Hvorvidt du krammer med din partner om natten eller ej kan være et vindue ind til dit sind, ifølge Carter. “Hvis en person ikke ønsker at skeje eller kramme, holder vedkommende sig på afstand i forholdet, og personligheden er sandsynligvis distanceret i alle forhold,” siger hun. “At være villig til at nusse eller skeje viser en varmere personlighed, der er villig til at engagere sig i andre.”
Sove tæt på din partner tapper ind i din hjerne på mere end én måde. Videnskaben viser, at det at omfavne din partner frigiver velværekemikalier, og disse hormoner kan fremme de bånd, den stressaflastning og de følelser af kærlighed, som du måske ubevidst søger under en søvnig nussetur. En ekstra bonus? Når du sover på siden, er der mindre sandsynlighed for, at du snorker i din partners øre.
Hvis du ikke synes, at din søvnstil passer til din personlighed, eller hvis du foretrækker flere forskellige sovestillinger, er det ikke en nøjagtig videnskab. De fleste af resultaterne er selvrapporterede, og selv om sammenligningerne er interessante, er det helt klart en individuel ting at sove. Du kan være alle disse ting eller ingen af dem. Men så længe du får nok søvn, vil du generelt være mere behagelig at være sammen med om dagen, uanset om du er en søstjerne eller en soldat om natten.
Eksperter:
Adrianne Carter, “The Face Whisperer”, Storbritanniens førende ekspert i ansigtsudtryk, følelser og adfærd
Studier, der refereres til:
Aminoff, M. (2011). Vi bruger omkring en tredjedel af vores liv på enten at sove eller forsøge at gøre det. Håndbog i klinisk neurologi. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21056174/
Light, K. (2005). Hyppigere partnerkram og højere oxytocinniveauer er forbundet med lavere blodtryk og hjertefrekvens hos præmenopausale kvinder. Biologisk psykologi. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15740822/
Ravesloot, M. (2013). Det undervurderede potentiale af positionsterapi ved positionsafhængig snorken og obstruktiv søvnapnø – en gennemgang af litteraturen. Søvn og vejrtrækning. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3575552/
Skarpsno, E. (2017). Søvnpositioner og natlige kropsbevægelser baseret på accelerometeroptagelser fra fritlevende personer: sammenhæng med demografiske data, livsstil og søvnløshedssymptomer. Natur og videnskab om søvn. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5677378/
Worley, S. (2018). Den ekstraordinære betydning af søvn. Farmaci og terapeutika. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6281147/
