I dag vælger flere og flere mennesker at vælge en sundere livsstil. Og hvorfor skulle de ikke det? Det er så meget bedre for kroppen i det lange løb. Folk holder nu øje med, hvad de spiser, begynder at træne regelmæssigt og går endda til yoga og meditation. Når vi taler om et sundt liv, bør vi også nævne fødeindtaget. For så længe du ikke spiser sundt, kan du faktisk ikke få et sundt liv, uanset hvor streng din træning er. Der er en masse superfoods du kan spise, som vil give en masse næring til din krop på daglig basis. I dag vil vi fortælle dig om de sundhedsmæssige fordele ved at indtage kokosolie på daglig basis. Du kan tilføje det til dine salater, lave mad med det eller endda spise det råt direkte ud af glasset. Her er hvordan det kan forbedre din krops generelle funktion.
Det hjælper med at forbrænde fedt
Et indtag af en skefuld kokosolie dagligt vil hjælpe dig med at fremskynde dit stofskifte, hvilket gør det lettere for din krop at forbrænde fedt og i sidste ende tabe sig. Det er især nyttigt til at forbrænde mavefedt. Da det er termogenisk (genererer en stor mængde varme for at stimulere stofskiftet, der fører til vægttab), hjælper det med at øge energiforbruget, hvilket fører til forbrænding af fedt. Så hvis du har kæmpet for at tabe det irriterende nederste mavefedt, kan kokosolie være dit svar på det.
Det kan dræbe skadelige bakterier
Meget ligesom æblecidereddike har kokosolie også antimikrobielle egenskaber, der dræber dårlige bakterier. Dette er især effektivt til at dræbe bakterier, der forårsager infektioner og endda bekæmpe dårlig ånde. Så tag en skefuld kokosolie og hvirv den rundt i munden, lige inden du tager på date, så der ikke er nogen klager.
Reducerer appetitten
Mens kokosolie hjælper med at forbrænde fedt, hjælper det også med at indtage færre kalorier, fordi det har en tendens til at reducere din appetit, så du ikke spiser meget, når du er sulten.
Det hjælper med at lette fordøjelsen
Det er en velsignelse for folk, der lider af fordøjelsessygdomme som mavesår, irritabel tarmsyndrom (IBS), inflammatorisk tarmsygdom (IBD), colitis ulcerosa og endda proctitis. Disse er alle forårsaget, når mave-tarmsystemet ikke fungerer korrekt. Kokosolie indeholder mellemkædede triglycerider (MCT’er), som styrker immunsystemet til at bekæmpe de bakterier, der forårsager disse infektioner. Indtagelse af kokosolie reducerer også betændelse i tarmen, som skyldes en følsom mave eller endda at spise forkert.
Det gør det svært for kræftceller at vokse
Denne olie producerer ketoner i kroppen, der giver sunde celler energi til at fungere hele dagen og ignorerer kræftceller. Og da disse celler ikke har energi til at formere sig effektivt, sænker det deres væksthastighed.
Det er godt for hjertet
Den primære MCT i kokosolie, laurinsyre, øger det gode kolestrol i kroppen, hvilket gør det ekstremt sundt for hjertet.
Det er godt for hud og hår
Fedtsyrerne i kokosolie hjælper med at nære kroppens generelle sundhed og giver hud, negle og hår den største næring.
Ud over alle de ovennævnte er der mange flere sundhedsmæssige fordele ved kokosolie. Det hjælper med at forbedre hukommelsen, med at opbygge muskler, med at helbrede urinvejsinfektioner, med at holde tænderne hvide og meget mere. Denne olie er ikke kun yderst gavnlig for den generelle sundhed, men er også let at tilføje til dine daglige måltider.
Så, hvad venter du på? Tilføj dette til toppen af din indkøbsliste og sørg for at indtage det dagligt!
Glem ikke at følge os på @missmalinilifestyle for aldrig at gå glip af et beat!
