iStock/esp2k
Alle elsker et varmt brusebad, undtagen måske din hud og dit hår. Det viser sig, at varmt vand udtørrer huden og gør håret sprødt, fortæller Sejal Shah, MD, dermatolog i New York City, til Women’s Health. Og hvis du har farvet dit hår, vil farven sandsynligvis falme hurtigere, når vandet bliver dampende. For at gøre tingene værre kan varme brusebade – over 99 grader – ved at fratage din hud naturlige olier udløse betændelse, hvilket kan forårsage udslæt og forværre eksem. Du bryder dig måske ikke om det, men den brusertemperatur, der giver de største fordele for hår og hudpleje, er, ja, kold.
Koldt brusebad “styrker de kontraktile fibre omkring porer, muskler og hår, hvilket forbedrer hudens fasthed”, siger Carl Thornfeldt, MD, en dermatolog med over 30 års erfaring inden for hudforskning. Selv om mange mennesker tror, at varme brusebade åbner og renser porerne, er det faktisk klogere at lukke dem. “At lukke porerne er med til at forhindre forurening i at trænge ind i huden, i det mindste midlertidigt,” siger Dr. Thornfeldt. “Det styrker også hudens arterioler og vener for at forbedre blodkarrenes evne til både at trække sig sammen og udvide sig, hvilket forbedrer hudens evne til at reagere på skader.”
Fordelene ved kolde brusebade er mange, men man kan vel ikke forvente, at vi står under koldt vand og ryster hver dag – for ikke at nævne, at for koldt (under kroppens gennemsnitstemperatur på 96,6) også er dårligt. Heldigvis anbefaler Dr. Thornfeldt en god middelvej. “Den bedste løsning er at tage et varmt, lunkent brusebad og derefter afslutte med et koldt skyl i de sidste par sekunder for stadig at høste frugterne af det kolde vand,” siger han.
Okay, det lyder ikke alt for uudholdeligt. I betragtning af at vores elskede, dampende brusere kan forårsage så stor skade på hud og hår, er det bedst at skifte til lunkent vand for at undgå at miste naturlige olier og udtørring, især om vinteren, hvor indendørs varme allerede suger fugt ud af huden. Så når hovedparten af et varmt brusebad er overstået, skal du slutte af med et køligt brusebad. Dit hår og din hud vil takke dig! Se de andre måder, hvorpå du sandsynligvis tager et forkert brusebad.
