BILLEDE Med venlig hilsen fra Diet Buddy
(SPOT.ph) Det er nemt at se tiltrækningen ved Diet-Delivery Services. I stedet for at planlægge, købe ind, forberede og tilberede dine egne “sunde” måltider (for ikke at nævne alt det oprydning, du skal gøre bagefter), kan du bare vælge at få fagligt tilberedte, kalorieberegnede retter af restaurantkvalitet leveret direkte til din dør! Endnu bedre: De dage, hvor diætretter smager som papir, er forbi. Flere og flere madkyndige iværksættere genopfinder sunde retter og gør dem mere velsmagende (farvel til alt det kedelige!), samtidig med at de lover at hjælpe dig med at nå dine vægt- og fitnessmål. Lyder det for godt til at være sandt? Kom og smag selv! Vi har samlet 10 udbydere af kostplaner i Manila, som er værd at prøve – uanset om du er ivrig efter at gå til Keto, er sulten efter Paleo eller blot ønsker en plan uden besvær 1.200 kalorier pr. dag.
Husk: Det er altid bedst at konsultere en læge eller ernæringsekspert, før du begynder på en kost, især hvis du har allerede eksisterende sundhedsmæssige forhold.
BILLEDE Med venlig hilsen fra Fit Food Manila
Fit Food Manila
Denne leveringstjeneste er elsket af kunderne på grund af deres frisktilberedte og altid lækre kalorie-talte måltider, som også er overraskende mættende. I år lancerede de et ketogent diætprogram, en diæt med et højt fedtindhold og meget lavt kulhydratindhold, som skylder sin popularitet til et utraditionelt koncept: Det skyldes et nyt koncept, nemlig at det forårsager vægttab, selv når man spiser fedt. Kort sagt, ved at fratage dig kulhydrater tvinger diæten kroppen til at omdanne fedt og bruge det som brændstof, hvilket optimerer fedtforbrændingen.
Eksempel på måltidsplan: Ketogen måltidsplan (Normal/1.400 til 1.600 kalorier; Stor/1.800 til 2.000 kalorier)
Frødagsmad: Morgenmad: Osteagtig hvidløgskyllingeomelet med smørbagte grøntsager
Lunch: H55759>Frokost: H5575> Kyllingesteg på blomkålsmos med hvidløgssmør
Middagsmad: Kulhydratfri Arrabiata Pasta med ekstra bacon
Snacks: Keto gulerodskage og fritter af grønne bønner
Optioner: Keto gulerodskage og fritter af grønne bønner
Optioner: Ketogen (proteinrig, lavt kulhydratindhold); Fit Food Original (lavt kalorieindhold); Fit Food Plus (lavt kulhydratindhold, lavt sukkerindhold, højt proteinindhold, højt fiberindhold); Fit Heart (fedtfattig, lavt natriumindhold)
Pris: Pris: P645 til P745 pr. dag plus leveringsgebyr (P50 til P80). Du kan vælge mellem en fem-dages- eller syv-dages-pakke.
For yderligere oplysninger kan du kontakte Fit Food Manila på [email protected] eller logge ind på Fit Food Manilas Facebook-side.
BILLEDE Med venlig hilsen Diet Buddy
Diet Buddy
Det, der startede som en personlig måltidsplan, viste sig at være et succesfuldt forretningsforetagende for Kynan Del Rosario, hvis utilfredsstillende oplevelse med en madleverandør fik ham til at skabe sine egne kalorieregnede måltider – måltider, som han rent faktisk kan nyde. Og det er præcis, hvad Diet Buddy tilbyder. “Vores hovedformål er at levere diætmåltider, der gør det mindre skræmmende at gå på slankekur”, siger han. I stedet for at bruge smarte ingredienser som quinoa (som måske er sundt, men ikke ligefrem tilgængeligt for alle), holder deres menu sig til hjemmelavede klassikere som hjemmelavet oksekød tapa, kylling sisig og kaldereta.
Eksempel på måltidsplan:
Frødagsmad: Morgenmad: Morgenmad Burrito-wrap og kaffe
Lunch: Frokost: Salisbury-bøf med sød kartoffelmos
Snack:: Helt enkelt: Helt gratis: Blåbær Panna Cotta og te
Middagsmad: Sesamkylling med økologiske ris
Optioner: Skat: Skat: S321>Skål og kylling med økologisk ris
1.200 kalorier/dag; 1.500 kalorier/dag; eller 2.000 kalorier/dag
Pris: P340 til P420 pr. dag, med gratis levering (undtagen for adresser i syd)
For mere information, kontakt Diet Buddy på 0916-527-0314 eller 0917-590-1795; eller log på Diet Buddy’s Facebook-side.
BILLEDE Isabel’s Dewy Morning Greens Facebook-side
Isabel’s Dewy Morning Greens
Isabel’s Dewy Morning Greens er bestemt ikke en almindelig diætleveringsservice, men har specialiseret sig i at tilbyde friske, økologiske og lækre salater – direkte fra deres gård til dit bord! Du kan vælge mellem dagens salater og bestille a la carte, eller du kan benytte dig af deres salatabonnementer: De leverer hver M-W-F eller hver dag fra mandag til fredag, i en uge, to uger eller en måned. Du kan også vælge at tilføje en suppe (P60) eller havregryn (P80).
Eksempler på salattilbud:
Isabel’s Caesar Salad
Meaty Taco Salad
Peruvian Salad
Beef Bulgogi Salad
Kani Mango Mix
Pris: A la carte-salater starter ved P220; abonnementer starter ved P810 (M-W-F)
For yderligere oplysninger kan du kontakte Isabel’s Dewy Morning Greens på [email protected] eller 0917-652-7341; eller logge ind på Isabel’s Dewy Morning Greens’ Facebook-side.
BILLEDE The Sexy Chef Facebook-side
The Sexy Chef
Ejet af sangerinden og skuespilleren Rachel Alejandro og kokken Barni Alejandro-Rennebeck har The Sexy Chef eksisteret siden 2004 og leverer fortsat næringsrige måltider til de figurbevidste, herunder nogle af landets største berømtheder. Ud over deres kostplaner – som Eat Clean Detox, en næringsrig, vegansk, glutenfri kost kombineret med anti-bloat detoxjuice – tilbyder de også Fit Meals (dvs. frokost- og middagsretterpakker, der er perfekte til kontoret) og en dessertlinje uden skyldfølelse, som du kan købe a la carte.
Eksempel på måltidsplan: Eat Clean Detox
Drink før morgenmaden: Eat Clean Detox
Drink før morgenmaden: Citrongræs-te
Frokost: Forfriskning: Banan hørfrøpandekager med muscovadosirup
Lunch:: H559>Frokost: H559>Frokost med banan og hørfrø Misosuppe og Vegansk Sushi
Middag: Misosuppe og Vegansk Sushi
Middag: Sushi med en lille smule af en god smag: Bønner og majs Chili, havesalat med citron vinaigrette
Saft: Sushi: Sushi med bønner, majs og majs, grøntsager og sushi: Juju Cleanse (Orange)
Optioner: Keto (lavt kulhydratindhold, moderat proteinindhold, højt fedtindhold), South Beach (lavt kulhydratindhold, højt proteinindhold), Pounds Away (næringsrig, kaloriereguleret)
Pris: Kostplaner starter ved P3.000 (P600/dag i fem dage) og P2.235 for Fit Meals (P447/dag i fem dage)
For yderligere oplysninger kan du kontakte The Sexy Chef på [email protected] eller 0917-799-2433; eller logge ind på The Sexy Chef’s Facebook-side.
BILLEDE Med venlig hilsen fra Paleo Manila
Paleo Manila
Kan du prøve den berømte “hulemandsdiæt”? Så burde du give denne leveringstjeneste en chance. Tro mod Paleo-konceptet serverer de kun fødevarer, som vores forfædre spiste – dvs. dyr og planter – og udelukker alt gluten, mejeriprodukter, korn, raffineret sukker, alkohol og forarbejdede fødevarer (stort set alt det, som naturen ikke har lavet!). Du vil blive overrasket over, hvor velsmagende hele og helt naturlige fødevarer kan være!
Eksempel på måltidsplan:
Frødagsmad: Glutenfri franskbrød med Malagos mørk chokoladesauce
Snacks: H659>Hvad er det? Kanelstegt plantainer; Pinoy-Style Fish Balls
Lunch: Helt perfekt: Citrus ingefær Blue Marlin Steaks og agurk og gulerødder
Aftensmad: Pino: Pino med en smag af citrus og ingefær:
Optioner: Tilbehør: Pork Nori Rolls med asiatisk grønt
Optioner: Pork Nori Rolls med asiatisk grønt: Paleo (højt proteinindhold, lavt kulhydratindhold), Keto Paleo (højt fedtindhold, moderat proteinindhold, meget lavt kulhydratindhold)
Pris: For mere information, kontakt Paleo Manila på 0917-777-7657; eller besøg Paleo Manilas hjemmeside: Paleo Manila er tilgængelig fra 3.950 P for en fem-dages plan (P790/dag)
.
BILLEDE Happy Diet Facebook-side
Happy Diet Delivery
Denne gourmetleveringstjeneste sætter “happy” i din kost med sunde og økologiske retter, der ikke smager som diætmad! De serverer fem dage om ugen (kun mandag til fredag) og tilbyder standardmåltidsplaner på 1.200 kalorier til 1.400 kalorier pr. dag, men du kan vælge at øge til 1.600 kalorier, 1.800 kalorier eller endda 2.000 kalorier, afhængigt af din daglige fysiske aktivitet og kropstype.
Eksempel på måltidsplan:
Eggesalat-toast
Sund vietnamesisk kyllingebarbecue
Vegansk toscansk pasta
Bagt urtelaks i quinoa med grønkål og asparges
Pris: P500/dag for 1.200 kalorier til 1.800 kalorier/dag-planer; P600/dag for 2.000 kalorier til 2.300 kalorier/dag-planer, inklusive leveringsgebyr
For mere information kan du logge ind på Happy Diet Deliverys Facebook-side.
BILLEDE Fit Kitchen PH hjemmeside
Fit Kitchen PH
Med ernæringseksperter-godkendte måltider kurateret af en kok, der er uddannet i Los Angeles, tilbyder Fit Kitchen imponerende kaloriebevidste retter leveret direkte til din hoveddør. Menuens temaer varierer hver dag, fra middelhavsretter til vietnamesiske og italienske retter (og meget mere), så dine smagsløg vil aldrig kede sig. Og der er gode nyheder, hvis du er på slankekur sammen med venner eller familie: Du kan nyde godt af lavere priser, når du bestiller til flere personer på én gang!
Eksempel på måltidsplan: Vietnamesisk
Frødagsmad: Chili og citrongræsnudler med oksekød
Lunch: Frisk frugt
Middagsmad: Dag: Magert svinekød med vietnamesisk karamelsauce, hvidløgsbokchoy og ris
Pris:
Pris: 32132> For mere information, kontakt Fit Kitchen PH på 0917-880-9026 eller [email protected]; eller besøg Fit Kitchen PH’s hjemmeside: P340 hvis du bestiller til fire eller flere personer eller i fire uger
For mere information, kontakt Fit Kitchen PH på 0917-880-9026 eller [email protected]; eller besøg Fit Kitchen PH’s hjemmeside: P400/dag hvis du bestiller til en person i en uge.
BILLEDE Plan:Eat Facebook-side
Plan:Eat
Plan:Eat er et komplet diætprogram med fuld service og udarbejder kostplaner for specifikke grupper afhængigt af deres bygning, livsstil og målvægt. For eksempel anbefales deres Plan 1200, som indebærer indtagelse af 1.200 kalorier om dagen i fem dage, til en person, der er lille eller gennemsnitlig i størrelse, har en stillesiddende livsstil og sigter mod en kropsvægt på 40 til 60 kg; eller en lille person med en aktiv livsstil, der sigter mod en kropsvægt på 40 til 55 kg (Jep, de er så specifikke!).
Eksempel på måltidsplan:
Frokost: Chokoladecroissant med røræg
Snacks: Frisk frugt; Grape Panna Cotta
Lunch: Helt almindelig: “Fersk frugt”, “Grape Panna Cotta”
Lunch: Kylling Scallopine med balsamico-sauce, grøntsager og brune ris
Middagsmad: Tuna Pasta Napolitana
Optioner: Tuna Pasta Napolitana
Optioner: Plan 1500 (1.500 kalorier/dag), Plan 1800 (1.800 kalorier/dag) og Plan 2000 (2.000 kalorier/dag)
Pris: Plan 1500 (1.500 kalorier/dag), Plan 1800 (1.800 kalorier/dag) og Plan 2000 (2.000 kalorier/dag) For yderligere oplysninger kan du kontakte Plan:Eat på 0917-305-5510 eller [email protected]; eller logge på Plan:Eats Facebook-side.
BILLEDE Diet Diva hjemmeside
Diet Diva
Når det kommer til kostplanlægning, holder de sig til dette enkle princip: De følger følgende principper: Portionskontrol og kalorietælling. Deres signaturtilbud er en plan med 1.200 kalorier pr. dag, der er omhyggeligt planlagt af deres ernæringsekspert-diætist, og som er velsmagende – og som samtidig hjælper dig med at nå dine vægttabsmål. (Diet Diva-klienter taber sig efter sigende to til seks pund allerede efter fem dage i programmet!) Har du brug for ekstra kalorier til at opretholde din aktive livsstil? Du kan vælge deres Lean Machine-plan, som tilbyder en plan med 2.000 kalorier/dag.
Eksempel på måltidsplan:
Frødagsmad: Morgenmad: Bangus flager uden ben og morgenmad ris
Lunch: Lomo Guisado og grøntsager med brune ris
Snack:: Helt almindelig: “Lomo Guisado” og grøntsager med brune ris
Snack: Muscovado-ris-kage
Middagsmad: Penne Pasta med cremet kylling
Pris: Sæt: 3.000 kr: For mere information, kontakt Diet Diva på 0917-703-DIVA (3482) eller besøg Diet Diva’s hjemmeside.
BILLEDE Harvest Philippines Facebook-side
Harvest Philippines
Her er noget for diætister og ikke-diætister: Ligesom de fleste diætleverancetjenester har Harvest Philippines en kalorieberegnet plan – en plan med højt proteinindhold, glutenfri og mellem 1.200 og 1.250 kalorier pr. dag. Men hvis du ikke ønsker at tabe dig, og du simpelthen ikke har tid til at lave mad, så kan du i høj grad nyde godt af deres Comfort Food-menu, som tilbyder to retter dagligt og er god til at dele (perfekt til små familier!). Det er som fastfood-levering lavet sundt! Bonusgodbidder: De har også a-la-carte-tilføjelser som hjemmelavet siomai og kylling empanada.
Sample meal plan:
Frokost: Morgenmad: Nutty Granola i et bagt æble
Lunch: Skinke Katsu med Quinoa Yang Chow Rice
Middagsmad: Ginger Chicken Salad
