsali něco o tom, jak vás vaše trauma ovlivnilo. Během několika následujících sezení budete hovořit o všech negativních nebo neužitečných myšlenkách, které jste v souvislosti s traumatem měli, a společně se naučíte uvažovat o jiných způsobech uvažování o dané situaci. Na sezení a doma budete používat pracovní listy, které vám pomohou naučit se tuto strategii. CPT může také zahrnovat psaní o podrobnostech vašeho traumatu (i když někdy je možné toto vynechat). Zpočátku to může znít obtížně, ale možná se vám podaří lépe zvládnout emoce, jako je hněv, smutek a pocit viny, když o tom budete mluvit se svým terapeutem. Ke konci terapie se s terapeutem zaměříte na některé konkrétní oblasti vašeho života, které mohly být traumatem ovlivněny, včetně vašeho pocitu bezpečí, důvěry, kontroly, sebeúcty a intimity.

Je to účinné?

Ano, psychoterapie zaměřená na trauma (včetně terapie kognitivním zpracováním) je jedním z nejúčinnějších typů léčby posttraumatické stresové poruchy.

Jak dlouho trvá léčba?

CPT obvykle trvá 12 sezení týdně, takže léčba trvá přibližně 3 měsíce. Každé sezení trvá 60 až 90 minut. Po několika sezeních se můžete začít cítit lépe. A přínosy CPT často přetrvávají ještě dlouho po posledním sezení s vaším poskytovatelem.

Jaká jsou rizika?

Rizikem provádění CPT je mírné až střední nepohodlí při mluvení nebo psaní o vzpomínkách nebo přesvědčeních souvisejících s traumatem. Tyto pocity jsou obvykle krátké a lidé mají tendenci cítit se lépe, když pokračují v provádění CPT. Většina lidí, kteří CPT absolvují, zjistí, že přínosy převažují nad počátečním nepohodlím.

Skupinová nebo individuální?

CPT lze provádět individuálně, kdy se s poskytovatelem setkáte individuálně. CPT lze také provádět ve skupině s jedním nebo dvěma poskytovateli a přibližně 6-10 dalšími lidmi, kteří také trpí PTSD.

Budu mluvit podrobně o svém traumatu?

Přibližně na 3. sezení můžete být požádáni, abyste napsali podrobnosti o svém traumatu. Tento písemný úkol bude proveden doma. Tento písemný popis traumatu si přečtete nahlas na dalším sezení. Pokud jste ve skupinové CPT, přečtete si svůj písemný popis traumatu s poskytovatelem – ne však před celou skupinou. Existuje také další typ CPT, který po vás nepožaduje, abyste psali o podrobnostech svého traumatu.

Budu mít domácí úkoly?“

Ano, mezi sezeními budete psát a vyplňovat pracovní listy. Pracovní listy pro domácí práci vám pomohou procvičit v reálném životě dovednosti, které se naučíte v terapeutické ordinaci. Většina lidí zjistila, že čím více úsilí a energie do těchto úkolů vloží, tím více si z CPT odnesou.

Jak je to dostupné ve VA?

Mírně. Téměř všechna zdravotnická střediska VA nabízejí CPT ve svých specializovaných programech PTSD a více než 2 000 poskytovatelů VA je vyškoleno v CPT. Menší zařízení VA, která CPT nenabízejí, mohou využít videokonferenci, aby vám CPT poskytl poskytovatel na jiném místě.

Má na to VA aplikaci?

Ano, CPT Coach je mobilní aplikace, kterou můžete používat s poskytovatelem během CPT. CPT Coach vám pomůže dozvědět se více o CPT a příznacích PTSD a pomůže vám udržet si pořádek pomocí pracovních listů při vyplňování CPT. Aplikace CPT Coach je zdarma a lze ji stáhnout do většiny mobilních zařízení. Po prvním stažení nebudete muset k používání aplikace využívat žádné své osobní minuty ani data. Tato aplikace nesdílí žádné informace s VA ani s vaším poskytovatelem. Záleží jen na vás, zda chcete svému poskytovateli své informace ukázat.

Výběr nejlepší léčby pro vás

Snažíte se zjistit, která léčba PTSD je pro vás nejlepší? Další videa o terapii kognitivním zpracováním a dalších léčebných postupech, které fungují, naleznete v pomůcce pro rozhodování o léčbě PTSD

.