Det er ikke altid let at holde de ømme punkter af en person, der føler sig nede. Når vi elsker mennesker, gør det ondt i vores hjerter, når deres hjerter har ondt, og det kan være svært at afgøre, hvordan de gerne vil elskes, når de har det mørkt. Nogle gange kommer kærligheden af sig selv, fordi deres hjerte kun er en slags smerte – ikke noget, som en T-Swift-sang ikke kan gøre bedre. Andre gange er de begravet i en sorg, der er svær at navigere og elske igennem.
Måske er den største del af at kende et andet menneske at opleve livet sammen. At dele jeres hjerter og oprigtigt tage sig af et forhold, der hjælper jer til at blive et bedre menneske. Vores triste tider er nogle af vores vigtigste livslektioner, og en god ven, en virkelig oprigtigt speciel ven, holder ud med dig gennem de rodede tider, der får os til at føle os nede og fortabte.
Det bedste, du kan gøre for en ven, er at lytte og støtte. Tilgiv den skævhed, der følger med at føle sig nede, og mind dem om alle de smukke, magiske ting, der gør det vidunderligt og mærkeligt at være i live. Hjælp dem med at se tingene fra et andet perspektiv, og hvis du ikke har fundet en måde at ære deres tristhed på, men stadig opmuntre dem til at lette lidt på sig selv, er her et par blide forslag:
1. Mind dem om, at de ikke er alene.
Livet er virkelig, virkelig svært. Og på trods af at vi har ting som håndlavede dyner, Netflix og oceaner, kan det være fyldt med tragedie, sorg og mørke. Det betyder ikke, at mørket vinder, eller endda at det er vigtigere, det betyder, at vi ikke er alene i vores vilje til at få det bedre og leve lykkeligt. Vi begår alle sammen fejl, vi snubler alle sammen rundt som nervøse idioter, og vi går helt sikkert alle sammen ned i ny og næ. Mind en person, du holder af, om at være venlig mod sig selv og ikke dømme eller sammenligne sig selv med andre mennesker, som de opfatter som værende “lykkeligere” eller “bedre” end dem selv. De andre mennesker ser måske ud til at have “alt” og være så lykkelige og perfekte, og alt er fint, men de er lige så menneskelige som os andre. At finde skønheden i menneskeheden er så meget mere givende end de mørke spil med sammenligning og konkurrence.
2. Spil hver eneste Nina Simone-sang EVER
Nina Simone gør med sin stemme det, som kun få kan med ord. Hun behersker den alvor, som livet kræver, og finder en måde at holde den blidt og strengt på. Hun taler til den mest triste del af vores maver og er i stand til at nå de højeste dele af vores taknemmelighed. Hun er en kraft og minder os om at leve modigt og sårbart, selv i triste tider.
3. Ær deres følelser
Det kan være skræmmende at sige fra. Nogle gange er vi nervøse for, at vores tristhed ikke er berettiget, når så mange forfærdeligt triste omstændigheder finder sted rundt omkring i verden. Det er vigtigt at minde din elskede om, at det ikke er kriminelt at være ked af det, uanset om vedkommende synes, at det er “okay” at føle sådan eller ej. De har ret til at være triste, til at blive rigtig, rigtig, rigtig triste og græde i 24 timer i træk. De kan lægge deres ansigt i en pude og skrige. Spise en pose Snickers i Halloween-størrelse. Gør hvad de har brug for at gøre for at få tristheden ud. Ved du, hvad der sker med sorg, som man aldrig får ud af brystet? Den vokser. Og vokser. Og vokser. Indtil en dag dit hjerte og dine lunger lever i en flod inde i din krop af sorg, som du ikke har givet slip på. At være ked af det er ikke svagt. Det er ikke svagt at græde. Alle bør eje deres følelser og se, hvor meget nemmere det bliver at give slip på nogle af de mørkere følelser.
4. Del denne video
Denne kvinde rocker. Jeg lover, at hun hjælper!
5. Tilbyd dem at hjælpe dem med at lave en liste over alt det, de kan lide
De skal ikke tænke for meget over det, men i stedet bare sætte sig ned og skrive alt det ned, de kommer i tanke om. De bør gøre det, indtil de begynder at føle det lille løft, som taknemmelighed bringer til et tungt hjerte. Her er nogle ting, der bare gør mig glad.
- Tørret frugt
- Spisekager lavet af papmaché
- Doilies
- Dolly Parton
- Faldet
- Koldt lagen
- Ren hår
- Puppyer
- Gode kram
- Iced espresso
- Læsning
- Sang
Det er sundt og en del af det at være i live at gå gennem byen med sorg, bare sørg for, at du eller dine kære ikke flytter ind i den by. Ingen af os er ødelagte. Stræk de triste muskler ud, og begynd at minde dig selv og dine kære om, hvor mange ting der er lige foran os, som vi kan omfavne, nyde og elske.
(Billeder og GIFs , via)
Alle de måder, hvorpå det at få en ny ven føles FULDSTÆNDIG som at date
