Při používání infrasauny ke snížení krevního tlaku existuje několik tipů a triků, jak z každého sezení vytěžit maximum. I když je každý člověk jiný, vytvořili jsme užitečného průvodce s využitím technologie infračervené sauny Sunlighten Solocarbon.
Krok 1: Hydratujte se
Každý den, kdy plánujete saunu Sunlighten používat, dbejte na zvýšený příjem vody. I když naše detoxikace v daleké infračervené sauně není drsná, stále se potíte – někteří mnohem více než jiní. Pot produkovaný ve vzdálené infračervené sauně je z 80 – 85 % tvořen vodou, proto je důležité, abyste před, během a po detoxikaci v sauně pili hodně vody a rehydratovali se.
Krok 2: Stanovte si časové limity
Přestože infrasauny nejsou drsným zážitkem jako tradiční sauny, je nejlepší začít s krátkými sezeními, dokud si vaše tělo nestihne zvyknout. Začněte vždy s několika minutami a pak pomalu přejděte k delším sezením. Optimální doba, ke které se můžete dopracovat, je 40 minut.
Krok 3: Najděte správné nastavení
V naší kolekci saun mPulse 3 v 1 máte možnost nastavit typ a intenzitu infračerveného tepla. K dispozici je sedm wellness přednastavení, jednou speciálně pro kardiovaskulární terapii. Toto nastavení využívá kombinaci blízkého, středního a vzdáleného infračerveného záření, které začíná vysokou intenzitou, aby se vaše tepová frekvence zvýšila, a poté se snižuje, aby se tato frekvence udržela.
Krok 4: Doplňte ztrátu minerálů
Ať už vaše sezení v infrasauně zahrnuje cokoli, zdravě se zapotíte. V tomto potu jsou některé minerály, které vaše tělo potřebuje, aby bylo co nejzdravější. S častým používáním infrasauny přichází potřeba zvýšit příjem minerálů pomocí doplňků stravy. Poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste zajistili správný typ a dávkování doplňků stravy.
