Af Dr. James Gels, fra Coach’s Clipboard Basketball Playbook
Der er to grundlæggende forsvarstyper: mand-til-mand forsvar og zoneforsvar.
Alle gode spillere skal lære at spille et godt mand-til-mand forsvar. Alligevel er der mange gange, at et godt zoneforsvar virkelig kan lukke et hold ned. Det afhænger ofte af, hvad det andet holds styrker og svagheder er. Så man skal lære begge dele. Ungdomstrænere bør undervise i mand-til-mand forsvar.
Mand-til-mand forsvar
Med dette forsvar er hver spiller tildelt til at vogte en bestemt spiller. Hver spiller skal gøre sit bedste for at stoppe sin modstander og “bevogte sin gård” og holde ham/hende fra at drible-penetrere. Selv om det lyder individuelt, er man-to-man i virkeligheden et holdforsvar. Hver enkelt skal gøre sin del. Hvis 1 eller 2 spillere ikke spiller godt forsvar, vil forsvaret fejle.
Selv om du er sat til at vogte én spiller, skal du lære at hjælpe dine holdkammerater og lære at “glide igennem” eller “bytte” den spiller, du vogter, med en holdkammerat, hvis en af jer bliver screenet. Vi plejede at kalde dette et “switching” mand-til-mand forsvar.
Du skal lære, hvad “help-side” betyder. Det betyder ganske enkelt, at når bolden er på den modsatte side af gulvet fra dig (og den person, som du vogter), kan du slippe din mand i banen og “synke” mod midten for at hjælpe med at afskære afleverings- og dribblingsbanerne. Når bolden kommer rundt til din side, kommer du tilbage tæt på din mand.
Da jeg var yngre, lærte jeg at nægte baseline, da baselinepenetration ofte giver mulighed for en nem kurv eller en nem opdækning til en anden spiller til et lay-up. Nu rådes trænere til at tvinge den offensive spiller til grundlinjen. Hvordan forener du forskellene i undervisningen?
Tvang til grundlinjen giver dig mulighed for at fange forsvarsspilleren der og hjælper dig med at etablere dit helpside-forsvar. Når bolden er i hjørnet, behøver du kun at forsvare den ene side af banen, og du kan sætte alle fem forsvarere på den side. Så vi tvinger boldhandleren til grundlinjen, men når han først er der, fanger du ham og forhindrer yderligere penetration langs grundlinjen. Hvis man tillader den offensive spiller at gå ubestridt langs grundlinjen, er det ofte 2 point.
“Flyt dine fødder!” Du hører trænere råbe dette hele tiden, fordi det er et af de vigtigste aspekter ved at spille godt forsvar. Du skal have et godt fodarbejde og lysten og hurtigheden til at bevæge dine fødder for at blive hos din mand, for at komme i den rigtige position til at tage et angreb og for at bevæge dig hurtigt for at bokse ud efter et rebound.
Du må ikke “række ind” og tage et slag efter bolden, når spilleren dribler forbi dig (normalt en foul). I stedet skal du bevæge dig med fødderne, presse på og blive hos din mand, og forhindre ham/hende i at komme til kurven ved at komme i den rigtige position. Når du “reach-in”, mister du også din defensive holdning og balance og er nu let at slå.
Zoneforsvar
Der findes en række forskellige zoneforsvar (2-3, 3-2, 1-2-2, 1-3-1-forsvar osv.). I et zoneforsvar forsvarer man en bestemt “zone”, eller et bestemt område på banen. Du bliver ikke med en bestemt person overalt (som i man-to-man). Hver gang bolden kommer ind i dit område, vogter du den pågældende person med bolden. Forsvarerne skal lære reglerne for hver zone og lære, hvordan de skal “skifte” eller bevæge sig med bolden.
Tips til mand-til-mand-forsvar
1. Det meste af tiden skal du holde dig mellem din mand og kurven (men nogle gange skal post-spillere, “front” en stærk post-up spiller).
2. Guards kommer i en lav position med din vægt jævnt afbalanceret, på fodballen, tættere på tæerne. Lad være med at være platfodet. Hold din vægt fra hælene. Nøglen til et godt forsvar er, at du skal bevæge dine fødder og holde dig mellem spilleren og kurven. Du må ikke række ind og tage et hurtigt slag mod bolden. Du vil enten få en foul, eller den offensive spiller vil gå udenom dig.
3. Guards ude foran kan spille tilbage fra din mand et par skridt, hvis den offensive spiller er meget hurtig og uden for hans/hendes normale skudafstand. Denne plads vil give dig tid til at reagere, så den offensive spiller ikke kommer udenom dig. Hvis din modstander er en god outside shooter, skal du spille tættere.
4. Dette bringer os til det næste punkt – kend din modstander! Kend hans/hendes styrker og svagheder. Hvis han/hun er en god skytte, skal du holde dig tæt. Hvis han/hun ikke kan drible særlig godt, så bliv tæt på og hold presset på. Hvis han/hun er hurtig og god til at drible, så hold dig et skridt tilbage. Hvis han/hun er højrehåndet og altid går til højre, så over-guard den højre side og tving ham/hende til venstre.
5. Hold øje med den offensive spillers øjne, når han/hun afleverer. Det vil ofte fortælle dig, hvor afleveringen går hen.
6. Hold øje med den offensive spillers navle, især hvis han/hun er hurtig og svær at blive ved med. Den offensive spiller kan snyde dig med en hoved-, øjen-, arm- eller skulderfusk eller et jab-step, men navlen vil altid gå i den retning, han/hun går.
7. Når skuddet går op, skal du råbe “skud!”, og alle forsvarsspillere skal bokse ud og gå efter rebound.
8. Hustle! Hustle! Hustle! Du skal elske at spille hårdt, hårdt forsvar. Dit gode forsvar vil vinde mange kampe for dig, især de kampe, hvor din offensiv ikke er “off”. Det er ikke så slemt, hvis dine skud ikke falder, hvis din modstander heller ikke kan score.
Din defensiv vil holde dig inde i kampen, indtil din offensiv endelig kommer i gang. Når du er bagud, er den bedste måde at indhente det på, at du spiller godt forsvar og får de rebounds. Hvem sagde: “En god offensiv vinder kampe, men et godt forsvar vinder mesterskaber”? Tro på det. Meget af godt forsvar er inspiration og sved.
Relateret side:
- Grundlæggende forsvar
