7 tegn på, at dit forhold er ved at gå i stykker – også selvom det ikke føles sådan

Jason Kempin/Getty

Har du nogensinde slået op med nogen for så at indse, at dine venner så det komme for et halvt år siden? Ja. Tak, venner.

Sagen er den, at det kan være svært at få øje på selv grelle fejl i dit forhold, mens du er i det. Med det in mente har Business Insider samlet syv videnskabeligt underbyggede indikatorer for, at der kan være problemer i dit romantiske paradis.

Hvor du læser videre, skal vi bemærke, at hvis du genkender et eller flere af disse mønstre i dit forhold, betyder det ikke nødvendigvis, at I er bestemt til et brud.

Husk, at disse tegn afspejler generelle tendenser og måske ikke passer til netop dit forhold. Og hvis du får en fornemmelse af, at der måske er problemer, er det op til dig at beslutte, hvordan du bedst tager fat på dem.

Så bliv ikke paranoid – men bliv reflekterende – og se, hvad videnskaben har at sige om vejen til Splitsville.

Du ser din partner mere eller mindre, som han/hun er

Kald det “Shallow Hal”-effekten: En voksende mængde forskning tyder på, at partnere, der har “positive illusioner” om hinanden, er mere tilbøjelige til at blive sammen. Med andre ord, i stabile, tilfredsstillende forhold idealiserer hver partner den anden i nogen grad og ser det bedste i den anden.

For eksempel kan du måske vurdere din partner som mere attraktiv, venligere og klogere, end han/hun ville vurdere sig selv.

På den anden side, hvis du stadig ser din partner som meh i afdelingerne udseende, intelligens og venlighed – og som helt forskellig fra din ideelle partner – er det sandsynligvis ikke et godt tegn.

Du ser din partner som værende under dig

John Gottman, der er psykolog ved University of Washington og grundlægger af Gottman Institute, har brugt årtier på at studere videnskaben om tilfredshed og stabilitet i parforholdet.

Som Erin Brodwin fra Business Insider har rapporteret, har Gottman og hans kolleger fundet frem til fire faktorer – kendt som de “fire ryttere” – der pålideligt kan forudsige skilsmisse: foragt, kritik, defensivitet og stenkastning.

Foragt, eller at se din partner som under dig i stedet for som ligeværdig, er det, som Gottman kalder “dødens kys” for et forhold. Her er et eksempel på, hvad en person, der udviser foragt i et forhold, kan sige til sin partner, fra Gottman Instituttets hjemmeside:

“Du er ‘træt’?! Cry me a river… Jeg har været sammen med børnene hele dagen, løbet rundt som en gal for at holde huset kørende, og det eneste du gør, når du kommer hjem fra arbejde, er at smide dig ned på sofaen som et barn og spille de idiotiske videospil. Jeg har ikke tid til at tage mig af endnu et barn … prøv, prøv bare at være mere patetisk …”

Det samme gælder for skældsord, mimik og øjenrulning – de er tegn på, at noget går galt.

Du tror, at du har en god ‘alternativ’ partner

Hvis du tror, at du ville være lykkeligere ved at date en af dine venner, og at den person måske også vil date dig … så er du måske på vej i problemer.

I en undersøgelse besvarede studerende i parforhold spørgsmål om deres bedste alternativ til deres nuværende forhold, deres bedste forestillede alternativ, og hvor let de troede, at de kunne finde nogen til at erstatte deres nuværende partner.

Det viste sig, at deltagere, der havde mere ønskværdige realistiske eller forestillede partnere, og som troede, at de lettere kunne finde en alternativ partner, var mindre tilbøjelige til at være i det samme forhold tre måneder senere.

Du føler dig fastlåst i forholdet

Fascinerende forskning tyder på, at materielle begrænsninger – tænk på en fælles bankkonto eller et fælles lejemål – gør det mindre sandsynligt, at et ugift par vil gå fra hinanden.

På den anden side gør det, som forskerne kalder følte begrænsninger – f.eks. at man ønsker at forlade forholdet, men føler sig fanget – et brud mere sandsynligt, selv inden for otte måneder. Forskerne skriver:

“Selv om følte begrænsninger sandsynligvis bremser et brud, fordi de afspejler en følelse af, at en opsigelse ville være følelsesmæssigt eller håndgribeligt belastende, forudsiger de ikke desto mindre en opsigelse, fordi de også afspejler stærke følelser af at ville ud.”

Bottom line: Hvis du føler, at du vil ud, vil du sandsynligvis komme ud på et tidspunkt.

Du eller din partner er utilfreds med forholdet

En norsk undersøgelse af tusindvis af gravide kvinder og deres mandlige partnere viste, at forudsigelserne for et brud var forskellige mellem kønnene.

Særligt var en kvindes utilfredshed med forholdet en stærk forudsigelse af, at forholdet ville ende. De 20 % af kvinderne i undersøgelsen, der rapporterede den laveste tilfredshed med forholdet, havde tre gange større sandsynlighed for at opleve et brud end de mest tilfredse kvinder.

Interessant nok havde tidligere undersøgelser i USA fundet, at en mands utilfredshed er en bedre forudsigelse for opløsning af et forhold. Forskerne bag den norske undersøgelse siger, at det er muligt, at kvinder i Norge i begyndelsen af 2000’erne (da undersøgelsen blev gennemført) var mere uafhængige end kvinder i USA i 1980’erne og 1990’erne – og derfor følte sig mere frie til at afslutte et utilfredsstillende forhold.

Wikimedia Commons

Du har mange dramatiske nedture i dit forhold

Forskere kiggede for nylig på næsten 400 datingpar i midten af 20’erne og brugte deres feedback om deres forhold til at identificere fire mønstre for engagement: dramatisk, konfliktfyldt, socialt involveret og partnerfokuseret.

Som psykolog og forholdsekspert Gary Lewandowski forklarer på Science of Relationships, viste dramatiske par en masse udsving i deres engagement over for deres partnere over tid. Lewandowski skriver, at de tilbragte mere tid hver for sig; de havde lavere holdninger til forholdet; og deres familie og venner støttede forholdet mindre.

Partner-fokuserede par så deres partnere positivt og oplevede for det meste udsving i engagementet, når de ikke kunne tilbringe så meget tid sammen.

Socialt engagerede par oplevede som regel udsving, når deres venner og familie ændrede deres mening om forholdet.

Sluttelig skændtes konfliktfyldte par ofte og havde mange minifluktuationer i deres engagement.

Det viste sig, at dramatiske par var dobbelt så tilbøjelige til at gå fra hinanden som par i de tre andre grupper, mens partnerfokuserede par var mest tilbøjelige til at blive mere seriøse i deres forhold.

Du og din partner ‘bygger ikke bro’ over hinandens sociale verdener

I 2013 rapporterede Jim Edwards fra Business Insider om en noget uhyggelig forskning, der viste, at det er muligt at se et brud komme blot ved at kigge på et pars vennetværk på Facebook.

Forskerne fra Cornell University og Facebook kiggede på hele 1,3 millioner Facebook-brugere, der havde angivet, at de var i et forhold. De kiggede specifikt på tilfælde, hvor en persons forholdsstatus ændrede sig til “single.”

Deres analyse viste, at den vigtigste forudsigelse af, om to personer er i et forhold, er, om de har forskellige grupper af venner, der er forbundet mest gennem parret. (Du kan se et sejt diagram over, hvordan dette netværk ser ud, i Edwards’ artikel). “Man kunne forvente, at en klynge af fælles venner indikerer, at to mennesker er i et forhold, men det modsatte er tilfældet: Du er mere tilbøjelig til at have en klynge af fælles kolleger, der nævner hinanden som venner, end et par,” skrev Edwards.

“En ægtefælle eller romantisk partner er en bro mellem en persons forskellige sociale verdener,” sagde en af forskerne til New York Times.

Når deres algoritme ikke formåede at opfange dette mønster, var parret omkring 50 % mere tilbøjelige til at have slået op 60 dage senere.

SE OGSÅ: 8 tegn på, at du er i et stærkt forhold – selv om det ikke føles sådan