At trække vejret – nogle gange glemmer vi alle, forbløffende nok, at trække vejret! Og det giver hovedpine og rygsmerter….
Andelse… noget, vi alle tager for givet, og som bakpro-teamet brænder for. Problemet er, at 60% af os ikke gør det ordentligt, og det har nogle alvorlige konsekvenser. Faktisk sidder du der nu og er måske en af de mennesker, der sukker, gaber eller trækker vejret regelmæssigt. Hvis det er tilfældet, så er du en dårlig åndedrætsvært. Du er ikke alene.
Det er hovedsageligt på grund af vores stressede hverdag, at vi standardmæssigt har et vejrtrækningsmønster, der passer bedre til at blive jagtet af en sabel-tandet tiger tilbage i vores sapiens-historie.
Atmningshastigheden er kort og overfladisk, ofte med lange perioder med åndedrætsstop, hvor vi simpelthen ikke trækker vejret overhovedet. Vi gør det især i stressede miljøer eller situationer (præsentationer, møder, dårlig chef!) Tro det eller ej, men forskning har vist, at mange af os endda gør det, når vi åbner vores e-mails! (“e-mail apnø”). Hyperventilation, som det er kendt som, giver et utal af symptomer, men det mest relevante for os alle er muskelspændinger og smerter i vores væv.
Mange mennesker forsøger at strække og gnide deres muskler, men er ikke klar over, at det er ineffektivt, medmindre de først lærer at få deres vejrtrækning under kontrol og trække vejret gennem deres mellemgulv og ikke med deres øvre bryst- og halsmuskler.
Bakpro-programmet giver dig alt, hvad du har brug for at vide om, hvordan du kontrollerer og ændrer din vejrtrækning, samt hvordan du kan opdage, når du er gledet tilbage til dårlige vaner.
De særlige videoer tager dig igennem det klart og tydeligt.
Opnyt dit liv til et smertefrit liv.
