15 regler for et lykkeligere liv –

15 regler for et lykkeligere liv

Mange af os sætter vores lykke på standby indtil en mytisk dag i fremtiden. Sandheden er, at det er muligt at skabe et lykkeligere liv nu. Her er 15 regler, du skal leve efter, hvis du vil have et lykkeligere og mere tilfredsstillende liv.

1. Behandl hver dag som en smuk gave.

Hæver du hånden op, hvis du tæller dagene ned til fredag? Vi ønsker mere end halvdelen af vores uge væk, mens vi samtidig beklager os over, at “livet er for kort”. Vi gemmer vores yndlingsting til ‘en særlig lejlighed’, hvilket automatisk sender et budskab til vores sind om, at i dag bliver almindelig.

Gør det til en vane at vågne op med en påskønnelse af den helt nye dag, du har fået – en ny fantastisk mulighed for at opleve livet, vokse, spise, grine, give, udforske, danse, drømme, skabe og opdage, hvordan det føles at være dig.

2. Lær at åbne op og læne dig op ad folk.

Mange af os er bange for at være sårbare og autentiske – for at blive set for den, vi virkelig er, med svagheder og det hele. Det er okay at blive set uden alle prætentioner; uden alle dine sociale masker. Ved at åbne op og være dit sande jeg og bede om hjælp, når du har brug for det, giver du automatisk andre mennesker tilladelse til at gøre det samme. Du skaber en bedre verden ved at gå foran med et godt eksempel.

3. Øv dig i kunsten at acceptere.

Hvis du endnu ikke lever dit ideelle liv, så fred med dette faktum, mens du arbejder hen imod dine mål. Hvis du kæmper mod hver dag og ærgrer dig over hver opgave, du skal udføre, vil det dræne al din dyrebare energi, så du ikke har noget tilbage i tanken til at gå efter dine drømme. Gør tingene med et glad hjerte og et let greb, og du vil føle dig friere og mere energisk.

4. Sæt tid af til at komme i kontakt med din sjæl.

Din sjæl er din evige essens – det er den, du virkelig er under dit abesind, de sociale masker, du bærer, og de titler og roller, du har. Kom i kontakt med din sjæl hver uge gennem meditation, ved at skrive en dagbog, ved at tilbringe tid i naturen eller ved at tage dig tid til bare at sidde og nyde verden uden fordømmelse i et par øjeblikke.

5. Se lyset i mennesker.

Mennesker kan gøre ting, som frustrerer, sårer eller gør dig vred, eller de har måske slet ikke noget til fælles med dig – men du kan vælge at se ud over disse ydre faktorer og fokusere på den fælles menneskelighed og dødelighed, som I begge deler. I er begge to sjæle i menneskekroppe, der forsøger at navigere i verden på dette tidspunkt på den bedste måde, I ved hvordan. Stræb efter at acceptere og tilgive andre mennesker, når du kan.

6. Lad dine følelser være din guide, men ikke din identitet.

Når folk oplever stærke negative følelser som vrede, jalousi eller smerte, gør de normalt en af to ting – de begraver deres følelser dybt i deres underbevidsthed eller bliver så fanget af deres følelser, at de bliver opslugt af dem og vedtager dem som en del af deres vedvarende identitet.

Ingen af de to valg er sunde – i stedet skal du, når en stærk negativ følelse opstår, lære at observere følelsen (observationen distancerer dig straks fra følelsen) og spørge dig selv, hvad den forsøger at lære dig. Har du brug for at arbejde med dig selv og vokse til en mere modstandsdygtig og fredelig person, eller har du brug for at foretage afgørende ændringer i din livssituation?

7. Åbn dit sind for nye muligheder, og giv plads til overraskelser.

Så meget kan ske på en enkelt dag – du kan møde den rette person, snuble over en ny mulighed, få en livsændrende idé, skifte job, flytte hus eller flytte land.

Selv om det er værd at afklare dine ønsker og lægge planer, så hold lidt plads i dit hjerte og sind til det uventede – tingene går måske ikke helt efter planen, og det kan være det bedst mulige resultat.

8. Giv for at give, ikke for at modtage.

Der er noget så smukt ved at give fra et sted af ren kærlighed, uden betingelser eller forventninger – at føle en andens lykke som din egen. Prøv at give mere uden at søge noget til gengæld, og læg mærke til, hvordan de positive følelser, du oplever ved at se en andens glæde og komfort, er mere end nok afkast af din investering.

9. Lad dig lede af glæde, ikke af frygt.

Så mange mennesker træffer beslutninger baseret på deres frygt, i stedet for at følge deres intuition, interesser og passioner. Du er en enestående kombination af talenter og særheder, og der vil aldrig mere være nogen som dig. Når du træffer beslutninger baseret på det, du nyder, og det, der føles rigtigt med din sjæl, lyser du op, og det kommer hele verden til gode.

10. Tal og tænk i positive vendinger.

Den verden er en afspejling af dine dominerende overbevisninger. Hvis du konstant fokuserer på og klager over dine problemer, kampe og bekymringer, vil du forevige de samme omstændigheder igen og igen. Hvis du begynder at flytte dit fokus mod de mere positive aspekter af dit liv og alle de ting, der kunne gå godt, vil du straks begynde at opleve mere lykke og positive resultater.

11. Forveksl ikke at tjene penge med at skabe et liv.

Tag et godt kig på dit liv på alle områder – har du tid til dine kære, venskaber, sundhed og velvære, rejser, selvudvikling, sjov og glæde uden for arbejdet? Hvis svaret er nej, er du måske nødt til at revurdere dine prioriteter og sætte nye grænser for at skabe en tilfredsstillende og bæredygtig balance i dit liv.

12. Opgiv ordet ‘burde’.

Så meget af vores ulykkelighed stammer fra følelsen af, at vi ikke lever op til standarddefinitionen af succes, status quo, mediernes standarder og forventninger – eller at livet og andre mennesker ikke lever op til vores forventninger om, hvordan tingene burde være. Hvis vi giver slip på forudfattede forestillinger om, hvad vi bør gøre med vores liv, og opgiver vores stive forventninger til, hvordan andre mennesker bør opføre sig, vil vi øjeblikkeligt blive friere og lykkeligere.

13. Beslut dig for at acceptere dig selv, uanset hvad.

Liv dig selv på de gode dage – og elsk dig selv også på de dårlige dage. Elsk dig selv, når tingene går efter planen, du lyser op i lokalet og sparker til alle dine mål – og elsk dig selv, når du begår fejl, bukker under for dårlige vaner og lader din frygt få overhånd. Ubetinget selvkærlighed giver dig styrke og mod til at prøve nye ting og gå efter dine drømme, fordi du ved, at uanset hvad resultatet bliver, vil du stadig elske og acceptere dig selv uanset.

14. Omfavn et nyt niveau af usikkerhed.

Tony Robbins sagde engang: “Kvaliteten af dit liv står i direkte forhold til den mængde usikkerhed, du kan håndtere komfortabelt.”

Tå ofte holder vi os selv tilbage fra at tage risici, gå efter vores drømme og skabe det liv, vi ønsker at leve, fordi vi ikke ved præcis, hvordan vi kommer dertil, eller om det vil lykkes. Vi holder os i sikkerhed i vores komfortzoner og det “kendte” – uden at erkende, at selv disse sikre forhold kan ændre sig når som helst uden varsel, så på mange måder er vi ikke mere sikre i det kendte – men vi frarøver os selv chancen for at skabe vores drømme og leve vores ideelle liv.

15. Omdefinér din definition af fiasko.

Hvad nu, hvis vi i stedet for at se det som en fiasko, når vi giver noget et forsøg, og det ikke lykkes, så ser det som en sejr, at vi overhovedet prøvede? Måske ville ordet fiasko være mere passende i situationer, hvor vi slet ikke prøver noget, fordi vi er styret af frygt, selvtvivl og middelmådighedens lokkemad.

Du fejlede ikke, da du gik på date, og det ikke fungerede – det lykkedes dig at sætte dig selv i verden, hvor man finder den sande kærlighed. Du fejlede ikke, da du gik til en samtale og ikke fik tilbudt jobbet – du gjorde med succes et værdifuldt forsøg på at forbedre dine forhold, og du fik vigtige erfaringer ud af oplevelsen. Anvend denne nye måde at tænke på til alt i dit liv.

Jeg håber, at du nød dette indlæg, smukke sjæl.

Elyse xx

SaveSaveSaveSaveSave

SaveSaveSaveSaveSave