Dnem památky padlých začíná neoficiální začátek léta a pro mnohé z vás to znamená víkend plný grilování. Většina lidí, které znám, se zaměřuje na grilování a přílohy: speciální recepty na domácí hamburgery, dokonale marinovaná kuřata a žebírka, zeleninové kababy a krémový bramborový salát. Když ale vyrazí do obchodu s potravinami, aby nakoupili všechny základní věci, nevěnují příliš pozornosti houskám, a to byste měli vědět. Celozrnné housky, které kupujete, nemusí být tak zdravé. Zadržte dech! Možná je na nich napsáno „vyrobeno z celozrnné pšenice“ nebo vypadají hnědě, ale to neznamená, že neobsahují obohacenou mouku a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. Podívejte se na překvapivé složení těchto oblíbených housek a rohlíků:
- Pepperidge Farms 100% Whole Wheat Hamburger Buns: kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
- Whitewheat Hot Dog Buns: obohacená pšeničná mouka.
- Arnold Select Wheat Hot Dog Rolls: obohacená pšeničná mouka a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
- Country Kitchen Whole Grain Wheat Hot Dog Rolls: kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
Nezoufejte. Existuje mnoho zdravých možností, kam si můžete dát hamburgery a hot dogy, proto si přečtěte více.
- Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins: Tyto „housky“ jsou mnohem tenčí než běžné objemné housky a každá má jen 100 kalorií. Jsou vyrobeny z celozrnné mouky a bez kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy.
- Barowsky’s Organic Hot Dog Buns (housky pro párky v rohlíku): Každá houska je vyrobena z organické celozrnné mouky a obsahuje 150 kalorií, jeden gram vlákniny a sedm gramů bílkovin.
- Pepperidge Farm 100% Natural: 100% celozrnný chléb: Kdo říká, že musíte mít opravdovou housku? Ugrilujte si místo ní chléb nakrájený na plátky. Každý z těchto plátků obsahuje 100 kalorií, tři gramy vlákniny a čtyři gramy bílkovin.
- Jděte s otevřenou tváří s polovinou housky nebo bez housky a ušetřete 50 a více kalorií.
- Jděte na South Beach jako In-N-Out Burger: Místo abyste se starali o to, které housky jsou zdravé, zabalte svůj hamburger do listů čerstvého, křupavého salátu. Je v něm mnohem méně kalorií a sacharidů, takže si můžete nechat místo na slavný makarónový salát z gramu.
