Pokud jde o hubnutí, i ti nejoddanější dietáři mají někdy problémy.
Ale tato snadná, výživná a chutná dieta slibuje, že vám pomůže zhubnout 10 kg za 4 týdny – a ani to nevypadá jako dřina.
Tato nízkotučná dieta, založená na superpotravinách, jako jsou bobuloviny, ořechy a tučné ryby, vám pomůže nejen zhubnout, ale také revitalizovat celé tělo tím, že z něj vyplaví toxiny, abyste vypadali mladě.
Tady je plán, který musíte dodržovat, pokud chcete zhubnout 10 kg za 4 týdny.
Jak zhubnout 10 kg za 4 týdny
Co je to za plán?
Kredit: Getty
Čtyřtýdenní plán, jehož cílem je vypnout pleť a vyplavit toxiny, které způsobují předčasné stárnutí.
Jídla s nízkým obsahem tuku také znamenají, že zhubnete až 10 kg, takže na konci diety byste měli vypadat svěže, zářivě a mladistvě.
Máte dokonce povolenou zmrzlinu jako svačinu, pokud je nízkotučná!
Jak to funguje?
Kredit: Getty
Dieta zahrnuje spoustu „superpotravin“, jako jsou tučné ryby a bobule, které vaše tělo zaplaví antioxidanty a „dobrými“ tuky.
Ty jsou snadno stravitelné a skvěle působí na vaše srdce a hladinu cholesterolu.
Snídání ovoce a ořechů zvýší příjem minerálů a vitaminů a pití velkého množství vody propláchne váš organismus.
A díky nízkotučným a nízkokalorickým jídelním plánům také zhubnete.
Komu je určena?
Kredit: Getty
Lidem, kteří mají pocit, že vypadají staře nebo unaveně, a lidem, kteří jedí příliš mnoho nezdravých potravin, chtějí zhubnout nebo potřebují detoxikovat.
Jaké jsou nevýhody?
Exotické ovoce a ryby mohou být drahé.
A veganům a vegetariánům by bylo lepší se vyhnout, protože většina večeří je založena na kuřecím nebo rybím mase.
Čtěte více: Seznam veganských jídel – potraviny, o kterých jste nevěděli, že jsou veganské
Jak na dietu
Kredit: Getty
Video týdne
.
