Diet anmeldelse:

Jeg har længe været ivrig efter at gennemgå Herbalife, fordi deres forretninger synes at være overalt, og jeg har spekuleret på, hvad der var med dette produkt. Folk har også bedt mig om at tage et kig på det. Udefra virker det som en gammeldags diæt med urter og vægttab, men er det det? Jeg besluttede mig for, at jeg måtte finde ud af det. Jeg hoppede ind på Herbalife’s hjemmeside for at undersøge det nærmere.

Det, jeg straks bemærkede, var, at Herbalifes hjemmeside opregner et imponerende antal medlemmer af “Nutrition Advisory Board”, som alle er læger. Hvis du har læst min anmeldelse af Shakeology, ved du allerede, at bare fordi nogen har en læge efter deres navn, betyder det ikke, at de ved meget om ernæring.

Og bare fordi nogen bliver betalt for at være med i et ‘Advisory Board’, betyder det ikke, at de støtter produktet fuldt ud. Der findes fuldt ud kompetente, intelligente diætister, som rådgiver fødevarevirksomheder som Pepsico om markedsføring og produkter, men som ikke nødvendigvis anbefaler produktet til deres kunder.

Hvis en virksomhed beder mig om min mening om et produkt, kan det automatisk kvalificere mig til ‘Advisory Board’. Så ja, det er der.

Herbalife har en blog på deres hjemmeside, og den første artikel, der dukker op på blogsiden, handler om, hvordan man kan mindske udseendet af sine mandebryster, som de kalder ‘moobs’. Ha ha!!! Åh Herbalife, du er så morsom!

Herbalife har masser af spændende produkter, som f.eks. ansigtscremer og shampoo. At udforske Herbalifes hjemmeside er som at gå til Walmart – du kan stort set få alt, hvad du har brug for … men at gennemgå det hele ville tage mig uger.

For at gøre det kortfattet vil jeg koncentrere mig om Herbalifes ‘Advanced (deres ord, ikke mine FYI) Weight Management Program’, som sælges som en forudbestemt gruppe af produkter. Det er deres vægtstyringspakke i mellemklassen, mellem Quickstart Program og Ultimate Program.

Advanced Weight Management Program.

Lad os komme i gang. Som forventet er Advanced Weight Management-programmet forankret i Herbalife’s Formula 1 Shakes. Disse shakes reklameres klart som måltidserstatninger, der er beregnet til at erstatte et måltid om dagen.

Når de tilberedes med fedtfri mælk i henhold til anvisningerne på pakken, indeholder en shake 170 kalorier, 3 gram fibre, 9 gram protein, 9 gram sukker og 1 gram fedt. Min mave knurrer bare ved tanken om at erstatte et måltid med denne shake, for som måltidserstatning er det stort set et skridt op til sult.

Vil du spise en müslibar som et komplet måltid? Det er stort set det, du får fra denne Herbalife-shake med hensyn til makronæringsstoffer. 1 gram fedt ville ikke holde min datters hamster mæt indtil næste måltid, så jeg forventer virkelig ikke, at den vil holde et menneske mæt i mere end 15 sekunder.

Jeg undrer mig lidt over, hvordan firmaet forventer, at forbrugerne kan bevare en smule selvkontrol ved næste måltid, hvis deres morgenmad eller frokost kun indeholder 170 kalorier.

Jeg ville sandsynligvis spise dobbelt så meget til frokost, hvis jeg drak dette til morgenmad, og ende med at tage på i vægt. Hele konceptet lugter af SlimFast-diæten, som vi alle ved er fejlbehæftet.

170 kalorier er ca. 330 kalorier mindre end det, jeg ville anbefale til et måltid, og 9 gram protein er mere end utilstrækkeligt. Hej Herbalife! De seneste anbefalinger går på 20-25 gram protein pr. måltid, så måske skulle du følge programmet i dette århundrede?

For alle de medlemmer af det rådgivende ernæringsråd, som Herbalife har, kunne i det mindste en af dem rådgive firmaet om, at protein øger mæthedsfornemmelsen, at fedt ikke er dårligt for dig, og at 170 kalorier er en snack, ikke et måltid.

Indredienserne i shakes omfatter fruktose og kunstig vaniljearoma, som er henholdsvis 2. og 5. ingrediens, efterfulgt af en masse urter, hvilket jeg gætter på er grunden til, at det hedder “Herbalife”. Alle de sædvanlige mistænkte er i shakes – forskellige fibre som pulveriseret cellulose og inulin, sammen med en masse vitaminer og mineraler.

Væsentligst ville du bruge færre penge på at spise en müslibar eller et stykke brød med en spiseskefuld jordnøddesmør og kalde det, hvad det i virkeligheden er, nemlig en ‘kaloriefattig diæt’.

Hvis shakes bare ikke er din ting, tilbyder Herbalife en 56g Herbalife Express Meal Bar, med 200 kalorier, 5 gram fibre, 15 gram protein, 11 gram sukker og 5 gram fedt.

Ingen måltid i dit liv bør nogensinde veje 56 gram. Omtrent samme vægt som en Snickers-bar, selv hvis den var ren protein (hvilket den ikke er, så forvent, at den ikke mætter så godt), ville den svare til et helt måltid bestående af kyllingebryst med 92 kalorier. Med andre ord, “sult”.

Næste punkt på dagsordenen: Herbalife ‘Total Control’, som lyder mere som en slags strømpebukser end som en ‘proprietær blanding af teekstrakter og koffein, der hurtigt stimulerer stofskiftet og giver en energisk og vågen følelse’.

Helt grundlæggende er det et koffeintilskud forklædt som noget hemmeligt og magisk.

Jeg synes, det er ret sjovt, at den samlede daglige dosis af Total Control giver 246 mg koffein. Denne koffein kommer fra alle de teekstrakter der er i, som lyder jordnært og eksotisk. Du skal dog vide, at en stor Starbucks brygget kaffe har 260 mg koffein, hvilket er mere end din Total Control-dosis.

AHHHHHH Herbalife! Du slår mig ihjel! Te har antioxidanter, fair nok…men det har kaffe også. Og jeg synes ikke, at de retfærdiggør prisen på dette produkt. Seriøst, tag på en kaffebar for 1 kaffe, og du får din ‘Total Control’… hvad er det egentlig, du kontrollerer?

Cell-U-Loss-produktet, som også er en del af Herbalife Advanced Weight Loss Program, indeholder majssilke for at ‘støtte sund udskillelse af vand’.

Med andre ord hjælper det dig med at tisse, så du taber vandvægt. Meget interessant. Med persille-, mælkebøtte- og aspargesekstrakt er Cell-U-Loss det, man kan kalde et ‘naturligt vanddrivende middel’, eller med andre ord ‘et totalt spild af penge’. Tyg på noget persille (fordi majssilke sætter sig fast i tænderne), drik en masse vand, spis rigtig mad, og kald det en dag.

Der er et andet produkt i programmet, der hedder Formula 3 Cell Activator. Det lyder som om, at det vil få cellerne til at sprænge alt deres fedt ud, ikke? Hightech!

Den vigtigste ingrediens i dette supplement er alfa-liponsyre, som din krop laver helt af sig selv og har nok af, hvis du spiser en afbalanceret kost. Alpha liponsyre er en antioxidant, og har vist sig at være effektiv (i foreløbige undersøgelser, vel at mærke) i at hjælpe nogle betingelser … men vægttab er ikke en af dem.

Jeg tror, jeg er færdig med denne anmeldelse. Jeg er helt klar til en lur og en gin og tonic efter denne her, og det er jeg sikker på, at du også er.

I korte træk:

Herbalife er i bund og grund en kaloriefattig diæt – du skifter et helt måltid ud med en shake på 170 kalorier. Medmindre du kompenserer for de manglende kalorier ved andre måltider, vil du sandsynligvis tabe dig.

Der bliver solgt en masse vrøvl med Herbalife, forklædt med nogle fede navne. Cell-U-Loss, Total Control, Formula 3 Activator – består alle af ekstrakter og forbindelser, som du kan få ved at spise en afbalanceret kost. Navnene på kosttilskuddene er ret kreative, men synes faktisk ikke at have nogen relation til, hvad produktet faktisk opnår (eller ikke opnår).

Herbalife synes at være baseret på ernæringsvidenskab, der er ved at være gammel. Fedt er ikke dårligt, kaloriefattige diæter har normalt ikke en lykkelig slutning, og du bør få omkring 20-25 gram protein pr. måltid. Forhåbentlig vil nogen i Herbalife’s ansete ‘Nutrition Advisory Board’ træde frem og fortælle firmaet det.

Mandebryster kaldes ‘moobs’. Tak Herbalife for denne overbevisende og vigtige viden.

Men måske vigtigst af alt: At få en shake en gang om dagen som erstatning for et måltid lærer dig ikke at foretage bedre, bæredygtige og meningsfulde ændringer i dine madvalg.

Det er ikke sådan, at Herbalife har noget farligt i sig, i hvert fald ikke for en sund forbruger. Det er bare baseret på dårlig videnskab. Herbalife-shakes kan være et brugbart alternativ til en snack, men det er stort set det hele. Og fuldfoder slår dem ernæringsmæssigt, hands-down.

Dommen:

Min mening er denne: Ligesom en urteopladet SlimFast-diæt blander Herbalife en lavkalorisk, uholdbar diæt med en masse urtedrilleri. Pass. Spis rigtig mad.

For mere om diæter, tjek mine anmeldelser på: Shakeology, Zija og Plexus.