Jeg hader dig!!
Disse tre ord rammer dig i din kerne.
De slår dig tilbage, tager pusten fra dig og rammer alle de forkerte steder. Med disse tre enkle ord kan et barn fremkalde dine dybeste, mørkeste følelser. Disse tre enkle korte ord er de tre ord, som jeg tror, at hver eneste forælder eller lærer frygter. Selv de mest zen-mamaer på jorden bliver rystet af disse sårende, stikkende ord.
Jeg ved det. Jeg har været der.
* Dette indlæg kan indeholde affilierede links for din bekvemmelighed. Klik her for at få min fulde oplysning.
Hvis jeg genfortæller historien, kan jeg ikke engang huske, hvad skænderiet startede over. Jeg kan huske, at jeg gjorde alt “rigtigt”. Jeg gik over til ham. Jeg satte mig ned på hans niveau. Jeg fortalte ham, hvad jeg havde brug for fra ham, og forsøgte at lave en plan. Alt så glat og roligt ud. Denne overgang ville ikke få os denne gang.
Og så… skete det. Jeg bad ham rydde op i det, han legede med, og uden advarsel eller signal…
JEG HADER DIG!!!
Min første reaktion var at råbe lige tilbage til ham: “Du vover ikke at tale til mig på den måde, hr.”. Men jeg holdt det tilbage. Han sagde det igen.
JEG HADER DIG!!!
Denne gang var der et spark i min retning, da jeg forsøgte at hjælpe ham med at rydde op. Denne gang var stikket lidt stærkere, og tårerne begyndte at fylde mine øjne. “Lad ham ikke se dig græde” tænkte jeg ved mig selv, men inden jeg kunne give mig selv den peptalk jeg virkelig havde brug for, sagde han det igen.
JEG HADER DIG!!! DU ER DEN VÆRSTE!!! GÅ VÆK!!!
Tre enkle ord, der ændrer alt
Denne gang var det bare arme der flagrede, klodser der fløj og ben der sparkede. Han var vred! Jeg var vred! Vi havde begge brug for noget. Det var der, jeg kom i tanke om, hvad jeg fortæller mine elever. Hvordan kunne jeg have glemt de tre enkle ord.
Så jeg tog en dyb indånding, lukkede øjnene et kort øjeblik og lavede en ny dialog i mit hoved. Jeg gjorde det til et punkt at bytte hans tre ord ud med mine, hver eneste gang han sagde dem … det kom ned til ét lille, men utroligt kraftfuldt ord … behov.
Nu hørte jeg, hver gang han skreg efter mig i stedet for “jeg hader dig”, …
Jeg har brug for dig!!!
Ja, så enkelt er det virkelig. Sæt disse tre ord på gentagelse i dit hoved og se den magi, der sker.
Adfærd er kommunikation…
Som bjørnemor er det mit instinkt at hjælpe, når mit barn har brug for mig. Dette lille, men kraftfulde ord ændrede absolut alt. I stedet for at se på hans adfærd og udbrud som noget, der skulle straffes, så jeg pludselig et barn, der skreg (helt bogstaveligt talt) om hjælp.
Så ofte tager vi som forældre vores børns adfærd som et tegn på, at de skal straffes, eller at vi skal tage kontrollen og magten tilbage, når adfærden i virkeligheden blot er kommunikation. Jeg kan ikke lade være med at tænke på dette billede af isbjerget, hvor kun 1/6 af det, der foregår, kan ses, mens alt andet gemmer sig under overfladen.
I dette tilfælde vidste min søn ikke, hvordan han skulle fortælle mig, at han havde brug for mig. Han havde ikke de følelsesmæssige reguleringsfærdigheder til at erkende, hvad der udløste hans følelser. Han havde ikke ord til at udtrykke sine boblende følelser og bekymringer. Han var midt i kamp-, flugt- og frysereaktionen og havde brug for hjælp til at komme til et roligt sted.
Relateret: Det ville ikke hjælpe at tage hans ord personligt eller høre dem som et angreb på mig. I stedet gjorde jeg følgende, næste gang han skreg:
JEG HADER DIG!!!
Jeg lukkede øjnene, tog en indånding gennem næsen og ud gennem munden og mumlede disse tre ord: Han har brug for mig.
Jeg åbnede mine øjne, satte mig ned på hans niveau og sagde ” Jeg ved, at du har det sådan, men jeg elsker dig stadig.”
Jeg vil gerne fortælle dig, at det på magisk vis deeskalerede… det ville være løgn. Men jeg havde hans opmærksomhed. Han lod mig komme lidt tættere på, og han råbte igen.
GÅ VÆK!
Gennu engang tog jeg en indånding ind gennem næsen og ud gennem munden og mumlede disse tre ord… han har brug for mig.
Jeg åbnede øjnene, satte mig på min numse, tog et dejligt scoot baglæns og hviskede “Jeg ved godt du er vred, men jeg elsker dig stadig. Jeg er her.”
Efter et par runder af dette var vi endelig nået til et punkt, hvor han kunne komme tættere på mig, og jeg kunne coache ham til at hjælpe mig med at forstå, hvad der førte til hans frustrationer. I fremtiden ville vi arbejde på, hvordan vi kunne udtrykke denne vrede på passende vis. Men lige nu, i dette øjeblik, var det ikke det, som nogen af os havde brug for.
Nu var hans hjerne ikke kun fuldstændig ude af stand til at acceptere og modtage logiske tanker, ingen af os havde den følelsesmæssige energi til en “lektion” lige nu. Det, vi havde brug for, var forbindelse og forståelse.
Jeg har brug for dig
Giv det et forsøg … du vil måske blive overrasket. Denne kraftfulde sætning har forandret den måde, jeg håndterer nedsmeltninger på, og hjulpet mig med at holde hovedet koldt længe nok til at hjælpe mit barn. Det er en win-win.
Hvis du har brug for mere hjælp til at bevare roen, til at forstå dit barns vrede og eksplosioner, eller hvis du bare har brug for at vide, at du ikke er alene. Du er kommet til det rette sted. Jeg har faktisk et par ressourcer, som jeg tror, du måske vil finde nyttige.
Ressourcer til at være forældre til et vredt barn
18 af de mest støttende Facebook-grupper for forældre til børn med store behov
De uudtalte tab ved at være forældre til et eksplosivt barn
3 super enkle trin til at hjælpe et vredt barn med at genkende Triggers
25 Simple måder at forblive rolig, når dit barn smelter ned
Alt du behøver at vide for at berolige Tantrums og Meltdowns
100 Calm Down Tools and Strategies You Can Use Today
Jeg ville elske at vide, hvis dette virker for dig og din familie. Da vi først begyndte at bruge denne sætning, hver gang der var et sammenbrud, eller hver gang min søn slog ud efter mig eller hr. Lemon, mindede en af os den anden om disse tre enkle ord. Det var begyndelsen på vores forholdsændringer og åbnede døren for, at vi kunne hjælpe vores søn gennem hans følelser i stedet for at lukke os ned eller reagere ud fra vrede.
