2020 Alcatraz Sharkfest Swim

Ofte stillede spørgsmål

Hvad skal jeg gøre om morgenen på løbsdagen?

Du skal tjekke ind om morgenen på løbsdagen i Senior Center (første sal i Maritime Museum ved Aquatic Park). Du skal fremvise et billedlegitimationskort for at modtage din tidtagningschip & svømmehue. Du vil også få dine hænder mærket med dit løbenummer under check-in.

Hvad sker der, hvis jeg vil have sko eller en sweatshirt på, mens jeg går til eller på færgen?

Vi anbefaler kraftigt, at du forenkler ved at bære din våddragt (og et par klipklappere, hvis du ikke ønsker at gå barfodet) og bære din badehætte og svømmebriller for at nå færgen. Hvis du ønsker at bære sko eller en sweatshirt, bedes du tage en plastikpose, efter du har checket ind ved bordet med udstyrsposer (lige uden for Seniorcentret), mærke den med dit løbenummer og tage den med på færgen. Du kan lægge dine ekstra ting i denne pose under færgeturen til øen, og vores frivillige besætning vil sørge for, at disse poser kommer tilbage til målområdet.

Er der toiletter eller omklædningsfaciliteter på løbsdagen om morgenen?

Port-a-potties vil blive opstillet for enden af promenaden nær Dolphin Rowing Club (hvis du går med tribunen på din højre side, så fortsæt ned ad stien, og du vil finde dem). Der vil ikke være private omklædningsfaciliteter til rådighed.

Kan jeg bruge snorkel?

Nej.

Ja, du kan bære en heldragt eller en huddragt, men hvis du gør det, vil du blive placeret i kategorien “våddragt”, da det stadig betragtes som en svømmehjælp, der hjælper dig til at svømme hurtigere. Kategorien “Ikke-våddragt” er for dem, der kun bærer almindelige badedragter.

Kan mine venner og familie sejle ud på færgen sammen med mig?

Vi chartrer færger for at imødekomme deltagerne i arrangementet. Desværre er der ikke plads på færgerne til dine venner og familiemedlemmer. Desuden når de måske ikke tilbage i tide til at se dig komme i mål!

Jeg er bekymret for svømningen.

Acatraz-svømmebanen har måske et berygtet ry, men vi kan forsikre dig om, at vi i løbet af de sidste 27 år har ledsaget mere end 15.000 svømmere sikkert langs denne bane. Den største variabel er tidevandet. Heldigvis har vores løbsleder, Dave Horning, svømmet banen 75 gange og kender tidevandene i San Francisco Bay godt. Vi planlægger specifikt datoen for vores Alcatraz-arrangementer omkring tidevandene.
Når færgen sætter dig af på østsiden af øen, og når du runder den sydlige ende af øen, når du starter din svømmetur, er Aquatic Park (dit mål) lige forude. Du vil få instruktioner om morgenen på løbsdagen om, hvilke bygninger du skal se ud fra under svømningen. Disse instruktioner er baseret på en prøvesvømning, der blev gennemført dagen før under lignende tidevandsforhold. Hvis du sigter direkte mod Aquatic Park, vil tidevandet føre dig vestpå forbi indgangen, og en båd bliver nødt til at samle dig op. Hvis du sigter for langt til venstre, er det værste, der kan ske, at du måske har svømmet lidt længere (med strømmen i ryggen), indtil du når indgangen. Hvis du sigter for langt til højre, ender du vest for indsejlingen og svømmer på stedet mod en uovervindelig strøm og forsøger at komme tilbage.
Brug din sunde fornuft og din praktiske dømmekraft, så skal du nok klare dig!

Andre råd om svømningen?

• Svømmehandsker og støvletter frarådes på denne svømmetur, medmindre du har trænet i at bruge dem og er yderst komfortabel med at svømme i dem. De kan nogle gange fyldes med vand og gøre det sværere at svømme.

• Neopren-svømmehætter er tilladt. Du bedes bære den badehætte, du får udleveret, over din badehætte. En anden mulighed er at medbringe en ekstra badehætte og bære den under din event-svømmehætte, som kan hjælpe med at holde hovedet varmere.

• Hold fast i dine svømmebriller, når du hopper fra færgen, da de nogle gange let kan springe af, når du rammer vandet.

• Svøm væk fra båden straks efter du er gået i vandet for at gøre plads til de næste deltagere. Jo hurtigere alle går fra borde, jo hurtigere kan løbet starte.

• Startlinjen vil blive markeret af en række kajakroere. Svøm op til startlinjen, men lad venligst være med at hænge på kajakkerne eller trænge sig op omkring dem. Du kan svømme rundt for at varme op bag startlinjen, men husk på, at alt starter ret hurtigt — 6-8 minutter efter vi begynder at gå fra borde. Løbet starter ved lyden af færgens horn.

Hvad sker der, hvis jeg går i panik under svømningen?

Hvis du opdager, når du begynder at svømme, at dit hjerte slår hurtigt, og din vejrtrækning føles ude af kontrol, er det helt normalt. Det er bare adrenalinsuset på løbsdagen kombineret med chokket fra det kolde vand i bugten. Brug din egen vurdering af, om du skal fortsætte, især hvis du har medicinske lidelser, men de fleste finder ud af, at hvis de fortsætter med at svømme, bliver de varmet op, får deres vejrtrækning under kontrol igen og er i stand til at komme tilbage i en rille og gennemføre svømningen. Du kan svømme rygsvømning eller svømme med hovedet op af vandet, indtil du føler dig tryg ved at svømme fristil igen.
Hvis du føler, at du ikke kan gennemføre svømningen, eller hvis du har brug for hjælp fra en kajakroer, skal du blive stående og stikke den ene arm lige op i luften. En kajakroer vil komme hen til dig og drøfte dine muligheder. Det er helt lovligt at gribe fat i næsen på en kajak og vente på en krampe, få din vejrtrækning under kontrol osv. Tøv ikke med at træffe de foranstaltninger, du har brug for for at gennemføre din svømmetur.
En klog atlet vil vide, når det ikke er deres dag. Du vil altid være velkommen til at komme tilbage og prøve igen. Der er ingen skam i at tage et regnslag på dette arrangement.

Mere spørgsmål?

E-mail os på [email protected]