Mange gange, når jeg ser enlige kvinder i mit kontor for terapi, de taler om de mænd, de er dating. De vil gerne finde ud af, hvordan de kan holde op med at tænke på en, der ikke prioriterer dem.
Jeg er altid blevet slået af, hvordan de stadig venter på den sms, før de går i seng, og mister uendeligt mange timer, hvis deres kæreste ikke har ringet til dem. De bliver fysisk ængstelige, når de beskriver den spænding, de føler, når de spekulerer på, om denne fyr vil invitere dem ud i weekenden.
Når jeg ser på disse kvinder (hvoraf mange er læger, advokater, lærere, sygeplejersker og forretningskvinder), bliver jeg forundret. Disse kvinder er smukke, succesfulde og kunne få hvilken som helst fyr, de ville.
Hvorfor finder de sig i en fyr, der har dem på nåleøjet og venter på et opkald?
Obsessing over nogen er et “overgangsritual”, når man er teenager eller på college, men tilsyneladende slutter det ikke der. Mange kvinder, der oplever denne besættelse, er i 30’erne, 40’erne, 50’erne og derover.
Kvinder bliver måske mere kræsne, efterhånden som de bliver ældre og mere fuldbyrdede, men de kan ikke finde ud af at holde op med at være besat af at få et telefonopkald, en e-mail eller en godnat-sms.
En undersøgelse fra University of Virginia kaster lys over kvinder, der er besat af en mand. Undersøgelsen tyder på, at selve besættelsen faktisk kan give næring til deres ild.
Undersøgelsen blev offentliggjort i Psychology Science og er baseret på et eksperiment, der blev udført med kvindelige studerende.
De kvindelige studerende fik at vide, at de skulle evaluere, om Facebook kunne fungere som et online dating-site. Kvinderne fik derefter vist Facebook-profiler af, hvad der blev betragtet som “sympatiske, attraktive” mænd, og forskerne manipulerede og forfalskede profilerne.
En gruppe kvinder fik at vide, at disse fire mænd kunne lide dem mest, en anden gruppe hørte, at disse mænd vurderede dem som gennemsnitlige, og en tredje gruppe blev efterladt i den foruroligende situation at tro, at mændene måske kunne lide dem.
Som forventet var kvinderne mere tiltrukket af mænd, der fandt dem attraktive, end mænd, der vurderede dem som gennemsnitlige. Hvad forskerne ikke havde forventet var, at de kvinder, der fandt mændene mest attraktive, var dem fra den tredje gruppe.
Vi har alle været igennem smerterne ved at spekulere på: “Vil han ringe til mig, eller sagde han det bare for at være sød?” Mange kvinder hader dette ved sig selv – de søvnløse nætter og undren over vores dates hensigt.
Selv om vi måske hader denne besættelse, ser det ud til, at besættelse giver kvinderne brændstof til at kunne lide fyren mere.
Abonner på vores nyhedsbrev.
Forskerne bag denne undersøgelse, Erin R. Whitchurch, Timothy D. Wilson og Daniel T. Gilbert, fastslår, at kvinder finder mænd mere tiltrækkende, hvis mændene måske kan lide dem, snarere end mænd, der helt sikkert kan lide dem. Kvinderne skulle dog føle, at der var en vis interesse for fyren, der holdt dem i gang.
For kvinderne på mit kontor betyder det højst sandsynligt, at fyren giver dem en vis opmærksomhed for at give næring til deres besættelse. Men mange gange tager besættelsen overhånd, og kvinderne kan opleve, at de ikke kan holde fokus på arbejdet, hvilket begynder at give næring til deres følelser af tvivl.
Hvis du oplever denne følelse, er her nogle få forslag til at hjælpe dig med at afhjælpe disse besættende tanker:
Få kontakt med din frygt.
Sommetider hjælper det at skrive ned eller tale om denne frygt med at få den ud af hovedet.
Trends på YourTango:
Begræns din tvangstanke.
Planlæg et tidspunkt på dagen og et bestemt tidsrum (15 minutter), hvor du vil tillade dig selv at være tvangsfikseret. Når tanken kommer til dig, og det ikke er det tidspunkt på dagen, så sig til dig selv, at det ikke er tid, og reserver den tanke til den tilladte tid.
Udnyt hjælp fra venner.
Venner kan hjælpe dig med at skelne fiktion fra fakta. Hvis du er sikker på, at han er ude med en anden, og der ikke er nogen beviser, kan dine venner forsikre dig om, at du ikke skal tænke sådan, før du har klare beviser.
Distraher dig selv.
Når du begynder at blive besat, så transplanter en anden tanke eller handling ind i dit skema.
For eksempel, når du begynder at blive besat, så sig til dig selv, at du vil lave tyve mavebøjninger eller armbøjninger. Snart vil du enten finde dig selv i at tænke på grunde til ikke at tænke på ham, eller også vil du arbejde hen imod et muskuløst bryst og en stram mave.
Sluk for al kommunikation.
Hvis du er bekymret for, at han ikke vil ringe, og du gør dig selv utilgængelig, er dette med til at bevare egoet. Du kan fortælle dig selv, at måske ringede han, eller måske gjorde han ikke, men du var utilgængelig. Det giver kontrollen tilbage til dig.
Alle, der nogensinde har været besat af nogens hengivenhed, ved, hvor frygteligt ude af kontrol det føles. Det kan give næring til hengivenhed, men det distraherer dig fra at være den, du ønsker at være.
Spørgsmålet er ikke, om han vil kunne lide dig eller ej. Spørgsmålet er: Kan du lide dig selv nok til at anerkende de tvangstanker, men ikke lade dem styre dit liv?
Mary Jo Rapini er foredragsholder, psykolog og forfatter, der opfordrer til sunde forhold. Få mere at vide på hendes websted.
