Jeg kan ikke tælle, hvor mange gange jeg har hørt dette fra klienter:
“Jeg elsker min ægtefælle, men jeg er ikke forelsket i ham (hende) mere.”
Ofte er dette ledsaget af et suk og et opgivende skuldertræk. Nogle gange spekulerer klienten på, om tiden er inde til at sige stop og gå videre til mere spændende potentielle partnere.
At miste den lækre følelse af at være forelsket kan være en almindelig fare i lange forhold. Når man bliver familie med hinanden, falder man ind i rutiner, gamle skænderier, endeløse distraktioner, som børnene og deres løbende behov og de lange arbejdsdage. Alt for ofte begynder det at føles som om, at et eller andet sted i al denne dagligdag er den kærlighed, man engang kendte, forsvundet.
Men der er mange ægteskaber i et ægteskab, tidspunkter, hvor I genopfinder jer selv som individer og som par, tidspunkter, hvor vækst kan betyde tab – eller en dejlig genopdagelse af hinanden.
Hvad kan du gøre, når du ikke helt føler kærligheden, men længes efter at genoplive et forhold, der er blevet træt?
1. Stop op, se og se virkelig på hinanden. Det er utroligt, hvor sjældent det er, at vi virkelig ser hinanden i vores travle liv. Stopper du nogensinde op et øjeblik og ser på din ægtefælle? Hvad ser du? Måske får du et glimt af den unge person, som engang begejstrede dig. Måske ser du træthed eller tristhed overlejret på det elskede ansigt. Måske kan du fornemme det engang så strålende smil eller den overbevisende sårbarhed eller den onde humor, som ligger under overfladen og er klar til at vende tilbage med de rette ord eller berøring. Måske ser du en rolig modenhed hos din tidligere spredte ægtefælle eller en dybde af kærlighed, som du aldrig havde troet var mulig, når han beroliger et fortvivlet barn, eller når hun vender sig mod dig med pludselig bekymring. Når du ser på din elskede i ubevogtede øjeblikke, kan det minde dig om, hvorfor du blev forelsket i første omgang – og hvorfor du på trods af udfordringerne ved at bygge en familie og et liv sammen vælger at blive. Lad ømhed og forundring gennemstrømme din ånd ved synet. I stedet for at nære bitter beklagelse over den til tider ujævne vej, I har tilbagelagt sammen, skal du glæde dig over din ægtefælle, som han var og som hun er: en blanding af sød ungdom og klogere modenhed.
2. Gør én ting anderledes i dag. Især når I føler, at I lever parallelle liv, er det på tide at prøve én ting anderledes i dag. Varm din forbindelse op. Hils på ham eller hende med et smil. Giv et uventet kram. Lyt i stedet for at planlægge et svar eller skynde dig af sted for at tage dig af en anden. Fortæl din ægtefælle, at du er glad for at se ham eller hende, eller at du tænkte på hende i løbet af dagen og kom i tanke om noget dejligt fra jeres fælles fortid. Giv en kompliment. Bid dig i tungen, før du kommer med et skarpt svar eller kritik. “Vi følte begge, at vi var ved at vokse fra hinanden,” fortalte min veninde Diane mig for nylig. “Så en dag, da vi var ved at gøre os klar til at gå i seng, begyndte min mand at spille nogle Doo-Wop-melodier på sin iPad, tog fat i mig, og vi begyndte at danse. Vi havde ikke danset i årevis! Det var vidunderligt og var med til at få os til at føle os tættere sammen både fysisk og følelsesmæssigt.”
3. Bryd ud af dine gamle rutiner og prøv noget nyt. Det behøver ikke at være en stor, dyr ferie. Det kan være et par minutter, en time, en dag til at være sammen på en ny måde. Ja, arbejdsplaner og børnenes aktiviteter fylder store dele af jeres tid. Men prøv at afsætte tid sammen. Tag en kop kaffe efter middagen – kun jer to – en eller flere aftener om ugen. Planlæg en date-aften eller en weekenddag med eventyr – den vandretur, I har haft lyst til at tage, de lokale seværdigheder, som turisterne aldrig går glip af, men som I aldrig har nået at se, et måltid mad sammen, en dejlig brunch eller middag lavet derhjemme (når I normalt lever af take out eller frosne middagsretter), tid sammen til at dele yndlingsmusik fra tidligere eller gense en film, der engang betød meget for jer begge.
4. Stil et spørgsmål og stop op for at lytte til et svar. Spørgsmål, der lyder kedelige og rutineprægede, kan blive til noget helt andet, hvis du stopper op og viser, at du er interesseret. En af mine venner, der for nylig er blevet skilt efter mange års ægteskab, fortalte mig sørgeligt, at hans kone aldrig spurgte til hans dag, når han kom hjem fra arbejde, og aldrig spurgte, hvordan han havde det. Spurgte han hende? Han nikkede og sagde, at hun ville sige: “Fint”. Og vendte sig bort. Men “fint” er ikke nok. Hvis det sker med din ægtefælle, så stop op og spørg igen: Hvordan har du det egentlig? Spørg om et konkret projekt eller en udfordring. Lad ham eller hende vide, at du har bemærket, at han eller hun ser bekymret eller træt ud, og spørg ind til hans eller hendes følelser. Lad dig ikke afskrække, hvis din ægtefælles svar ikke kommer med det samme. Gamle rutiner kan være svære at bryde. Lad ham eller hende føle, at du virkelig gerne vil vide det, at du bekymrer dig om, hvordan han eller hun har det, og at du er der for at give kærlig støtte.
5. Vis og udtryk påskønnelse, ikke blot ved at sige “Jeg elsker dig!”, men ved at være meget specifik om, hvad I sætter pris på hos hinanden. Det kan være alt for nemt at tage hinanden for givet og glemme at udtrykke anerkendelse for det, som I hver især bidrager med i jeres liv sammen. Der er så mange ting at sætte pris på: Den måde, din ægtefælle gør det, du ikke kan gøre eller har glemt at gøre eller hader at gøre; den måde, han får dig til at grine på dage, hvor du troede, at det ikke ville være muligt; den måde, hun tager sig af dig og trøster dig, når du føler dig mindre elskelig; de måder, hvorpå han hjælper dig med at føle dig ung igen, når du var begyndt at føle dig alvorligt gammel; de gange, hvor et ord, en berøring eller et smil kan føre dig tilbage gennem de år, hvor jeres kærlighed var ny – og kan få dig til endnu en gang at opleve det spændende øjeblik, hvor du følte, at jeres kærlighed var for evigt.
Facebook Image Credit: Sirtravelalot/
