Když tě přepadne nevolnost, sáhneš po čemkoli, co ti slibuje uklidnit žaludek, a zázvor je základ. Pokud ale raději popíjíte koření (koneckonců nevolnost může být také příznakem dehydratace), možná se ptáte, co je účinnější: zázvorové pivo, zázvorové pivo nebo zázvorový čaj.
Nejprve je důležité pochopit rozdíly. „Zázvorové pivo je sycený nápoj vyrobený z vody, zázvoru a cukru,“ uvedl pro POPSUGAR Rahaf Al Bochi, RDN, LD, mediální zástupce Akademie výživy a dietetiky a majitel společnosti Olive Tree Nutrition. „Zázvorové pivo je vařený a kvašený nápoj ze zázvoru. Ačkoli původně obsahoval alkohol, většina komerčních zázvorových piv neobsahuje žádný alkohol nebo obsahuje méně než 0,5 procenta, což je podle FDA klasifikováno jako nealkoholické. Je také méně sycený než zázvorové pivo.“
Přestože jste pravděpodobně slyšeli, že zázvorové pivo může zmírnit nevolnost, nemusí být tak užitečné, jak si myslíte. Záleží na osobních preferencích, ale „sycené nápoje mohou způsobovat pálení žáhy, nadýmání a plynatost,“ vysvětlil Rahaf. Můžete zkusit pít zázvorové pivo naplocho nebo místo něj sáhnout po zázvorovém pivu – ale i tyto možnosti mají své stinné stránky. „Jak zázvorové pivo, tak zázvorové pivo mohou obsahovat hodně přidaného cukru (což může vést k nadýmání) a velmi málo zázvoru, pokud vůbec nějaký,“ řekla.“
Sledujte to!“
Class FitSugar
Příště, až budete potřebovat něco na uklidnění žaludku, raději sáhněte po zázvorovém čaji – získáte více zázvoru bez negativních vedlejších účinků cukru nebo sycení oxidem uhličitým. „Jednoduše nastrouhejte trochu čerstvého kořene zázvoru do horké vody a nechte ho několik minut louhovat,“ doporučuje Rahaf.
.
