Hvad betyder 16:8, 14:10, 5:2, 6:1 og 1:1?
Afhængigt af din specifikke individuelle situation kan du vælge mellem forskellige typer af intermitterende faste. Som en generel regel gælder det, at jo mindre antal fastedage du har om ugen, jo langsommere vægttabet er. 16:8-faste eller…