News briefs
.jpg)
Vitamíny a doplňky stravy nepomohou odvrátit demenci, ale zdravý životní styl ano, naznačují nové pokyny, které 19. května 2019 vydala Světová zdravotnická organizace (WHO). WHO varuje, že počet nových případů demence na celém světě – v současnosti 10 milionů ročně – se do roku 2050 ztrojnásobí. Ačkoli na žádný druh demence (jako je Alzheimerova choroba a vaskulární demence) neexistuje lék, podle WHO může být možné nástup onemocnění oddálit nebo zpomalit jeho progresi. Klíčové je zvládnutí modifikovatelných rizik, jako jsou chronická onemocnění a nezdravé návyky. Směrnice doporučují udržovat pod kontrolou váhu, hladinu cholesterolu, krevní tlak a hladinu cukru v krvi, hodně se hýbat a jíst stravu středomořského typu (která klade důraz na olivový olej, ovoce, zeleninu, ořechy a ryby, minimalizuje červené maso a zpracované maso a zahrnuje mírné množství sýrů a vína). WHO také doporučuje, abyste nekouřili a vyhýbali se škodlivému užívání alkoholu (u žen ne více než jeden nápoj denně, u mužů ne více než dva nápoje). Nespoléhejte však na to, že vám doplňky stravy pomohou odvrátit demenci. Podle WHO neexistují žádné důkazy o tom, že by doplňky vitaminu B, vitaminu E, multivitamíny nebo rybí tuk pomáhaly snižovat riziko demence. Agentura nedoporučuje používat doplňky stravy jako prostředek k odvrácení poklesu kognitivních funkcí.
